Марсакова Олена Володимирівна
Вода - будь вона великої чи малої, прісної або солоною - вимагає до себе поваги. Щоб не зіпсувати відпочинок собі і людям, треба знати, твердо пам'ятати і неухильно виконувати елементарні правила поведінки на воді. І тоді вже відпочивайте з чистою совістю.
ПРАВИЛА БЕЗПЕЧНОГО ПОВЕДІНКИ НА ВОДІ
Уміння добре плавати - одна з найважливіших гарантій безпечного відпочинку на воді, але пам'ятайте, що навіть хороший плавець повинен дотримуватися постійну обережність, дисципліну і строго дотримуватися правил поведінки на воді.
Найкраще купатися в спеціально обладнаних місцях: пляжах, басейнах, купальнях; обов'язково попередньо пройти медичний огляд і ознайомитися з правилами внутрішнього розпорядку місць для купання.
У походах місце для купання потрібно вибирати там, де чиста вода, рівне піщане або гравійна дно, невелика глибина (до 2 м), немає сильної течії (до 0,5 м / с).
Починати купатися рекомендується в сонячну безвітряну погоду при температурі води не нижче 18 0 С, повітря 22 0 С. У воді слід перебувати 10-15 хвилин, перед запливом необхідно попередньо обтерти тіло водою.
Купатися краще вранці до 12:00 і вдень после 16:00, коли немає небезпеки перегрівання.
Плавати краще паралельно лінії берега і не запливати надто далеко. Якщо Ви відпочиваєте на річці, то плисти треба проти течії, інакше потім буде важко повертатися. Пам'ятайте, що у берега протягом слабкіше, ніж на середині річки. Плисти від берега до середини широкого водойми небезпечно вже тому, що можна не розрахувати свої сили, втомитися, може статися судома, піти обертом, в незнайомому місці можливі вири.
При переохолодженні тіла плавця у воді можуть з'явитися судоми, які зводять руку, а частіше ногу або обидві ноги. При судомах треба негайно вийти з води. Якщо немає такої можливості, то необхідно діяти наступним чином:
1. Змінити стиль плавання - плисти на спині.
2. При відчутті стягування пальців руки, треба швидко, з силою стиснути кисть руки в кулак, зробити різке відкидає рух рукою в зовнішню сторону, розтиснути кулак.
3. При судомі литкового м'яза необхідно при згинанні двома руками обхопити стопу постраждалої ноги і з силою підтягнути стопу до себе.
4. При судомах м'язів стегна необхідно обхопити рукою ногу із зовнішнього боку нижче гомілки у щиколотки (за підйом) і, зігнувши її в коліні, потягнути рукою з силою назад до спини.
6. Втомлений плавець повинен пам'ятати, що найкращим способом для відпочинку на воді є положення "лежачи на спині".
Щоб позбутися від води, що потрапила в дихальні шляхи і що заважає дихати, потрібно негайно зупинитися, енергійними рухами рук і ніг утримуватися на поверхні води і, підняти голову можливо вище, сильно відкашлятися. Щоб уникнути захлебиванія в воді, плавець повинен дотримуватися правильний ритм дихання. Плаваючи в хвилях, потрібно уважно стежити за тим, щоб робити вдих, коли знаходишся між гребенями хвиль. Плаваючи проти хвиль, слід спокійно підніматися на хвилю і скочуватися з неї. Якщо йде хвиля з гребенем, то краще за все підпірнати під неї трохи нижче гребеня.
Потрапивши в швидку течію, не слід боротися проти нього, необхідно, не порушуючи дихання, плисти за течією до берега.
Опинившись у вирі, не слід піддаватися страху, втрачати почуття самовладання. Необхідно набрати побільше повітря в легені, зануритися у воду і, зробивши сильний ривок убік за течією, спливти на поверхню.
Заплутавшись у водоростях, не робіть різких рухів і ривків. Необхідно лягти на спину, прагнучи м'якими, спокійними рухами виплисти в ту сторону, звідки припливли. Якщо все-таки не вдається звільнитися від рослин, то, звільнивши руки, потрібно підняти ноги і постаратися обережно звільнитися від рослин за допомогою рук.
Потрібно обов'язково звертати увагу на попереджувальні написи і завжди з'ясовувати, де знаходяться рятувальники. У штучних водоймах, особливо відкритих басейнах, тримайтеся подалі від труб, що нагнітають і вибирають воду.
Не поспішайте кидатися в воду річки, озера, ставка, каналу або кар'єра, якщо на березі не обладнаний пляж або хоча б місце для купання. Багато водойми мають обривисті і слизькі берега, а вода може виявитися глибшою. Для початку постарайтеся тверезо прикинути можливість вибратися на берег.
Не можна підпливати близько до йде судам, з метою погойдатися на хвилях. Поблизу йде катера виникає течія, яка може затягнути під гвинт. Небезпечно стрибати (пірнати) у воду в невідомому місці - можна вдаритися головою об грунт, корч, палю і т.п. зламати шийні хребці, знепритомніти й загинути.
Не менш небезпечно пірнати з плотів, катерів, човнів, пристаней та інших плавучих засобів і споруд. Пірнати можна лише в місцях, спеціально для цього обладнаних. Не можна купатися біля крутих, стрімчастих і зарослих рослинністю берегів. Тут схил дна може виявитися дуже засміченим корінням і рослинністю. Іноді піщане дно буває хитких, що небезпечно для не вміють плавати.
У воду завжди краще заходити не поодинці, а удвох - утрьох. Адже навіть у досвідченого плавця трапляються судоми, іноді протягом виявляється більш потужним, ніж здавалося з берега, з дна може бити крижаної ключ і т.п.
Нічні купання таять в собі масу принад, вони романтичні і спокусливі, проте не заважає пам'ятати, що в темряві вода набагато небезпечніша, ніж при світлі. Можливо, ризику в даному випадку більше, ніж романтики.
Ніколи не беріть до води скляну тару. На жаль (навіть якщо Ви акуратно склали пляшки в сміттєвий ящик), знаходяться "герої", охоче кидають по склотару камінням "на влучність". Гострі осколки в воді, траві і піску наносять страшні травми.
Що б ви не робили на пляжі, залиште пісок чистим: сміття увяжем в пакет - його можна викинути в найближчу урну або контейнер. Бережіть природу і вчіть цього своїх дітей.
Важливою умовою безпеки на воді є суворе дотримання правил катання на човні. Не можна виходити в плавання на несправній і повністю необладнаному човні. Перед посадкою у човен, треба оглянути її і переконатися в наявності весел, керма, уключин, рятувального круга, рятувальних жилетів за кількістю пасажирів і черпака для відливу води. Посадку в човен робити обережно, ступаючи посеред настилу. Сідати на балки (лавки) потрібно рівномірно. Ні в якому разі не можна сідати на борт човна, пересідати з одного місця на інше, а також переходити з одного човна на іншу, розгойдувати човен і пірнати з неї.
Забороняється кататися на човні дітям до 16 років без супроводу дорослих, перевантажувати човен понад установлену норму для цього типу човна, перетинати курс моторних суден, близько знаходитися до них і рухатися по судновому ходу. Небезпечно підставляти борт човна паралельно йде хвилі. Хвилю треба "різати" носом човна поперек або під кутом.
Якщо човен перекинеться, в першу чергу потрібно надати допомогу тому, хто її потребує. Краще триматися всім пасажирам за човен і загальними зусиллями штовхати її до берега або на мілководді.
Для вміють плавати і погано плаваючих велику небезпеку становлять різні надувні плавзасоби: камери, пояси, гумові матраци і т.п. на яких вони намагаються відплисти далеко від берега або на глибину.
- Жовтий прапор на пляжі піднімають, коли температура води вище 18 градусів, а також при сприятливих погодних умовах і безпечному купанні.
- Чорний куля означає "Купання заборонено". що в воду краще не входити нікому. Температура води нижче 16 градусів, дуже сильний вітер, високі хвилі або йде сильне забруднення (зараження) води.
НА ПЛЯЖАХ І В МІСЦЯХ МАСОВОГО ВІДПОЧИНКУ ЗАБОРОНЯЄТЬСЯ:
1. Купатися в місцях, де виставлені щити (аншлаги) з попереджувальними і заборонними знаками і написами.
2. Запливати за буйки, що позначають межі плавання.
3. Підпливати до моторних, вітрильних суден, веслових човнів та інших плавзасобів, стрибати з непристосованих для цих цілей споруд в воду.
4. Забруднювати і засмічувати водойми та берега.
5. Купатися в стані алкогольного сп'яніння.
6. Наводити з собою собак та інших тварин.
7. Грати з м'ячем і в спортивні ігри в невідведених для цих цілей місцях, а також допускати пустощі у воді, пов'язані з пірнанням та захватом тих, хто купається, подавати сигнали помилкової тривоги.
8. Плавати на дошках, колодах, лежаках, автомобільних камерах, надувних матрацах та інших нестандартних плавальних засобах.
ЩО РОБИТИ, ЯКЩО НА ВАШИХ ОЧАХ ТОНЕ ЛЮДИНА:
Перш за все, дати собі секунду на роздуми. Чи немає поруч рятувального засобу? Їм може бути все, що збільшить плавучість людини і що Ви в змозі до нього докинути. Рятувальний круг можна кинути на 20-25м. Чи немає поруч човна? Чи можна покликати когось ще на допомогу?
Наближаючись до потопаючого, намагайтеся заспокоїти і підбадьорити знесиленого плавця. Якщо це вдалося, і він може контролювати свої дії, плавець повинен триматися за плечі рятувальника.
Підпливши до потопаючого, треба пірнути під нього і, взявши ззаду за волосся, транспортувати його до берега.
Витягнувши на берег, огляньте потерпілого. Спочатку потрібно очистити рот і ніс, повернувши голову людини на бік. Потім покладіть його животом на своє коліно (голову звісити особою униз) і, сильно натиснувши, виплесніть воду зі шлунка і дихальних шляхів. Все це треба робити швидко, так само швидко укладіть потерпілого на спину, розстебніть йому пояс і верхні ґудзики і почніть робити штучне дихання. Добре, якщо допомогу надають двоє, один робить штучне дихання, другий - непрямий масаж серця, не зупиняючи заходів щодо реанімації до прибуття «швидкої допомоги».