Лежачи в палаті, ми вважаємо годинник до повернення додому. Так хочеться побачити рідних, прийняти душ і виспатися на своїй, а не лікарняному ліжку. Але вдома нас чекає не тільки відпочинок, а й купа нових справ і обов'язків.
Приготувати їжу, прибрати, погладити, спокутувати малюка - і це тільки початок. А якщо в будинку ще й старші діти. Насправді не потрібно намагатися охопити все: в перші дні після пологового будинку найважливіше для малюка і мами - підлаштувати під себе домашню обстановку, звикнути до неї і якомога більше відпочивати.
Дистанційна підготовка
До виписки складіть список справ і покупок для чоловіка. Це вам очевидно, що годує мамі потрібен чорний чай і молоко, сир і відварна індичка, а малюку - вологе прибирання в кімнаті і зібрана ліжечко. Молодий батько на радощах може щось забути або переплутати.
першочергові справи
Це не означає, що, прийшовши додому, варто лягти і лежати (хоча іноді хочеться саме цього). Спати, звичайно, потрібно і вночі і вдень - благо і новонароджений це робить часто і багато - але є безліч справ, від яких не ухилитися. В першу чергу вам доведеться:
- подзвонити в дитячу поліклініку і повідомити їм про те, що у вашій квартирі з'явився новонароджений;
- приготувати для лікаря бахіли або тапочки, завести блокнот, в який записати всі ваші по догляду за малюком питання.
По-друге, треба розкидати домашні справи по рідним і близьким. Нехай продукти купить чоловік, а мама приготує велику каструлю супу і котлет - щоб вам не думати про приготуванні їжі ще як мінімум пару днів.
По-третє, важливо налагодити грудне вигодовування - а точніше, зробити все для того, щоб лактація не зменшилася: добре харчуватися, багато пити, відпочивати і правильно прикладати до грудей дитину. Не вживайте продукти, які можуть викликати алергію. Якщо груди порожніє, пийте чай з молоком, не нервуйте і більше спите. Не варто мити груди перед кожним годуванням - досить один раз в день приймати душ. І годуєте малюка в зручному для вас положенні.
Мікроклімат для мами і крихти
Слідкуйте за мікрокліматом приміщення. Зазвичай в перші дні малюкові не рекомендується гуляти, тому кімната, в якій він знаходиться цілодобово, повинна бути добре провітреній. Чи не перегрівайте малюка - одягайте лише на один бавовняний шар тепліше, ніж саму себе. І щодня купайте: у звичайній водопровідній воді (кип'ятити не потрібно), після чого витирайте досуха пупкову рану. Чим її обробляти, вам повинні розповісти в пологовому будинку. Єдиної думки немає - одні медики схиляються до перекису водню, інші радять просто кип'ячену воду.
Особиста гігієна
Хоча в будинку з'явився новий маленький господар, не забуваємо про себе, кохану. Адже ви лише кілька днів тому пережили пологи, можливо, у вас навіть накладені шви, тому дотримуватися гігієни зараз дуже важливо. Міняйте білизна, стежте, щоб шви в промежині або на животі були чистими, сухими і не запаленими. Не забувайте носити бюстгальтер для годуючих з широкими лямками - він допоможе запобігти утворенню розтяжок. Якщо під час пологів у вас проводилася епізіотомія (розсічення промежини), то перші два тижні сидіти не рекомендується, інакше шви можуть розійтися. Сідайте на одну половинку сідниці, годуєте дитину в положенні «напівлежачи» або «лежачи».
Отже, труднощів, звичайно, вистачає, але якщо все робити правильно, то через кілька днів все це вже увійде в звичку. Тоді і хвилювання відступить, і ви зможете охопити звичні домашні справи.
Літо - сезон відпусток, який прийнято проводити в жарких країнах або на дачі. Але як його провести після пологів? У місті або в селі? Поїхати в жаркі країни, або залишитися на батьківщині?
28
Всі твердять про те, як важливо налаштуватися на позитивний лад перед пологами. Але як це зробити, коли попереду - все те, про що так багато пишуть матусі на форумах? Візьмемо себе в руки, розберемо 5 головних страхів перед пологами і ... попрощаємося з ними!
27
Чому раніше приховували дату пологів? Як вибирали повитуху? І навіщо чоловіки в момент пологів дружини переодягалися в жіночий одяг? Ми розповімо цікаві історії про пологи в старовину і проведемо паралелі з сучасними традиціями дітонародження.
15
