Такі симптоми, як спазми шлунку, підвищення виділення з піхви і невелике підвищення температури може допомогти в прогнозуванні родючих днів. Це перші ознаки періоду овуляції у жінок, сигнали, які посилає їх організмом.
Про вуляція це процес, при якому організм жінок виробляє одну або кілька зрілих яйцеклітин з яєчників в фаллопієві труби, де може відбутися запліднення спермою. Якщо ви хочете завагітніти, то найкращий час для статевого акту за день до овуляції і три дні після овуляції, тому що тоді найбільша вірогідність зачаття. Якщо ви завагітніє зараз, то це буде вважатися кінець другого тижня вагітності. тому що вагітність починають рахувати від першого дня останньої менструації.
Менструальний цикл для більшості жінок становить 28-32 днів, а деякі жінки можуть мати більш короткі або більш тривалі цикли в 24-35 днів, що вважається нормальним. У жінки, які мають 28-денний цикл, овуляція відбувається через 14 днів з першого дня менструального кровотечі. Це день може варіюватися від 12 до 16 днів, в залежності від довжини циклу. Щоб розрахувати родючі дні жінки, ви повинні знати тривалість вашого циклу.
Зміни в організмі під час овуляції.
Ваше тіло подає вам знаки, які вказують, що у вас відбувається овуляція, а у вас зараз найбільші шанси завагітніти. Фізичні перші ознаки, які можуть вказувати на овуляцію, включають набухання грудей, спастичний біль в животі, підвищені виділення з піхви і зміни положення і щільності шийки матки. В період овуляції, шийка матки стає м'якше і більш відкритою. Поговорити з вашим лікарем, ви можете дізнатися, як визначати ознаки змін на вашому власному тілі.
Базальна температура тіла.
Американська асоціація акушерів і гінекологів (ACOG) говорить, що в список перших ознак у більшості жінок під час овуляції входить невелике підвищення температури. Як ви знаєте, для визначення овуляція, ви повинні вимірювати базальну температуру тіла щоранку протягом декількох місяців і записувати її в таблицю. Вимірювання базальної температури тіла покаже вам температуру безпосередньо перед і під час овуляції. Однак точність цих вимірів можуть порушити умови, такі як температура навколишнього середовища, неспокійний сон і деяких інших.
Використовуйте термометр, спеціально призначені для вимірювання базальної температури тіла. Виміряйте температуру на початку кожного дня відразу після пробудження і намагаються робити це кожен день в той же час. Після того як ви виміряти температуру, запишіть її в спеціально приготовлений блокнот. Враховуйте, що температура може коливатися через споживання алкоголю, тютюну або застуди та грипу. Підвищення температури на 4-10 поділів протягом декількох днів поспіль вказує на період овуляції. Виміряйте і записуйте дані вимірювань створюючи таблицю овуляції. Вивчаючи записи вимірювань деякий час, ви помітите регулярність і точно зможете визначити час овуляції.
Невеликі болі - ознаки овуляції.
Перші ознаки овуляції включають невеликі болі. які зосереджені в нижній частині живота і можуть тривати від кількох годин до кількох днів. Хоча біль є ознакою, все ж не слід робити висновок про час овуляції грунтуючись виключно на ньому. Біль має виступати в якості додаткового підтвердження.
Поява вагінальних виділень протягом менструального циклу
Проте, зовнішній вигляд і кількість виділень з піхви під час овуляції може залежати від таких факторів, як вагінальні інфекції, що передаються статевим шляхом захворювань, сексуального збудження і використання мастил під час статевого акту. На виділення з піхви жінок може вплинути такі фактори, як промивка піхви, грудне вигодовування, перименопаузи і функціонування шийки матки.
Ось і всі основні фізичні ознаки овуляції, які повинні знати жінки для визначення родючих днів. Удачі Вам у спробах завагітніти!