Березівське муніципальне автономне дошкільний навчальний
установа «Дитячий сад №5« Перлина »
Папка-пересування
виконав:
Інструктор з фізичної культури Димитрова Тетяна Олегівна
Як уберегти дитину від застуди або як зміцнити імунітет
Спорт для дітей - активність
Фізична розвиненість у дітей в наші дні, на жаль, рідкість. А тим часом спорт і фізична активність безпосередньо впливають на імунітет дитини в позитивному сенсі. Тому подбайте про дитину, щоб він проводив як можна більше часу на повітрі! І не намагайтеся втихомирити свою дитину! Якщо ваш малюк катається на роликах, велосипеді, бігає, стрибає, вивчаючи все навколо - це виключно позитивно позначиться на його здоров'ї.
Харчування для дітей, зміцнює імунітет
Слідкуйте, щоб їжа, яку Ви даєте дитині, була багата на мінерали і вітаміни. Також можна докуповувати спеціальні вітамінні комплекси, які розроблені спеціально для дитини. Звичайно краще, якщо всі ці вітаміни ви будете давати дитині не в формі медикаментів, а в природному вигляді. Фрукти, овочі, особливо продукти містять вітамін С:
Як захистити дитину від застуди
Щоб уникнути простудних захворювань у вашої дитини і підвищити опірність до всяких болячок, рекомендується дотримуватися кількох простих правил. І тоді шанси, що ваша дитина раптом захворіє при зміні спеки на холод або побувавши під дощем, значно знижуються. Звичайно, навіть якщо дитина захворіла, то нічого в цьому страшного немає і важливо не перейти в режим гіперопіки, але все ж якщо можна вберегти дитину від застуди, то чому б цього не зробити?
Прості поради, як уберегти дитину від застуди.
Привчіть малюка дихати носом
Ця проста рекомендація дуже важлива. Справа в тому, що саме слизова оболонка носа стає найпершим бар'єром, що встають на шляху мікробів. При носовому диханні значна частина мікробів нейтралізується ще до потрапляння в організм. А значить, дихати носом - перший спосіб уникнути хвороби.
У дитини завжди повинен бути чистий носовичок
Найкраще використовувати одноразові паперові хусточки - це дозволить не допустити поширення інфекції. Крім того, корисна звичка - чхати не в долоню, а в згин руки: адже мікроби легко мігрують з усіх поверхонь в будинку на долоні малюка, а звідти - прямо в дихальні шляхи.
Не забудьте про цибулю і часник
Природні фітонциди цибулі та часнику володіють прекрасним властивістю вбивати мікроби - а тому дуже корисно буває залишати блюдечко з нарізаним цибулею або зубчиками часнику в кімнаті, де спить дитина. Крім того, можна покласти дрібно нарізаний часник в контейнер від кіндер-сюрпризу.
провітрюйте кімнату
Навіть якщо за вікном негода, знайдіть п'ятнадцять хвилин, щоб провітрити кімнати. Свіже повітря - дієвий засіб від мікробів. Раз і назавжди відмовтеся від куріння в приміщенні - тютюновий дим має властивість просочуватися в будь-які щілини, а на здоров'я дитини він впливає не кращим чином: зокрема, значно знижує імунітет.
профілактика застуди
Остання порада, який напевно не сподобається багатьом батькам - це профілактика застуди у дітей за допомогою препаратів. Проконсультуйтеся з вашим педіатром, який препарат буде нести саме корисну дію для організму. У той же час, не варто постійно приймати профілактичні ліки, по-перше тому, що організм звикає до дії і реагує вже не так, а по-друге, всім зрозуміло, що ліки це отрута, який приносить користь тільки в певних дозах. Відмінною профілактикою послужить зимова прогулянка на санчатах.
Ось такі прості поради допоможуть вашій дитині не застудитися. Звичайно, чарівництва і гарантій ніяких немає, плюс у кожної дитини своя спадковість і свій спадковий імунітет, але все ж такі прості дії убезпечать і збільшать шанси на здорове дозвілля, а не на лежання в ліжку.
Будьте здорові!