Розтягнення зв'язок гомілкостопу - поширений вид травм. Зазначене пошкодження ноги нескладно придбати в побуті, при заняттях спортом. Несприятливі погодні умови також відіграють роль. Ожеледиця і дощ стануть головними небезпеками при пересуванні. Зв'язки великих суглобів, стопи частіше схильні до пошкоджень. Велика травмоопасность суглобів нижньої частини ноги пов'язана з навантаженням, одержуваної при русі. Часто розтягнення трапляється при надмірному зміщення п'яти всередину.
Причиною травми послужить незручне взуття, високий каблук у жінок, ковзани у спортсменів, ролики, лижі та інша взуття, яка не передбачена для ходьби в нормальному положенні стопи. Травми стопи відбуваються через падіння, різкого повороту при ходьбі по нерівній місцевості, удару по нозі.
Як влаштовані зв'язки нижньої кінцівки
До складу голеностопа входять три кістки, закріплюються один з одним зв'язками. Стопа відрізняється трьома групами зв'язок:
- задня Таран-Малогомілкова;
- п'яткової-малоберцовая;
- передня Таран-Малогомілкова.
Перераховані зв'язки знаходяться у зовнішній області щиколотки, частіше схильні до розтягування. На ногу виявляється високе навантаження, під час ходьби кінцівку несе масу людського тіла. Зв'язки гомілкостопу відповідають за нормальне функціонування суглобів, їх рухливість.
Важливим призначенням зв'язки стає фіксація суглоба в нормальній позі. Під час пересування вона утримує суглоб, запобігаючи травмуванню. Кожен суглоб відрізняється власним граничним показником амплітуди руху. Якщо амплітуда виходить за рамки норми, зв'язка травмується.
Фактори, що впливають на нестійкість стопи:
- Неодноразове розтягнення навколосуглобових зв'язок. Якщо людина вже підвертав ногу, голеностоп залишається нестійким довічно, при найменшій кривизні поверхні для ходьби нога здатна появитися.
- У зоні ризику знаходяться люди, які захоплюються бодібілдінгом. Спортсмени приділяють увагу прокачування груп м'язів, іноді забуваючи про внутрішні м'язах ноги.
- Небезпеки піддаються люди з високим склепінням стопи, буває вродженим і набутим.
- Окремі захворювання впливають на м'язову тканину або нервову систему: міастенія і інші.
- Надмірна вага визнаний несприятливим фактором. Суглоби людей із зайвою вагою піддаються навантаженні набагато сильніше.
Зайва вага людини
симптоми розтягування
При отриманні травми стопи людина відчуває гострий біль в районі пошкодження, розвивається почервоніння ураженої ділянки, з'являється набряк м'яких тканин, що оточують суглоб. Виявляється забій і обмеженість руху кінцівки. Біль провокує порушення ходи, потерпілий починає кульгати.
ступінь пошкодження
Виділяють три ступені розтягування:
- Якщо людина отримала травму легкого характеру, симптоматика слабка, в більшості випадків відчувається дискомфорт в районі стопи, можливі удари. Симптоми проходять протягом днів.
- У разі травми середнього характеру потерпілий отримує частковий розрив зв'язок, що супроводжується сильним болем і набряком. Лікування затягується на термін понад тиждень.
- Якщо потерпілий отримав розтягнення важкого ступеня, стався розрив сухожилля, можливість пересуватися і ходити самостійно повністю втрачається, нога не функціонує. Потерпілий відчуває сильний різкий біль, спостерігається великий набряк. Лікувати цю травму доведеться в лікарні.
Надання першої допомоги
Коли людина отримує розтягнення або забій, перша допомога потрібна негайно. Потрібно Було усунути взуття і шкарпетки, звільнити ногу від сдавливающего фактора.
Швидкість прийняття заходів впливає на розвиток наслідків при лікуванні травми. Розглянемо порядок надання першої допомоги:
- Спокій. Насамперед надається хворому повний спокій. Протягом трьох діб заборонені будь-які маніпуляції, пов'язані з рухом стопи, уникаючи більшого розриву зв'язок. Після трьох днів спокою можливо починати лікування з допомогою вправ з розвитку рухливості. Спокій більше трьох днів загрожує послабленням м'язової тканини, приводячи до небажаних наслідків у майбутньому. Наприклад, можливе порушення рухливості суглоба. Головним показником виступає поява болю при надмірних рухах. При появі неприємних відчуттів бажано припинити вправи.
- Знерухомлення. Допомога надається иммобилизацией з використанням еластичного бинта або спеціальних пов'язок - ортезів, які фіксують стопу потерпілого. Накладення фіксуючої пов'язки сприяють зниженню больового синдрому, обмежує поширення набряку тканин, зупиняє кровотечу, попереджає подальший розрив зв'язок. Не слід бинтувати ногу занадто туго, щоб уникнути порушення кровообігу. Вночі рекомендується звільнити кінцівку від пов'язок.
Ряд обов'язкових рекомендацій:
Лікування засобами нетрадиційної медицини
Розтягнення зв'язок ноги доводиться лікувати тривалий час, залежить від тяжкості травми. Затяжний інтервал одужання пояснюється повільної регенерацією тканини. Термін відновлення збільшується в разі важких ушкоджень.
Лікування розтягування має на увазі погашення набряку і больового синдрому, включаючи ліквідацію гематоми, причиною якої стають удари. Виключно після застосування подібних заходів допустимо приступати до процесу регенерації пошкодженої стопи.
У побутових умовах застосовують настої трав і компреси. Розглянемо варіанти видів терапії:
- Поширеним виглядом надання допомоги при травмованих зв'язках вважається застосування йодної сіточки на пошкоджений суглоб. Буде потрібно нанести йод, туго перебинтувати і знерухомити кінцівку. Йод сприяє спаду набряку, надає бактерицидну і протизапальну дію. Бинт зупиняє поширення набряку.
- Аналогічними властивостями володіє бодяга. Якщо намазати травмовану ділянку природним засобом, протягом 10 хв помітно явне зменшення набряку.
- Дієвим засобом вважається цибульна примочка. Щоб приготувати ліки, знадобиться перемолоти пару цибулин в блендері, додати столову ложку солі. Готову кашку помістити в марлю, прикласти до стопи на 5-6 годин. Застосовують примочку щодня до зняття симптомів.
- Готують настій з оману, заваривши дві столові ложки сухого кошти в склянці води. Залишити настоятися на пару годин. Занурити марлеву пов'язку в розчин і прикласти до ноги на 4-5 годин.
Лікування за допомогою хірургічного втручання
Трапляється, застосування народних методів приносить результат, проте здатна виникнути ситуація, коли потрібна професійна допомога. Оперативне втручання визначається ступенем тяжкості ушкодження. Лікар ставить діагноз і вибирає підходящий варіант операції. У рейтингу - операції на зв'язках стопи з імплантацією імплантанта. У післяопераційний період буде потрібно дотримуватися ряду правил, допомагаючи швидкому одужанню і відновленню рухової функції. Основними пунктами відновного лікування вважаються: лікувальна фізкультура, масаж, фізіотерапія, дарсонвалізація, електрофорез, грязелікування, лазеротерапія та інше.
Успішне одужання без ускладнень завжди залежить від вчасно наданої допомоги. Будьте уважні до перерахованих рекомендацій, щоб в майбутньому не зіткнутися з неприємними наслідками на перший погляд нешкідливою травми. Після надання заходів першої необхідності в будь-якому випадку рекомендується відвідати лікаря і отримати кваліфіковане лікування.
