Незважаючи на очевидні переваги відмови від куріння, завзяті курці не замислюються про те, що вони втрачають, продовжуючи труїти себе шкідливим сигаретним димом. Насправді все курці намагаються знайти собі гідне виправдання щодо того, чому вони все ще продовжують курити, причому більшість таких надуманих аргументів здаються некурящим людям абсолютно безглуздими.
Однак ці нав'язані самим собі переконання нерідко стають причиною того, що завзятий курець не може самостійно адекватно оцінити всі плюси відмови від куріння, а потім прийняти правильне рішення, яке стосується позбавлення від настільки шкідливої звички. Як показує практика, багато хвороб зникають без сліду після відмови від куріння, тому явні плюси, які можуть бути отримані при позбавленні від цієї шкідливої звички, цілком переважують легкий дискомфорт, нерідко випробовуваний колишніми курцями протягом декількох тижнів після викурювання останньої сигарети.
Користь відмови від куріння для організму
Несприятливий вплив нікотину на організм людини в даний час вже вивчено добре. Після дослідження речовин, що містяться в листі тютюну, що використовуються в якості сировини для виготовлення сигарет, було виявлено нікотин, який є природним алкалоїдом, а також ще понад 60 інших речовин, які є отрутами для організму людини.
На нервові волокна нікотин надає стимулюючу дію. Внаслідок наявного стимулюючої дії на нервову систему у людини, викурив сигарету, спостерігається підвищення артеріального тиску, збільшення частоти пульсу, звуження периферичних кровоносних судин, порушення харчування киснем м'язів серця, розширення кровоносних судин, розташованих в мозку. Крім того, речовини, що містяться в сигаретному димі, негативно позначаються на роботі нирок, печінки, легенів, органів шлунково-кишкового тракту і т.д. Своєчасна відмова від куріння з перших днів починає самим позитивним чином позначатися на стані організму людини. Переваги відмови від куріння для здоров'я такі:
- швидко відновлюється смак і нюх;
- збільшується кількість кисню в крові;
- знижується насичення крові вуглекислим газом;
- поліпшення харчування тканин серця і мозку киснем;
- зниження ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інфаркту міокарда;
- поліпшення кольору обличчя і стану шкіри;
- підвищується витривалість організму;
- відновлюється об'єм легенів;
- приблизно на 50% знижується ризик розвитку ракових пухлин;
- зникають хронічні головні болі і кашель курця;
- поліпшується стан імунної системи;
- відновлюється робота серцево-судинної системи.
Деякі хвороби курців відступлять при відмові від куріння, але на цьому позитивні сторони припинення куріння не обмежуються. Більшість колишніх курців відзначають зникнення хронічної втоми, поява фізичної витривалості і підвищення життєвої енергії. У чоловіків відмова від куріння нерідко є причиною поліпшення потенції. Приємним доповненням відмови від куріння є значне поліпшення стану ясен і повернення білизни зубам. Було помічено, що багато хвороб ясен при відмові від куріння перестають прогресувати.
Інші переваги відмови
Значне оздоровлення організму - це не єдиний плюс, який набуває людина при відмові від куріння. Користь відмови від куріння відбивається і на стані бюджету. Сигарети в даний час коштують недешево, тому будь-який завзятий курець за все своє життя може витратити цілий статок на це сумнівне задоволення. Поліпшення стану сімейного бюджету є одним з явних переваг відмови від куріння.
З огляду на, що після відмови від куріння нормалізується робота нервової системи, через певний час людина починає менш гостро реагувати на наявні подразники.
Зникнення звичної дратівливості сприятиме створенню більш здорового мікроклімату в родині і на роботі.
Поліпшення якості життя і збільшення її тривалості - це не єдина користь відмови від куріння. В даний час чимало людей замислюється про те, як позбутися від наявної у них шкідливої звички. Розроблено чимало методів, що дозволяють позбутися від психологічного аспекту нікотинової залежності, адже фізичні прояви зникають самі вже протягом декількох днів після відмови від куріння.