Привіт, шановні користувачі форуму!
У мене зараз страшна дереалізація, у мене найбільш часто проскакують питання - "Хто я?", "Що це навколо мене?", "Хто це дивиться на світ?".
Допоможіть будь ласка розібратися, як відчути себе, вже близько року такий стан. Антидепресантів, транквілізаторів і ПТ не пропонувати, я немогу собі це дозволити. Як можна в домашніх умовах позбутися від дереала? Чим порадите зайнятися? Я нічого не вживав, вів здоровий спосіб життя. Просто у мене такий характер, пережівательний, вдумливий.
Дуже лякають питання про своє існування, як ніби подвійне мислення, думаю про думках і заплутуюся в собі, страх з'являється і навіть іноді через це ПА буває. Що мені робити? Я все усвідомлюю, що я - це я, але немогу цього відчути. (
Історія появи дереала.
Один раз, я дивився до глибокого вечора телевізор і в один момент почався дереал (можливо через втому і недосипання), до цього я не знав що це і особливої уваги не межа. Але пізніше в результаті дереалізації я дуже злякався через те, що не зміг ковтнути (ввечері коли сидів за столом) і почалася ПА і причому не один раз. Після цього дуже паморочилося в голові, був повністю на автоматі.
Близько тижня нічого не міг їсти, думав що кінець. потім якось це все пройшло, але дереалізація і нав'язливе стан залишилося.
Я вже не знаю як це бути нормальним, насолоджуватися життям, я не вірю що можна повернутися назад і ці думки зникнуть: ((дуже хотілося б сподіватися
Дуже сподіваюсь на вашу допомогу!
Спасибо большое заздалегідь!
Ну якщо від дійсно ефективні способи лікування ви відмовляєтеся, то спробуйте просто жити з дереалом і не лякатися его.Он не небезпечний, а тільки непріятен.Способов справлятися з тривогою на форумі досить, гілка "розслаблення через напругу", "атака на страх", книга Курпатова "ліки від страху", дихальні упражненія.Справітесь з тривогою можливо і дереал пройдет.Я так зрозуміла-он у вас настає, коли страх наростає? Це звичайне явище при ПА.А я ось знаю, що таке справжній дереал, коли вобще втрачаєш відчуття реальності нема на секунди, а на дні і тижні-вобще нічого не можеш делать.Кстаті попийте звіробій-мені він допоміг свого часу подснять тривогу.
велике вам спасибі за відповідь! дуже вам вдячний!
у мене зараз ПА нету, просто постійний стан слабкої дереала, але коли починаю замислюватися над своїм існуванням типу питань, які я написав вище, стан погіршується :( дереал наростає.
ще раз спасибі, щодо звіробою спробую обов'язково сьогодні-ж.
А чому ви не можете дозволити собі ліки. Фінанси чтоли не дозволяють.
Здрастуйте, у мене дереал вже 12 років, причому раніше я його не боявся і мене він особливо не ширяв. Так, тут найголовніше тривогу і страх раз'веять, це найнеприємніше по всій цій справі. Адже, що може бути страшніше страху? А з приводу питань про своє існування, - це багатьом тут властиво, тому що як не крути, а переоцінка системи цінностей відбувається. Мене свого часу врятувало від цих питань захоплення східною філософією і, в наслідку через страх і силу - поїздка в Індію. Удачі вам і, головне запам'ятайте що дереал не варто боятися, довіртеся досвіду тисячею Пашник - ніхто ще від цього не вмирав і з розуму не сходив.
Повідомлення від Piter1
А чому ви не можете дозволити собі ліки. Фінанси чтоли не дозволяють?
Швидше за все ще не готовий.
Хочу вас заспокоїти. Дереалізація проходить повністю. Купа прикладів. У мене був жахливий дереал і прошол повністю. Почитайте мої теми. у мене вони майже все про дереал. Там жахи описуються і то як я вилікувалася.
Повідомлення від Сергій Вікторович
велике вам спасибі за відповідь! дуже вам вдячний!
у мене зараз ПА нету, просто постійний стан слабкої дереала, але коли починаю замислюватися над своїм існуванням типу питань, які я написав вище, стан погіршується :( дереал наростає.
ще раз спасибі, щодо звіробою спробую обов'язково сьогодні-ж.
Треба прибирати тривогу-це важко, але возможно.Только не чекайте швидких результатів-звіробій треба пити місяць і більше, і все методики треба застосовувати методічно.Прочітайте все книги Курпатова-там багато порад по самопомощі.Заходіте в гілку "агорафобія, інформація і метод . "-там дівчата боряться без ліків і вже багато достіглі.І звичайно заповнити час захопленнями, спілкуванням і т д-думки підуть самі собою.
Повідомлення від Dragonfly
Здрастуйте, у мене дереал вже 12 років, причому раніше я його не боявся і мене він особливо не ширяв. Так, тут найголовніше тривогу і страх раз'веять, це найнеприємніше по всій цій справі. Адже, що може бути страшніше страху? А з приводу питань про своє існування, - це багатьом тут властиво, тому що як не крути, а переоцінка системи цінностей відбувається. Мене свого часу врятувало від цих питань захоплення східною філософією і, в наслідку через страх і силу - поїздка в Індію. Удачі вам і, головне запам'ятайте що дереал не варто боятися, довіртеся досвіду тисячею Пашник - ніхто ще від цього не вмирав і з розуму не сходив.
питання:
- ким ви працюєте?
- ваш спосіб життя?
- стосунки у сім'ї?
Поки більше нічого в голову не приходить.
Бажаю здоров'я.
Упс. найголовніше - не слухайте Пітер. вона вважає себе лікарем. а по ній лікарня плаче.
Це ваші проблеми Тиша. Як би ви мене не ганьбили тут. це вам не допоможе. Люди мають свої мізки і сприймають мене по своєму. Ось ви точно по дурному виглядати, коли так чините. Непристойно.
Повідомлення від Piter1
Це ваші проблеми Тиша. Як би ви мене не ганьбили тут. це вам не допоможе. Люди мають свої мізки і сприймають мене по своєму. Ось ви точно по дурному виглядати, коли так чините. Непристойно.
Як корова коржі р за собою залишаєте. йдучи слідом за мною.
Всім велике спасибі за поради! Дуже допомогли, буду справлятися якось. Але дуже страшно :(
Повідомлення від Сергій Вікторович
Всім велике спасибі за поради! Дуже допомогли, буду справлятися якось. Але дуже страшно :(
Не страшно, все проходіт.Только без ліків вам більше часу знадобиться і сил
Повідомлення від челі
Не страшно, все проходіт.Только без ліків вам більше часу знадобиться і сил
Дякую за підтримку, чекати я готовий, але не хочу щоб це тривало роками. страх є, він пройде якщо пройде дереал.
АТ не хочу приймати через їх побічних ефектів і страшного дії. залежність і т.п.
Дякую ще раз!
Повідомлення від Сергій Вікторович
Повідомлення від челі
Не страшно, все проходіт.Только без ліків вам більше часу знадобиться і сил
Дякую за підтримку, чекати я готовий, але не хочу щоб це тривало роками. страх є, він пройде якщо пройде дереал.
АТ не хочу приймати через їх побічних ефектів і страшного дії. залежність і т.п.
Дякую ще раз!
Те, що ви пишете про АД-типові страхи невротиків (сама така ж), втім їх ви завжди встигнете почати.
Повідомлення від Dragonfly
Здрастуйте, у мене дереал вже 12 років, причому раніше я його не боявся і мене він особливо не ширяв. Так, тут найголовніше тривогу і страх раз'веять, це найнеприємніше по всій цій справі. Адже, що може бути страшніше страху? А з приводу питань про своє існування, - це багатьом тут властиво, тому що як не крути, а переоцінка системи цінностей відбувається. Мене свого часу врятувало від цих питань захоплення східною філософією і, в наслідку через страх і силу - поїздка в Індію. Удачі вам і, головне запам'ятайте що дереал не варто боятися, довіртеся досвіду тисячею Пашник - ніхто ще від цього не вмирав і з розуму не сходив.
Ну по-перше, я говорю як є, а той це або не той дереал, цього ми ніколи не дізнаємося, так як неможливо влізти в чужу шкуру. По-друге я не кажу, що це кінець, з ним дуже навіть можна жити, а основне, що я хочу донести людині це те, що головне перемогти страх перед цим, і я ставлю себе в приклад, вказуючи на дико-довгий термін і кажучи що з я з цим можна жити і справлятися, перемагаючи страх. І це ніяк не вказування на те, що це кінець, а навпаки - що все можна зупинити і треба просто боротися і перевершувати весь страх, пов'язаний з ним. і все буде добре))
Я маю на увазі ось яку різницю. Деякі люди називають дереалізацією два різних стану. Перше це коли відчуття що поганий зір і все навколо як через покет. А друге це коли тобі здається що ти живеш як в грі. Що тебе немає взагалі і все навколо дивно і беззмістовність. Ось другий стан доставляє пекельні муки які нереально витримати 12 років, якщо тільки не під загальним наркозом.
І потім, вам 23 роки. Як таке може бути щоб у вас дереал був з 11 років.Це дійсно правда.
Повідомлення від Piter1
Я маю на увазі ось яку різницю. Деякі люди називають дереалізацією два різних стану. Перше це коли відчуття що поганий зір і все навколо як через покет. А друге це коли тобі здається що ти живеш як в грі. Що тебе немає взагалі і все навколо дивно і беззмістовність. Ось другий стан доставляє пекельні муки які нереально витримати 12 років, якщо тільки не під загальним наркозом.
Ось у мене є перше, а другого немає.А реальність відчуваю, тільки сприйняття мутное.А було раніше не так "як в грі", а просто повна відсутність реальності-це точно довго не витерпиш, думки тільки про одне-як це перервати.
Ну знаєте, може не 12, але 11 - точно, майже 12. (точні терміни я не пам'ятаю: не той вік, щоб пам'ятати, коли це почалося) я по суті все своє свідоме життя з цим живу. Але може бути у мене все не так інтенсивно як у вас або у творця теми, я знову ж кажу, що неможливо це перевірити. У моєму випадку буває легше, буває важче. але щоб це відпустило повністю - такого не було. А з приводу двох видів дереала, про які ви говорили, то мені здається, що вони обидва у мене. Перший виражається у вигляді visual snow (я про це тут вже писав), але я це і не мав на увазі під дереалізацією, скоріше як проблему з очима, хоча це не так - справа в мозку, на фізичному плані, а скоріше на психічному. а другий - це як раз таки відчуття відчуженості, нереальності того, що відбувається і себе в тому числі (я себе уві сні більш реально відчуваю, ніж в реальності: уві сні у мене немає сумнівів, що це реально, чого не скажеш про реальність), дуже хочу прокинутися, але не можу. А якщо "загальний наркоз" сприймати як метафору, яка в дійсності має на увазі існування під дією марихуани та алкоголю, то значить я живу під загальним наркозом. А взагалі, я вважаю що життя не посилає людині того, що він не в змозі винести. І, повірте, мені дуже хочеться вірити що у мене не дереал, а якісь проблеми з гормонами може бути або з судинами, але лікарі ставлять саме цей діагноз
Dragonfly
Ви лікувалися АТ.
Я починав. це був Ципралекс, до нього ще йшли етаперазин, феназепам та щось ще, але я швидко кинув. може бути і не варто було цього робити - незнаю. На той момент в моїй голові було повно забобонів щодо антидепресантів. Якось сам справляюся, але зараз вже прийшов до того, що можна було б що-небудь і поприймати.
Всім здрастуйте! Влізу до вас :) Я вже майже рік страждаю усіма жахами! Агорофобія була моторошна, дереал без зупинки пів-року і почався він до речі при прийомі нейролептиків. Не буду нікого відштовхувати від ліків, але сама порахувала вибиратися без АТ. П'ю магній, калій, гліцінчік! Всі пишуть дуже правильно. Головне налагодити режим (з чим у мене проблема), харчування, гуляти більше- як би не було важко (через силу). На рахунок дереала- я дуже довго все копирсалася в собі і не шкодую зараз-дуже багато усвідомила! Страшно шалено, потік негативних думок неможливо зупинити! Найголовніше зрозуміти що все це нормально-наш мозок втомлюється стільки нервувати, а дереал нам на допомогу :) Як тільки я почала більше займатися справами або взагалі чим то (здається як знову жити початку) і стало підпускати потроху! Гомеопатія до речі це річ.
А ще щоб не мучити себе даремно підіть перевірте Наднирники, щитовидки, зробіть ЕЕГ, але краще МРТ. Страшно що нас так багато, але приємно, що всі підтримують один-одного і такі форуми вивели з цього пекла мене і багатьох, а не лікарі. Успіху і здоров'я всім
Добридень! У мене дереал вже 8 місяців, 7 місяців я як то справлялася, зараз вже неможливо. Таке відчуття що мене немає просто немає. я намагалася не звертати увагу, пила таблетки, відволікалася на свої хобі. але чомусь не відпускає а все більш посилюється. що робити незнаю. можу тільки на ліжку лежати і дивитися в стелю як овоч. мені нічого не треба, немає ніяких емоцій, почуттів, думок. здається що це ніколи не пройде. зневірилася. і вже не знаю що робити.
ходила до якоїсь дурці. вона все про депресію гнала. навіть не знаю у нас в місті є нормальний психотерапевт
Forensoftware: Burning Board 2.3.6. entwickelt von WoltLab GmbH