«Ліга здоров'я нації» запрошує москвичів в павільйон 5 ВДНХ.
Чергові акції «Перевір своє серце» і «Перевір свій зір» пройдуть в Павільйоні №5 ВДНГ в такі строки:
ВСЕ БЕЗКОШТОВНО.
Час прийому: з 10.00 до 18.00
У зазначені дні, з 10:00 до 18:00, всі бажаючі зможуть безкоштовно перевірити стан свого серця на сучасному кардіовізор, а також перевірити свій зір і стопи ніг.
Відзначимо, що в минулому році в рамках акції «Перевір своє серце» понад 12 000 чоловік пройшли безкоштовні обстеження в Павільйоні №5 ВДНХ, з них чоловіки - 27%, жінки - 73%. Виявлені захворювання: ІХС - 70%, порушення ритму серця - 47%, з них з ризиком миготливої аритмії - 29%, гіпертонічна хвороба - 69%, симптоми інших захворювань - 65%.
Фото: павільйон 5 ВДНГ
минулі акції
«При середній швидкості ходьби один кілометр проходиться за 10 хвилин. Здається, що багато, але насправді людина втягується, і йому це починає подобатися. Ідеальна довжина щоденного променаду - приблизно 7 кілометрів або 10 тисяч кроків. Відлічити потрібну кількість допоможе крокомір. Але включати його потрібно тільки під час справжньої прогулянки на вулиці. Кілометри, находжені від столу до принтера протягом дня, лікувальним ефектом не володіють », - говорить кардіолог Ольга Бокерія.
Відзначимо, що в рамках реалізації проекту «Збережи своє здоров'я» в регіонах Російської Федерації планується створити Школи здоров'я для організації профілактичного групового консультування. На першому етапі Школи здоров'я будуть організовані в Москві.
Акція «10 000 кроків до життя» заснована на матеріалах Міжнародного призову до дій для підвищення фізичної активності населення «Народжені для руху» і рекомендації ВООЗ проходити в день від 6 до 10 тисяч кроків для підтримки мінімуму нормальної фізичної активності людини.
До речі, за класифікацією фізичної активності здорових людей, менше 5000 кроків, здійснених людиною в день, характеризують її життя як «сидячий». Від 5000 до 7499 кроків в день - показник не включає спорт і фізичні навантаження і вважається «малоефективним». 7500-9999 кроків в день - включає деякі фізичні навантаження або ходьбу (і / або роботу, що вимагає більше ходьби) і вважається «частково активним». 10 000 і більше кроків в день характеризують спосіб життя людини як «активний».