Є два переживання, з якими справлятися самотужки. на мій погляд, найважче. Я говорю про відкиданні і розпачі.
Ці переживання захоплюють цілком. Від них також не можна сховатися, як неможливо сховатися від себе. Від цього вони так важко виносяться. Вдень серед людей бути легше, найгірший час доби - ніч, коли вона Бессон, і ви залишаєтеся наодинці з собою.
Хтось намагається забутися за допомогою алкоголю, хтось спрямовується в нові відносини, хтось зривається з місця і їде, хтось завантажує себе роботою, etc. І при цьому, часом, ці «хтось» до останнього не можуть собі зізнатися в реальному своєму становищі, знаходячи всі можливі пояснення своєї поведінки (що зроблено, що можна було б зробити) і мотивів тієї людини, хто відкинув -оправданія це або звинувачення. місяці і роки можуть піти на це.
Здається, кожен хоч раз в житті стикається з відкиданням в тій чи іншій формі і пов'язаним з ним відчаєм, будучи відкинутим або відкидає. Особисто моє спостереження, що зумівши прожити (word дає дуже вдалий синонім «продихати») ці переживання, людина суб'єктивно стає більш зрілим. цілісним, внутрішньо вільним.
Що значить, зуміти прожити?
Це означає, пропустити ці переживання через себе - не відвертатися спиною, не бігти, не намагатися забути, заморозити, пояснити логічно, а для початку просто визнати їх, не чинити опір їм. Буквально, необхідно визнати свої статки - «я в розпачі», тим самим, зізнатися у власному безсиллі, безпорадності. Дуже складно визнати, нестерпно важко, «я відкинутий» або «я відкинута». Замітку я почала зі слів, що ці почуття важко пережити поодинці. Їх дуже важливо розділити з кимось. Важливо комусь вимовити, дивлячись в очі - «мене відкинули», і щоб взяли за руку, обняли за плечі, просто побули поруч. Саме тоді, коли ці слова вимовляються вголос і тим більше комусь, людина, немов, дійсно починає бачити і визнавати реальність. І тоді вже в цій новій реальності вчиться жити.
Нещодавно в сесії я запропонувала клієнтці вимовити ці слова. Вона не змогла, чи не подужала з першого разу, почала фразу, але, як кажуть, буквально у неї язик не повернувся її закінчити. Але вона вимовила: «Так, схоже, і є. І це дуже важко визнати ». Зі свого швидкістю вона підходить до усвідомлення, прийняття факту відкидання.
Важливо, дуже важливо зберегти внутрішній стан «Я - Ок!» І не озлобитися. У цьому дуже допомагає підтримка близьких людей, допомога психолога. І ще, якщо є можливість проговорити і пережити в контакті все це з тим, хто відкинув, якщо людина готова (раніше чи пізніше, пропонує сам або це ваше прохання), це важливо зробити, в першу чергу, для себе. Тоді у вас є шанс не заморозитися, що не обірвати контакт, залишивши відносини в підвішеному стані непрояснённимі, а прожити, завершити відносини і, хто знає, можливо, з цим же людиною почати якісь нові - дружні, партнерські. Якщо ж почуття заморозити. то термін їх зберігання буває приголомшливо довгий, і цей важкий морозильник ви носите з собою - в страхах і побоюваннях в «нових» відносинах ( «нових» в лапках, тому що ви в них зі старим багажем), в затискачах в тілі і хворобах, etc.
Коли у вашому досвіді є прожите відкидання, можу посперечатися, ви вже філософ.
Якщо людина пішла з вашого життя Ви повинні розуміти, що це Бог відвів його від вас і з висоти прожитих років Ви зрозумієте, що це так треба. А якщо вас відкинули є один дуже хороший спосіб від позбавлення мук (потрібно стати рівно, руки по швах, підняти праву руку в вгору і опускаючи руку в низ в цей момент потрібно сказати НУ І ФІГ З НИМ))))))
а якщо людина не сприймає всерйоз, коли йому кажеш про свої почуття? якщо тільки жартує і відноситься як до примх? чи є сенс і далі стукати в закриті двері і намагатися пояснювати? якщо кожен раз озвучуючи свої почуття, чекаєш, що це використовують в подальшому проти тебе
Литвиненко Марина Олександрівна
Психолог, Консультант - м.Мінськ (Білорусь)
Таша, дуже незатишно від вашого опису, немов, ви в стані ворога і вам треба бути напоготові. Мені близька думка, що є один спосіб сказати та й тисячі, щоб сказати немає. І відносини без поваги, близькості і взаєморозуміння для мене не витримують конкуренції. Навіщо такі відносини?