Каротин, який бере свою назву від «carrot» (морква, англ.) Досягає в цьому коренеплоді майже максимальної концентрації. Ми вже писали про його користь для краси нігтів, зору, травлення, для дітей і їх батьків. Але не меншу користь морква представляє для тих, хто активно займається спортом.
Якщо каротин надходить в організм в достатній кількості, то він перетворюється на вітамін А. Мало хто знає, що цей вітамін бере участь у формуванні нових м'язових клітин. При недостатності вітаміну А відновиться після інтенсивних тренувань стає дуже складно. Також важливо знати, що цей вітамін відповідає за освіту глікогену, речовина який наш організм в критичних ситуаціях використовує як резервне джерело енергії. Тому від каротину залежать не тільки обсяг і щільність м'язів, а й потенційна здатність бодібілдера до високоінтенсивних тренувань, які вимагають великих енергетичних витрат.
Вітамін A корисний не тільки культуриста, а й іншим атлетам тим, що покращує увагу і швидкість реакції.
Певною складністю є те, що вітамін А добре засвоюється в своїй лише природній формі - синтезовані форми допомагають мало. Однак на практиці дуже важко отримати разом з їжею добову норму каротину. Це пов'язано з тим, що він легко руйнується під дією сонячного світла і повітря. Саме тому спортсменам рекомендують включати в щоденний раціон більше моркви. Взяти з собою в спортивний зал кілограм інший морквини не завжди зручно. Кращим рішенням завжди мати в спортивній сумці пакет корисного ласощі «ПАРЁНКІ». У кожному пакетику міститься добова норма каротину. Крім цього, в «ПАРЁНКАХ» багато клітковини і вуглеводів, але ніякого жиру! Перемог і яскравих досягнень!
хмара тегів
Ми виробляємо натуральні корисні снеки з овочів по давньоруськими рецептами
Смачні, багаті вітамінами і клітковиною солодкі ласощі за традиціями наших предків
"Смачна лінія": 8-800-500-25-71