Переляк для мене, як небезпека, несподіванка, не є позитивною емоцією, тому я не прагну його відчувати, але хочу проживати, тому що знаю - після буде краще, відбудеться адаптація до ситуації і з'явиться можливість прийняти адекватне рішення
Ніколи не виходило тікати від цього почуття або глушити його, тому як приходить несподівано.
Для мене прожити - значить випробувати, адже я можу прожити переляк, тільки злякавшись.
Для мене переляк - це несподіване приголомшення, коли мені відкриваються якісь небажані обставини, яких я не очікував.
Не хочу його відчувати, так як не люблю несподіванок і це для мене стрес, а хвилюватися мені шкідливо.
Я тікаю від нього, уникаю джерела переляку - зустрічей з людьми або якихось обставин. Завжди зізнаюся собі, а іншим ні, можу зізнатися комусь тільки тоді, коли не боюся це зробити.
По-новому хочу навчитися більш м'яко і швидко переживати його.
У мене переляк проявляється, як миттєвий ступор, паралізація тіла, в перші секунди ніяких думок, а потім в голові починається тяганина, ніяких розумних рішень через це прийняти не можу, суцільна паніка.
Переживати це почуття не хочу, хоча з іншого боку воно мобілізує внутрішні сили, змушує мозок працювати на «підвищених обертах». Якщо я готовий до цього почуття, очікую його, то реакція на переляк не буде такою несподіваною і є ймовірність нормально відреагувати на ситуацію.
Намагаюся вчитися проживати - не допускати таких ситуацій, які можуть спровокувати переляк.
Переляк - це моя реакція на зовнішній подразник.
Іноді я хочу проживати це почуття, іноді не хочу. Буває, думаю, що діватися нікуди і не мені вирішувати, хочу я щось проживати чи ні, це життя, в якій мало що залежить мого бажання. Без ненависті немає любові, без смутку - радості. У такі моменти я біжу: випадкові п'янки, нічні клуби, жінки.
Собі я зізнаюся в цьому почутті, іноді це довгий процес, може зайняти кілька місяців, часто це відбувається з почуттям страху. Іншим іноді немає, хоча є у мене пару людей, яким я можу це зробити.
Я не хочу проживати переляк, добре, що у мене це почуття короткочасне, і по суті, ні страшне.
Можу також сказати, що переляк - це прояв раптового страху, який відчуває людина, зіткнувшись з дуже сильним або несподіваним подразником. Дана реакція є комбінацією страху і орієнтовного рефлексу.
Коли я відчуваю переляк, у мене включається інстинкт самозбереження, починаю хвилюватися за себе або за кого-то, стає важко сконцентруватися на чомусь іншому, нервую.
Це почуття допомагає мені не наробити різних дурниць, і воно в деяких ситуаціях допомагає залишатися тверезим.
Я не тікаю від нього і не глушу. Я вчуся тверезо мислити, коли присутній це почуття, намагаюся оцінювати ситуацію і контролювати, щоб залякати не переростав в паніку. Правда, як саме я це буду робити, пояснити не можу - тут все по ситуації.
У мене переляк асоціюється з завмиранням дихання.
Я не хочу відчувати це почуття, адже воно відбивається навіть на фізичному рівні - починається прискорене серцебиття, з'являється паралізуючий страх і дуже сильний тонус.
Навряд чи я хочу проживати переляк, тому що він або відразу проходить, або я живу в очікуванні найгіршого, хоча зазвичай молюся в такі моменти і передоручаю ВС, по-іншому проживати важко. Можу тікати за допомогою якоїсь справи, тут же намагаюся переключитися на те, що важливо тут і зараз і звичайно ж молюся, відволікаюся, думаю про хороше, адже мені, як особистості залежною, легко самої себе налякати на рівному місці.
Хочеться просто проживати це почуття - приймати себе, свою хворобу і те, що мені властиво сприймати свої почуття і світ в спотвореному світлі.
Переляк у мене буває найчастіше тоді, коли я потрапляю в якусь ситуацію, з якої я не відразу бачу вихід.
Іноді лякаюся місць, людей, соупотребітелей або міліції.