Визнання в спортзалі, кубки на полиці, важкі погляди дівчат. Кожен спортсмен мріє про це. Кількість тих людей, хто полюбив тренажерний зал з кожним роком зростає, відповідно зростає і кількість професіоналів і змагаються спортсменів. Мало кого цікавить, хто ж цей величезний чоловік, який присідає з найважчою штангою в залі. І хто ж той просушений хлопець, який милується своїми пропорціями, виконуючи черговий підхід. Сьогодні ми дізнаємося, чим відрізняється пауерлифтер від бодібілдера.
Пауерлифтер робить станову тягу.
Пауерліфтинг - спорт сильних. Кожен, хто приходить в цей спорт, твердий як сталь. Непробивний характер, величезна мускулатура і серйозні показники в триборстві. Бодібілдери хизуються широкими спинами з ідеальним рельєфом і пресом в 8 кубиків.
На чию сторону станете ви? Бодібілдинг vs Пауерліфтинг.
Існує думка, що мускулатура пауерлифтера захована під шаром жиру і вони не такі привабливі, як бодібілдери. Дійсно, більшість змагаються спортсменів-ліфтерів нехтує сушінням. Однак, це пов'язано з тим, що сама по собі сушка може нашкодити суглобам і зв'язкам, а для ліфтера це схоже на смерть. Є й винятки, в цьому спорті маса сухорлявих атлетів, які вміють поєднувати естетику і величезну силу.
«Бодібілдинг розвиває всі групи м'язів, а ліфтери мають незбалансовану мускулатуру.»
Триборство стоїть на трьох китах - присед, жим, станова тяга. Саме ці три вправи задіють основну масу м'язів вашого тіла. Це база.
Тренування ліфтерів, на думку більшості початківців спортсменів, включають в себе тільки три перерахованих вище вправи. Але це не так. Тренування ліфтера це система. Кожен елемент змагальної підготовки, як системи, включає в себе виконання безлічі вправ, а також особливих методів їх виконання. Звичайно, силовики, не звикли працювати з маленькими вагами, але професійні спортсмени часто приділяють увагу силової витривалості - тренування не на максимум, а на кількість повторень. Працювати на межі можливості ліфтери звикли напередодні змагань, коли часу до змагань зовсім небагато, а максимум ще не досягнуто.
Бодібілдер в міжсезоння і за тиждень до змагань - це дві різні людини. Звичайно, більшість спортсменів останнім часом, вважають за потрібне тримати форму круглий рік, але стара школа продовжує розділяти набір маси і сушку. Тренування білдера в ці два сезони істотного відрізняються. Максимум маси за міжсезоння, максимум якості на сушінні. Ліфтер і билдер - переслідують різні цілі, але вони мають єдину точку дотику - робота з залізом.
Бодібілдер, колишній рестлер і актор «The Rock» Дуейн Джонсон
Рельєф або маса?
Метою бодібілдера є досягнення пікового рельєфу. Ліфтер прагне до максимального силового показником. Істотна відмінність важковаговиків цього спорту в тому, що змагається бодібілдер - це приклад для наслідування кожному чоловікові, але змагається пауерлифтер це приклад кожному мужику. При великому бажанні ви можете зустріти на будь-яких змаганнях рельєфного пауерлифтера, але чи зустрінемо ми таких же сильних бодібілдерів?
Змагальний дух.
Моя думка, що змагання з бодібілдингу часто носять суб'єктивний характер. Важко довіритися суддям в тому, що атлет «А» краще атлета «Б» за пропорціями, коли вони мають різний зростання, різну генетику, різний колір шкіри. Немає двох однакових речей, але є речі рівноцінні і схожі, проте якщо комусь не подобається БМВ, він купить Мерседес. Їх можна порівнювати до нескінченності, але кожен вибере те, що йому ближче. Інша справа змагання з пауерліфтингу, де кожен показує свій максимальний результат. Хто сильніший - той і переміг. Є показники, які не можна обдурити. Потиснув більше всіх - ти переможець. А переможців не судять.
У будь-якому випадку кожен спорт гарний по своєму, для початківців спортсменів, які не мають на меті виступати на сцені або тягнути великі ваги - бажаю просто досягати особистих рекордів, як в бодібілдингу «для себе», так і в пауерліфтингу. Упевнений, що той, кому вдасться досягти гармонії сили і краси тіла не залишить байдужим себе і оточуючих.
Всім світ і анаболізму!