Я вважаю, що людей, необтяжених залежностями немає, є лише міра нашої уважності до самого себе. Чим більше людина удосконалює свою усвідомленість, тим більше нового і цікавого про себе дізнається ..
Взагалі, природа залежності абсолютно неоднозначна. Наприклад, ми можемо бути залежні від фізичних тренувань, але це зовсім не погано, на відміну від пристрасть до комп'ютерних ігор. Щоб розібратися, де грань між «свободою» і залежністю, потрібно звернутися до кореню самого явища.
По-перше, коли ми говоримо про самого себе, ми маємо на увазі свою свідомість. Механізм же будь-якої залежності заснований на законах функціонування несвідомого. Інша справа, що наша свідомість через інструмент енергозабезпечення жорстко зав'язано на давніші шари психіки. На ділі це означає, що ми змушені рахуватися зі своєю тваринною природою, незалежно від того, що говорить нам мораль з цього приводу. Думаю, багатьом знайома ситуація, коли доводиться рахуватися з сусідом-алкашём: так, він не виносимо, але спробуй пристрели його - посадять. Ось так і наше несвідоме, повно підводних каменів, але відмовитися від нього ми не можемо.
Несвідоме, ведене пошуком приємних відчуттів, давно заблукало в задзеркаллі XXI століття. Те, що було правильним і адекватним 10 000 років тому, сьогодні втратила будь-яку адекватність, але що до цього сліпий програмі, яка не втратила свою працездатність? Все, що ми можемо зробити в даному випадку - це виявити, виявити і навчитися управляти. Керувати за законами еволюції, бо вся еволюція - це пошук компромісу.
Потрібно віддавати собі звіт в тому, що наше улюблена домашня тварина, що живе в глибинах нашої душі, потребує задоволеннях. І це, взагалі-то, чи не суперечить нашим інтересам (нагадаю, «Я» - це свідомість), бо загальна енергійність тіла і, як наслідок, свідомості, в цілому позитивно корелює з почуттям задоволеності, оптимістичними прогнозами в передчутті швидких булочок і гарячим ентузіазмом . Іншими словами, задоволення дають позитивні емоції, а вони - запорука нашої високої енергійності і щасливого життя.
Проблема в тому, що пошук задоволення часто перетворюється на нав'язливу ідею, домінуючу над іншими сферами життя. А сам інструмент добування цього задоволення набуває деструктивний характер, що руйнує особистість. При цьому спроби боротьби з цим «драконом» бувають приречені на провал, бо, чим більше ми акцентуємо увагу на проблемі, тим сильніше вона стає.
Справа в тому, що будь-яка залежність - суть інстинктивна програма дій, автоматично активується при виникненні відповідного подразника (подразник може бути інтегрований в нашу пам'ять і мати при цьому високу активність). Дія програми в своїй основі має функціонування відповідного нейронного контуру. А він, у свою чергу, розширює свої можливості при його актуалізації. Як тільки ми звертаємо увагу на проблему, ми воскрешаємо з пам'яті запускає програму подразник і включаємо в роботу нейронний контур, що дозволяє йому обрости новими зв'язками.
Єдиний спосіб перемогти дракона - це ігнорувати його. Згодом він ослабне від голоду і перестане гризти нас зсередини, але залишиться в глибинах Темного Лісу назавжди, щоб знову показати свою пащу при слушній нагоді.
Легко сказати - «ігнорувати», але як це зробити, якщо дракон перетворився на головне джерело задоволення, без якого неможливо наше існування. Відповідь напрошується сам собою: ми повинні позбавити дракона монополії на задоволення. Йому потрібно створити конструктивну альтернативу. Тобто виростити іншого дракона, нашого союзника в боротьбі з противником. А щоб не потрапити в нову залежність, слід подбати, щоб вирощений нами дракон посилював нас своїми можливостями.
Вообщем, якщо ви міняєте сигарети на солодке, то «хрін редьки не солодший».
Метод «МИСЛИВЕЦЬ» пропонує багатогранну програму щодо ефективного подолання залежностей. Все, що потрібно - це рішуче налаштуватися на кардинальні зміни в своєму житті і бути готовим до них. А далі ми починаємо здійснювати послідовні дії по підгодовування дракона. Задоволення має свій ліміт, бо його фізіологічна основа - активність гормональної системи. Якщо ми отримуємо задоволення від деяких конструктивних дій, то ми заберемо їжу у нашого супротивника.
Протягом першого місяця Ви повинні відкрити для себе чотири джерела енергії, вони дозволять Вам підвищити природну вироблення серотоніну і послаблять дракона. Послідовно відрегулюйте:
Для боротьби із залежністю Вам потрібна воля, відкриття цих чотирьох джерел наповнить енергією Ваш вольовий центр і допоможе результативно управляти увагою. Вашу увагу буде прикуто до конструктивної діяльності, що створює Вас, а не позбавляє Вас сил.
Перші три джерела дозволять Вам перепрограмувати свої дофамінові рецептори на творчу діяльність. Ви відкриєте для себе вражаючі речі: людина може отримувати задоволення від здорової їжі, фізичних вправ, холодної води і живого спілкування. Четвертий джерело - творчість, немов меч-кладенец, завдасть вирішального удару по дракону, цілком прикувавши Вашу увагу до самореалізації. Ви відкриєте для себе світ, повний можливостей і приємних перспектив, в райдужних барвах якого розчиниться безбарвне минуле. Тепер Ви - вільний Мисливець, а значить, від Вас залежить доля цього світу.