Панічні атаки. реальні історії
Чому я ?
Науменко Леся, гештальт терапевт
"Панічна атака стала емблемою невловимою болю нашого часу. Поганий стан без видимої причини може трапиться як з тими, у кого є все, так і з тими, хто завжди вів не просто нормальне життя, але життя повну сенсу - сміливу, орієнтовану на позитивні цінності . " Маргеріта Спаньоло Лобб
Частина 1. Видима
Під час роботи над цією статтею я хотів зробити видимої і біль, і красу людей, що зіткнулися з панічною атакою. Це все близько і поруч з нами, в нашому повсякденному житті.
Тамара, 35 років (науковий співробітник)
"Я приїхала додому після корпоративу, була галаслива компанія, було весело, я випила півтора келиха сухого вина і це зовсім небагато. І раптом, я відчула сильну тривогу. я спробувала зрозуміти причину тривоги і ... не змогла, все начебто було добре. Я спробувала заснути і як тільки я починала засипати, я скочила від сильної тривоги, як-ніби-то, що - то станеться дуже страшне (або світ зруйнується, або з кимось із близьких щось трапиться погане). Я не могла дихати, ні вдихнути-ні видихнути, моє серцебиття почастішало ... Я відчувала тільки страх, божевільний страх. і він посилювався від відчуття того, що я не можу контролювати своє дихання. це найпростіше і я цього не можу.
Чоловік викликав мені швидку.
Лікарі оглянули мене, послухали мої легені, поміряв моє тиск, заглянули в моє горло, і всі показники були більш-менш в нормі, явно нічого не було, що могло призвести до таких симптомів. Мені зробили укол і я відразу ж заспокоїлася, і заснула.
На наступний день, я побігла до лікаря "Доктор, я вмираю!"
Доктор призначив заспокійливі і порадив звернутися до психолога. Який психолог, коли я вмираю? Це точно якась хвороба, яку не знайшли. я захворіла, що обговорювати з психологом, у мене щось з горлом. може тиск і це явно не до психолога!
Я брала заспокійливі, але напади все таки траплялися. У мене жахливо боліло горло ночами і виключно по ночах. Цей біль була розпирала і не давала заснути.
Я навчилася дізнаватися, по перших симптомах, наближення нападу (серцебиття, нічим дихати, потіють долоні). Приступ починався і закінчувався раптово без причин, в різних місцях і при різних обставинах. І було дуже соромно, коли напад проходив в присутності інших людей. Я не могла пояснити, що ж це було? Що зі мною відбувається і чому ... "
Тетяна (сестра Тамари)
"Коли я побачила в перший раз напад сестри, я злякалася. Мені здавалося, що вона вмирає у мене на очах, вона не могла дихати, це дійсно страшно. Я хотіла викликати швидку, щоб її врятували. у неї точно якась страшна хвороба ... "
Анатолій (лікар швидкої медичної допомоги)
"Бувають виклики до хворих, у яких відбувається напад, за описами схожий на серцевий. Але, на відміну від серцевого, всі показники (артеріального тиску, серцевого ритму, стану горла, температури) у відносній нормі і присутні скарги про великій тривозі і страху - або померти, або зійти з розуму. Я застосовую традиційно симптоматичне лікування (заспокійливі, спазмолітики, серцеві препарати). Я помічав, що виклики до таких пацієнтів можуть періодично повторюватися. "
Катерина (кардіолог, сімейний лікар)
"До мене досить часто звертаються люди, з панічними атаками. (МКБ-10 / F41.0 / Панічний розлад [епізодична пароксизмальна тривожність]), і частіше за все люди хочуть знайти будь-яку причину з серцем або з легкими, тільки щоб діагноз "панічні атаки" був виключений. Легше, коли щось відчутно, можна побачити на УЗД або рентгені, і впливати на це. Панічні атаки в медичній практиці - це дійсно діагноз виключення, тобто діагноз, коли вже виключені інші можливі патології.
Скарги і основні симптоми:
-напад найчастіше виникає раптово (без будь-якої видимої причини)
-пацієнт говорить про страх, тривогу, жаху (хоча в кабінеті лікаря зазвичай про страхи не говорять)
-почуття стиснення, здавлення в грудній клітці, прискорене серцебиття: "Я боявся, що моя грудна клітка може розірватися"
-неможливість вдиху або видиху
Частина 2. Непомітна
Панічна атака оповита ореолом загадки, нез'ясовністю причин, дивовижними симптомами на фоні благополуччя. і до чого тут психотерапевт?
Який зв'язок тілесного прояви і психічного стану?
Куди дивитися, щоб побачити непомітне?
Ось як звучать історії моїх клієнтів, коли ми разом розглядаємо ситуацію ширше, ніж просто тілесна симптоматика.
Отже, повернемося до Тамари:
"Так, було кілька подій, які потрясли мене:
За 9 місяців до першої атаки, помер батько. раптово, серцевий напад ...
А ще, за два місяці до - захворіла дочка, сильно захворіла. у неї був коклюш. Кашель з блювотою через кожну годину, мене це сильно налякало. я боялася, що втрачу її. як батька. і схоже психологічно я не впоралася. Я не усвідомлювала, що дуже потрібна допомога. І як виявилося сильно потребувала.
Минуло вже два роки, як я живу без панічних атак, я вдячна групової терапії, тим людям які не злякалися, були поруч, я це відчувала і це було цілюще для мене. Я рада, що позбулася цього і я ворогу такого не побажаю. "
Артур, 21 рік (студент)
"Мені подобається музика, я пишу реп, у мене непогано виходить. Але батько говорить, що це не заняття для чоловіка. що потрібно зайнятися справою (у нього є невеликий бізнес).
Я боюся виходити з дому сам, можу пересуватися тільки в своєму районі і виключно в супроводі друзів. Тому що, я думаю, що мені стане погано -я упаду і втрачу свідомість. "
За 6 місяців до цього:
"Мені зробили операцію. Я багато сидів у під'їзді, на бетонних сходах (бо там народжуються пісні) і як результат; операція на п'ятій точці. Я вийшов за межі лікарні, хотів зустріти друзів, мені стало погано і я втратив свідомість.
А ще, мій батько хворий, дуже хворий, ми дізналися місяць тому. У нього рак 4 стадії і. я не хочу про це навіть думати, але якщо з ним щось трапиться. Мені доведеться забути про музику і тягнути ненависний бізнес, тому що по нашому звичаю, я стану годувальником сім'ї ... "
Олександр, 42 роки (менеджер)
"Якби не напади, які з'явилися 2 роки тому, то у мене все добре. Це сталося ні з того ні з сього, я їхав в машині і стався напад, я думав, що у мене серцевий напад. У лікарні зробили кардіограму і відправили додому, з серцем все було добре. А напади стали повторюватися. Так, я чув, що це схоже на панічні атаки ... Я не вірю, що причина психологічна ...
Два роки тому, перед початком першого нападу, я втратив роботу. Моя дружина в цей час була вагітна, десь місяць я перебував у підвішеному стані. Тоді я сильно нервував, природно, адже вся відповідальність на мені. Але я ж впорався? І зараз ми хочемо ще одну дитину, ось тільки напади заважають ... "
Анна, 29 років (програміст)
За 8 місяців до цього:
"Сталося пограбування нашої квартири, коли ми були у від'їзді, яке прорвало все страхи і побоювання. Після цієї події я стала відчувати себе набагато менш захищеною і набагато більш вразливою. Я можу тільки припускати, але все ж: в день першої панічної атаки я дізналася, що пограбували мою колегу. Можливо це якось вплинуло. І до речі, коли я була дитиною, то нашу квартиру теж грабували.
Ця подія найяскравіше, але не єдине. За останні півроку багато відбувалося.
Після пограбування я стала дуже багато хворіти. За 8 місяців я перехворіла 12 разів.
У чоловіка не пішла з бізнесом і він залишився без будь-якого заробітку, і забезпечення сім'ї лягло на мої плечі.
Я поміняла роботу, на набагато менш зручну, але з більш високим заробітком.
Це все потроху вибивало землю у мене з-під ніг.
Коли ж я почала лікування (прийом заспокійливих і походи до психотерапевта, то атаки стали з'являтися рідше - раз в декілька днів), але сила їх ще була досить велика.
Ось, що я думаю зараз:
1) Відчуваю себе так, як ніби повернулася з пекла і вижила.
2) В якійсь мірі я вдячна хвороби, що вона змусила мене інакше подивитися на ставлення в першу чергу до самої себе, і по-друге, на всі події, людей, вчинки. на все, в загальному.
3) Я розумію, що це виліковне, з цим можна жити, але важливо це прийняти для себе, усвідомити, що тобі потрібна допомога, що треба працювати над собою і змінюватися. Тільки тоді будь-яке лікування: і психотерапевтичне і медикаментозне матиме реальну силу і ефект.
4) Мені щиро хочеться, щоб лікарі почали більше в цьому розбиратися і не прописували пити валерьяночку, і не кричали на людину у якого напад і він плаче (як було у мене), і щоб розуміли, що не завжди симптоми - це вже сама хвороба , іноді все лежить набагато глибше і набагато складніше, ніж здається.
5) Я сподіваюся (всім серцем хочу в це вірити), що я повністю вилікувався від тривожності, від панічних атак і це ніколи більше до мене не повернеться і не повториться. "
-Спасибі Джанні Франчесетті, за натхнення.
-Дякую моїм клієнтам, з якими мені випала нагода працювати, а так само, за згоду використовувати їх історії.
-Дякую моїм друзям, які багато і по-різному підтримують мене.