В першу чергу потрібен правильний настрій і терпіння. Ні, не сила волі, а саме терпіння. Це не просто загальні слова, а фізіологія людини. Як тільки ви почнете харчуватися по-іншому, ваш організм спершу трошки "задумається". А як же по іншому? Адже він пристосувався до ваших звичок і деякий час буде дивуватися і перебудовуватися. Ось чому багатьом людям не вдається довести розпочате до кінця. Худнувши занадто повільно, або НЕ худнучи зовсім в перший час, вони просто кидають "це заняття" і все повертається на круги своя. У перші тижні не варто постійно стрибати на ваги - дива не станеться. Період перебудови організму у кожної людини індивідуальний. Це залежить від обміну речовин, віку людини і особливостей організму. У деяких він займає 2 тижні, у деяких - місяць. Потрібно просто трошки почекати, не звертаючи увагу і не зациклюючись на процесі, а наполегливо рухатися вперед, харчуючись раціонально. Результати не змусять себе чекати. Коли "процес піде" - кілограми почнуть зникати досить відчутно.
Що стосується настрою, то як і будь-якому іншому справі найважче - це зробити перший крок. Тому настрій так важливий на першому етапі схуднення. Далі буде все набагато легше. Ваше свідомість перебудується на новий лад і ви самі будете дивуватися, як могли жити колись по-іншому. Все набагато простіше, ніж може здатися людині, який просто не знав, що худнути можна з комфортом і без насильства над собою.
Інші новини по темі: