Після виходу з пологового будинку нагальним питанням стає, коли можна починати гуляти з новонародженим. Вивести на вулицю малюка в колясці і дати йому подихати свіжим повітрям, безсумнівно, повинна кожна мама. Але як одягнути дитину при цьому. що слід враховувати при першій прогулянці з новонародженою в залежності від пори року та інших нюансів, це ми і дізнаємося нижче.
Коли можна гуляти з новонародженим після пологового будинку і скільки саме?
Питання про те, через скільки днів після появи на світ дитини можна виводити гуляти, актуальний для кожної мами. Однак час для першої прогулянки в кожному випадку визначається в індивідуальному порядку. Все залежить від наступних факторів:
- особливості організму новонародженого (здоровим він народився, доношеним і т.д.);
- пори року;
- кліматичних умов вашого регіону та інших факторів.
Ще відносно недавно багато батьків, та й фахівці з пологового будинку, вважали, що після народження дитини слід починати виводити на прогулянку як мінімум через місяць. Але це зовсім не правильно, тому що регулярні прогулянки дітям потрібно якомога раніше.
У наш час лікарі радять починати виходити гуляти з новонародженими не пізніш як через 14 днів після їх народження, і тільки якщо вони мають ті чи інші проблеми зі здоров'ям і імунною системою зокрема. А ось якщо малюк абсолютно здоровий, то його можна після пологового будинку виводити на прогулянку вже через п'ять днів після виписки з пологового будинку.
Ряд батьків не поспішає на першу прогулянку з коляскою, оскільки не вважають це за необхідне для новонародженого. Але виходити з дитиною з перших тижнів життя на вулицю дуже важливо, лікарі наводять такі аргументи на цю користь:
- підвищення апетиту у дитини після прогулянки;
- збагачення організму киснем і поліпшення кровообігу;
- дитина краще і міцніше спить;
- температурні коливання сприяють загартовуванню.
А ще важливо гуляти на сонці. оскільки промені допомагають організму новонародженого виробляти вітамін Д, який захищає малюків в цьому віці від розвитку рахіту. А ще прогулянка дуже важлива і для мами, оскільки після вагітності і пологів її імунітет значно погіршується.
Рекомендований час для прогулянки з новонародженим незалежно від пори року - це 10-11 годин ранку і ввечері після 4 годин. Влітку опівдні краще не виходити на прогулянку, оскільки у дитини ще не сформована система терморегуляції, і він може отримати тепловий удар. У будь-який час доби краще не йти на прогулянку при температурі від 30 градусів.
Поради для першої прогулянки з новонародженим
Отже, ми дізналися, коли можна виходити на вулицю зі своєю дитиною після повернення з пологового будинку і то, наскільки корисні прогулянки на вулиці для самого новонародженого і його мами. Однак коли ви збираєтеся гуляти, врахуйте такі рекомендації:
Багато батьків роблять велику помилку, набуваючи для новонароджених коляску прогулянкового типу. Незважаючи на те що їх можна розгорнути в лежаче положення, такі коляски не призначені для дітей, які не вміють самостійно сидіти, тобто приблизно у віці до півроку. З перших днів новонародженому слід брати спеціальну коляску або трансформер зі спеціальною люлькою. Усередині повинен бути матрацик на основі натуральних матеріалів. Якщо мама годує дитину грудьми, вона на прогулянку повинна одягатися так, щоб в будь-який момент могла його погодувати.
Досвідчені мами радять перед прогулянкою спочатку одягатися і зібратися самої, а тільки потім починати одягати дитину, щоб він не спітнів, поки ви одягнетеся. Також приготуйте з собою «похідну» сумку (іноді такі йдуть в комплекті з колясками) і покладіть туди різне приладдя - підгузники, пелюшки, а також соски (краще кілька), якщо на дворі холодно, а малюк буде кричати, то він може захворіти, краще дати йому соску.
Коли ви виходите на прогулянку з дитиною, дуже гостро стоїть питання, куди саме з ним піти. Якщо ви живете в сільській місцевості або за містом, то проблем в цьому відношенні не буде і дитина зможе дихати свіжим повітрям, навіть якщо ви просто виведіть його на подвір'я. А ось міським мамам потрібно вибирати відповідні місця, наприклад:
Що враховувати при прогулянці в літній період?
Але є ряд небезпек. Так, як вже говорилося, влітку підвищується ризик отримання теплового удару, який особливо небезпечний для дітей до трьох місяців. Але сидіти вдома теж не потрібно. Краще за все гуляти ближче до вечора. Але коли з'являється необхідність провести день на вулиці в таку погоду з дитиною, наприклад, кудись сходити, то використовуйте захисний козирок коляски або спеціальні накидки від сонця.
Увечері небезпеку можуть представляти комарі, подбайте про москітну сітку для коляски. Одягати дитину потрібно в залежності від погоди, але йому може різко ставати то жарко, то холодно. Обов'язково носіть з собою запасний комплекс одягу.
Через скільки днів виводити на прогулянку зимових дітей?
Педіатри кажуть, що якщо температура повітря на вулиці взимку занадто низька, то перші 10 днів життя новонародженого прогулянки краще скасувати. Імунітет у малюка ще не сформувався, тому він особливо схильний до вірусних інфекцій, а перша прогулянка може обернутися захворюванням.
Спочатку можна обмежитися 5-хвилинним перебуванням дитини на балконі, а виходити на вулицю з новонародженим потрібно тоді, коли на вулиці буде як мінімум мінус десять градусів або вище. У перший раз можна обійтися і без коляски, а малюка можна винести на руках. Поступово збільшуйте час прогулянки, щоб через місяць ви гуляли з ним вже протягом години.
Якщо у дитини холодний ніс, то це не говорить про те, що йому холодно. Для перевірки потрібно зігріти собі руку і просунути її під потилицю дитини. Якщо він теплий, значить, що малюк не замерз.
Готуватися до виходу на прогулянку взимку потрібно більш уважно, ніж в теплу пору. Пам'ятайте, що в такий час у вас не вийде переодягнути або погодувати дитину на вулиці, тому перед прогулянкою обов'язково його нагодуйте і надіньте новий підгузник.
Особливості прогулянки восени та навесні
Окремо потрібно зупинитися на темі того, як здійснювати першу прогулянку з новонародженим, що з'явилися на світ в міжсезоння. У цей час сонячна і тепла погода може різко змінитися на холодну і дощову, що може послужити причиною застуди дитини. Щоб він не захворів, і не допустити у нього появи нежиті та кашлю, дотримуйтеся таких рекомендацій:
- не гуляє під дощем. Є спеціальні дощовики, але створюють так званий парниковий ефект і для здоров'я дитини не дуже хороші. Їх можна використовувати лише в разі необхідності, наприклад, якщо раптово почався дощ і потрібно терміново добігти додому;
- не роздягався, дитини різко при появі сонця, це може спровокувати застуду. Краще вдягати демісезонний одяг, яка зберігає тепло і дозволяє дихати шкірі новонародженого;
- при сонячної сухій погоді перша прогулянка може тривати до 15 хвилин. Через час її потрібно поступово збільшувати.
Протипоказання до прогулянок з новонародженими
Що ж стосується першої прогулянки після пологового будинку з недоношеними або хворобливими малюками, то тут все вирішується з педіатром в індивідуальному порядку.
Не рекомендується виходити з новонародженими на вулицю при занадто високих або низьких температурах, при дощовій або вітряну погоду.
Якщо погода хороша, і у дитини немає проблем зі здоров'ям, то не забувайте про необхідність регулярно гуляти з ним. Прогулянки дуже важливі для зміцнення організму малюка, а мамі вони поліпшать настрій і допоможуть швидше відновитися після пологів.