Що спільного між легкими, колінами і реакцією? Відповідь: ти. Оціни їх стан і хвалися на наступній зустрічі випускників.
Якщо з приводу оптимального розміру члена єдиної думки як не було, так і немає, то з обсягом легенів все чітко: чим більше - тим краще. Вступник в організм кисень допомагає перетворювати поживні речовини в енергію, і зв'язок тут очевидна: хороша дихалка - багато O2 - більше сил. Якщо твої легені недостатньо великі, навіть 35-сантиметровий пеніс ситуації не виправить, оскільки протриматися на партнерці ти зможеш недовго. І повір, це не найстрашніша з бід! Знижений рівень кисню в крові б'є по серцю і мізках: чим менший об'єм легенів, тим більше шанс померти від інфаркту або інсульту. Визначити місткість твоїх допоможе наведений нижче тест, але для початку розрахуй власну норму за формулою:
V = 0,037H - 0,028Y - 1,59
V - об'єм форсованого видиху в літрах, H - твій зріст в сантиметрах, а Y - вік в роках.
тест
Наповни водою 4 пляшки по 1,5 л. Ввічливо попроси асистента потримати першу з них догори дном в тазі з водою (див. Рис.). А сам набери повні легені повітря і почни випускати його через шланг в шийку посудини. Як тільки бутель спорожніє, затримай подих, дозволь асистентові змінити ємність, і продовж видихати. Як ти розумієш, мова йде про одному видиху, без додаткових вдихів в процесі тесту. Випустив все повітря - підсумовують обсяг підкорених ємностей і порівняй його з нормою.
Здоров'я колінного суглоба безпосередньо залежить від стабільності передньої хрестоподібної зв'язки. Якщо зв'язка нестабільна, її можна пошкодити при найменшому вивиху. Оцінити цю саму стабільність допоможе тест «переднього висувного ящика».
тест
Ляж на спину. Ногу зігни в колінному суглобі до 90 °, в тазостегновому - до 45 °. Асистент сідає тобі на ступню, обхопивши обома руками тестируемую ногу нижче коліна і тягне гомілку на себе (див. Рис.).
оцінка
1. Нічого не відбувається: відмінно, спорт не приніс тобі травм.
2. Голень зсувається щодо стегна: нестабільність колінного суглоба - передумова до травми меніска, а потім - до артрозу. Роби упор на тренування м'язів задньої поверхні стегна. Можна, наприклад, просто сидячи на стільці, піднімати вперед то одну, то іншу ногу, затримуючи їх у верхньому положенні на 10 секунд. Але насамперед сходи до хірурга, нехай він професійно оцінить твої коліна.
Одним вона потрібна, щоб займатися сексом без контрацепції. Іншим - щоб знешкоджувати терористів. Третє вона ж рятує від ДТП. Як не крути, а швидкість реакції - корисна штука. Оціни свою!
тест
Асистент тримає цей номер МН, а твоя рука розташовується під журналом, як показано на малюнку. Відстань між великим пальцем і всіма іншими - не менше 4 см. Асистент відпускає журнал, ти - ловиш. На рівні якого рядка виявилися твої пальці?