Сироїдіння набирає все більшої популярності. Для більшості людей подібне здається абсурдним, але в далекі часи наші предки харчувалися сирими продуктами і при цьому вижили. ;)
користь сироїдіння
Не потрібно забивати в пошукові системи «сироїдіння користь«. коли і так зрозумілі його переваги: подібне харчування не тільки зміцнює здоров'я, але і продовжує життя. Але все це можливо при здоровому підході / відношенню до сироїдіння.
Люди, які перейшли на сирі продукти, по-перше, хворіють вкрай рідко, оскільки імунітет дуже хороший. По-друге, хронічні захворювання, онкологія, як і серцево-судинні захворювання сироїдам невідомі. А все тому, що в сирих продуктах занадто багато активних речовин і антиоксидантів, так важливих організму.
У сироїдів зникають проблеми з ротовою порожниною, як і неприємний запах з рота. Що стосується шкіри, вона молодшає і набуває здорового вигляду.
До сироїдіння не завадить вдатися тим, хто хоче розлучитися з шкірними захворюваннями. ревматизмом і хворобами нирок: сирі продукти відновлюють водний обмін.
Крім усього іншого сирі продукти дуже калорійні і організм отримує необхідну кількість енергії.
Помилки під час переходу на сироїдіння
Так, наприклад, ні в якому разі не можна підсаджуватися на бобові, безперечно, вони корисні, але в міру. У бобових дуже багато важко засвоюваних речовин, надлишок яких в організмі може привести до утворення токсинів, на виведення яких організм витрачає безліч енергії.
Любителям сирої моркви можна порадити перестати її гризти, як кролики, а споживати в подрібненому вигляді: так організму набагато простіше засвоїти вітамін А, що міститься в цьому овочі.
Читайте також: Причини виникнення хвороб людини. Чому люди хворіють?
Крім цього різко переходити на сироїдіння заборонено алергікам і людям похилого віку, через зашлакованості організму. З цієї причини поспішні рішення на користь сироїдіння заборонені. Людина навпаки може погіршити свої проблеми, а потім буде говорити всім про те, як же поганий даний спосіб харчування, піддаючи тим самим критиці способи життя, відмінні від традиційного: вегетаріанство і сироїдіння.
В даному випадку рекомендується виконати ретельне очищення організму. що процес детоксикації пройшов менш болісно.
Перехід на сироїдіння
З огляду на, що організми людей настільки звикли до приготовленої їжі, переходити до сироїдіння варто поетапно, як вже було сказано вище. Насамперед з раціону виключаються алкоголь. чорний чай і кава. Надалі доведеться відмовитися від цукерок, борошняних виробів, напівфабрикатів, солодкої випічки і концентратів. У кожному конкретному випадку - це процес індивідуальний і досить тривалий. Необхідно навчитися замінювати шкідливі продукти більш корисними. Використовуючи метод замін. все пройде з задоволенням і хорошим настроєм. Почніть пробувати вже зараз, почніть з малого. З'їжте не дві сосиски, а одну і огірок - це вже вчинок. Чи не «Так, так ...«, а спробуйте, у вас вийде. Головне пам'ятати, що погані звички не здадуться просто так.
У підсумку вашими основними продуктами харчування стане їжа рослинного походження, а також звичайна вода. Ви будете отримувати задоволення від звичайного яблука і з подивом дивитися на людей, що стоять в черзі в «улюблений Фаст-Фуд". У Вас покращиться якість життя і відкриються очі на багато речей.
Сироїдіння - усвідомлений крок, до якого потрібно прийти самостійно. Дана система харчування не лікує хвороби, вони найчастіше йдуть самі після того, як людина цілком переходить на сирі продукти. І, до речі, його результати можна почати помічати, навіть тоді, коли в раціоні залишається приготована їжа.
Читайте також: Особливості харчування дітей-сироїдів
Якщо замість домашніх котлет і смаженої картоплі пересісти на деякий час на овочеві салати і фрукти, позитивні зміни дуже швидко почнуть відчуватися. І мова навіть не в тому, що ви почнете худнути, а в загальному самопочутті.