Будь-яка спортивна гра починається з першого удару. У бадмінтоні, як в тенісі та волейболі, таким ударом є подача. Подавати потрібно б'ючи волан тільки в найнижчій точці, причому так, щоб ракетка в момент удару була опущена вниз. У правилах Міжнародної федерації бадмінтону йдеться: «Найвища точка головки ракетки в момент удару повинна бути нижче від найнижчої точки кисті». На жаль, багато бадмінтоністи (часом навіть відомі) не дотримуються цього правила. І арбітр в цьому випадку зазвичай зупиняє гру. Особливе значення це правило набуває в парних іграх, де кожен, можна сказати, «піднятий сантиметр» дає подає більше шансів виконати подачу максимально низько над сіткою.
Подача - єдиний в бадмінтоні удар, виконуваний з статичного положення. При подачі можна відривати від підлоги ноги.
Правила гри не обмежують час для виконання подачі. Але це, зрозуміло, не означає, що ви можете навмисне збивати темп гри. Вимогливий суддя не дозволить вам зробити це. Але і без навмисної затягування у бадмінтоніста часу для подачі предостатньо. Не поспішайте. Вирішіть, яку подачу вигідніше направити. Подача виконується з найбільш зручного положення, і вже одне це повинно змусити вас виконати її максимально точно. Не забувайте, що тільки зі своєю подачі ви маєте можливість «заробити» очко. Дорожите цим правом! Адже при виконанні іншого удару ви будете перебувати в менш вигідному становищі.
Тепер про техніку подачі. Стати вільно, розслаблено, лівим плечем до сітки. Ліва нога відставлена трохи назад. Волан в лівій руці. Тримайте його пальцями за оперення, як це робить чемпіон Європи швед Тоомас Кільстрем (фото 11), перед подачею не слід нахилятися вперед. Ось ви піднімаєте ліву руку з воланом вгору. Чи не підкидайте волан, а плавно випустіть з руки.
Відомий англійський тренер Роджер Мілі, вихователь чемпіонів, радить:
- В ході подачі дивіться на волан. Кисть з ракеткою перед подачею тримайте піднятою. Подачу виконуйте спокійно, холоднокровно. Ноги в постійному контакті з підлогою від початку до кінця проведення подачі.
І ще слід підкреслити, що при проведенні подачі, як і при інших ударах, необхідні узгоджені руху ніг, тулуба, руки з ракеткою.
Під час виступів в Москві малайзійця Панча Гуналана наші любителі бадмінтону переконалися, який це чудовий майстер подачі. На рис. 73, зробленому по кінограм, показано, як Гуналан виконує цей перший удар.
Спортсмен стоїть вільно, ніякої скутості (кадр 1). У лівій руці волан. Ось бадмінтоніст починає рух руки з ракеткою для зустрічі з воланом (2). Ракетка рухається як би по дузі, яку описує головка ракетки, зверху вниз. Одночасно відбувається поворот кисті. Рух руки з ракеткою захоплює за собою і тулуб спортсмена. Щоб не втратити рівноваги при ударі, центр ваги спортсмена переміщається вперед на ліву ногу (3). Безпосередній момент удару ви бачите на кадрі 5. Зверніть увагу: кисть опущена, рука випрямлена. Гравець як би подався вперед, захоплюємося рухом ракетки.
Завершальний поворот кисті, який добре видно на кадрах 4 8, це, можна сказати, ключовий момент подачі. Повне включення кисті в удар відбувається тоді, коли бадмінтоніст зі стадії підготовки переходить безпосередньо до удару. Так званий «клацання» по волану відбувається вже при опорі на ліву ногу, повному розвороті плечей у напрямку удару. Коли кисть «спрацьовує», рука за інерцією супроводжує волан.
Де повинна бути точка удару? Краще, якщо вона знаходиться попереду, на відстані витягнутої руки з ракеткою. Виконуючи подачу збоку, в ближчою точці або, навпаки, більш віддаленої, ви створите собі масу незручностей. У першому випадку не будуть повністю завершені підготовчі руху, бо будь-яка фаза випадає; у другому - сильно потягнувшись до волану, ви втратите рівновагу і відірвете ногу від підлоги. Але навіть якщо вам вдасться втриматися, все одно подача вийде не точною
Як бачите на малюнках, Панч Гуналан виконує подачу з широким замахом. Така манера виконання властива не тільки бадмінтоністи Малайзії, а й Індії, КНР, Індонезії, Таїланду та інших азіатських країн. Ми поговорили з цього приводу з тренером команди Індії Рамашем Чадха, котрі побували разом зі своїми бадмінтоністи у нас в Москві. «Подача з широким замахом, - сказав Чадха, - сприяє більшому розслабленню (м'язи при такій подачі як би розтягуються). Це дозволяє в подальшому грати вільніше і невимушено. Чим менше напружуються м'язи при першому ударі, тим легше уникнути закріпачення в подальшій грі.
Ще один штрих. У завершальній фазі подачі інерцію руху тулуба, руки штучно гальмувати не слід. Знизиться точність. Адже такий супровід, або, як кажуть, проводка, волана покращує контроль при ударі.
Один з найсильніших наших гравців, студент із Нижнього Новгорода В'ячеслав Щукін, спочатку тримає ракетку в руці так, що струнна поверхню її майже паралельна підлозі. Природно, кисть в такому варіанті при ударі здійснює повний поворот, як би зверху вниз по дузі. Поступово прискорюючи рух руки з ракеткою, В'ячеслав в останній момент «клацає» пензлем по волану, точно направляючи м'яч до задньої лінії майданчика суперника. Бадмінтоністи вдалося довести до автоматизму всі підготовчі руху при подачі Він майже не помиляється на першому ударі.
Дещо по-іншому виконує подачу Анатолій Скрипко. Повільний але підводить руку з ракеткою до волану і лише в останній момент б'є по ньому, супроводжуючи волан рухом руки. У такій же манері виконував подачу і знаменитий датчанин Свен При.
А ось дворазова чемпіонка країни Світлана Белясова, подаючи, робить більш короткий замах. Але і в цьому випадку у вирішальній фазі вступає в справу кисть.
З якої б траєкторії - високою або низькою - ви не звертали подачу, щоб дезорієнтувати суперника, намагайтеся робити завжди однаковий замах. Висоту ж і швидкість польоту волана задасть кисть.
1. Висока далека подача.
2. Коротка подача.
3. Плоска подача.
4. Висока атакуюча подача.
У момент подачі гравцеві забороняється робити обманні рухи ракеткою і відривати ноги від підлоги.
Плавний рух руки з ракеткою, легкий поворот кисті - і волан летить низько над сіткою в передню зону. Це коротка подача Зазвичай з неї починають навчання першого удару. Адже волан потрібно послати всього лише на 4 м (2 м до сітки і 2 м на стороні суперника). При короткій подачі кисть, повертаючись, здійснює плавне поступальний рух назустріч волану, на відміну від високо-далекій, де кисть як би здійснює обертання по дузі.
Малюнок: Коротка подача
Якщо Ви помітили, що Ваш суперник вже «звик» до високої подачі і став відтягатися тому, корисно застосовувати коротку подачу. При такій подачі волан пролітає над сіткою на мінімальній висоті (іноді може стосуватися сітки). Цю подачу направляють так, щоб волан опускався прямо за лінією подачі. Найефективнішою зоною подачі є кут, прилеглий до центральної лінії.
Таке ж плавний рух ракетки, як і в попередньому випадку, і раптом несподіване - блискавичний клацання пензлем. Начебто готувалася коротка подача, а тут, на тобі, волан вилетів, як з рушниці. Це прострільна, або, як її називають англійські бадмінтоністи, «сюрпризна подача». Запорука успіху такої подачі - в скритності і несподіванки. Суперник думає, що волан приземлиться попереду нього і рухається вперед. А волан неждано-негадано виявляється за його спиною.
Запам'ятайте! І при коротких, і при прострільну подачах треба обов'язково супроводжувати волан рукою з ракеткою При короткій подачі воно більш плавне, при прострільну - більш динамічний. Якщо при прострільну подачі волан летить швидко, на висоті 3-4 м, то при плоскій (це теж дуже несподівана подача) пролітає низько над сіткою до задньої лінії майданчика суперника.
Згідно з правилами змагань, будь-яка подача повинна виконуватися ударом знизу. Направити волан низько над сіткою до задньої лінії з великою швидкістю, не порушивши цього правила, не всім вдається. Тому плоска подача використовується не дуже часто.
Якщо при короткій, прострільну і плоскою подачах волан тримається в повітрі недовго - тому є прямий сенс «приховати» їх від суперника, - то високо-далеку подачу, враховуючи довгий політ волана, багато гравців не маскують. Широкий замах - волан злітає на 8-9 м вгору і опускається на задню лінію майже прямовисно. Відразу атакувати з такої подачі важко, так як удар ракеткою доводиться в цьому випадку не тільки на головку волана, але і на його оперення, а це знижує початкову швидкість при відповідному ударі.
Гравцеві, що не звик до «своїх» і «чужих» дуже високим подач, відразу нелегко знайти себе. Щоб освоїться, потрібен час.
Майстром високо-далеких подач зарекомендував себе Анатолій Скрипко. Ось що він розповідає про свій виступ у складі збірної країни на міжнародних змаганнях в Сінгапурі.
- Грали в спортивному залі висотою 15 м. Грати було важко: духота, температура доходила до 45 градусів. У великих залах волан взагалі летить повільніше, знижується майже прямовисно. Добити пір'яний м'яч до задньої лінії вельми не просто. Ми звикли бити по волану, який падає швидко, тому потужної атаки і точної відповіді на задню лінію у мене не виходило. Але поступово пристосувався. Тепер я сам навчився подавати «під небеса» і застосовую таку подачу, коли граю в високих залах. Виступаючи на чемпіонатах Європи, я досить швидко пристосувався до високих залах. А на міжнародному турнірі в олімпійському залі «Дружба» в Лужниках, де висота залу більше 20 м, подача «під небеса», як ми її називаємо, допомогла мені здолати всіх своїх суперників.
- Я хочу порадити початківцям бадмінтоністи, - продовжує Анатолій Скрипко, - більш наполегливо і терпляче опановувати подачею. Звичайно, така подача, як у досвідчених майстрів, відразу не вийде. І зовсім не обов'язково вчитися подавати безпосередньо на майданчику. Спочатку використовуйте стінку в залі. Станьте полубоком до стінки (уявіть, що перед вами сітка). Візьміть волан в ліву руку. Центр тяжкості на правій нозі. Тепер плавно перенесіть опору на ліву ногу, одночасно розгорнувши плечі. Таким чином, ви опинитеся віч-на передбачуваної сітці. Проробіть таку вправу біля стінки не менше 50 разів, поки не відчуєте, що руху впевнені, чіткі і плавні. Тепер одночасно з поворотом тулуба випустіть з руки волан. І легким ударом попереду себе направте волан в стінку. Знову і знову повторюйте цей рух. Не менш 100 разів.
Що ж, поради чемпіона підтверджені його багаторічним досвідом. Від себе додамо: перед тим як перейти до практичного вивчення подачі, уважно вдивіться в малюнки, на яких зображені різні фази першого удару в бадмінтоні.
Зіставте ваші рухи з картинкою. Уважно придивіться до кожної фази удару. Освоївши коротку подачу, переходите до високо-далекій. А вже потім, вміючи застосовувати ці дві основні подачі, прагнете осягнути прострільну і плоску.
Оскільки подача - один з найважливіших ударів в бадмінтоні, потрібно домогтися її майстерного виконання. Перш за все потрібно акуратність і точність. Завдання - подати сто подач і все без осічки. Для цього потрібно тільки одне: невпинна тренування. Подібно баскетболістові, невтомно шліфує снайперські .броскі по кошику з однієї і тієї ж точки.
Пам'ятайте! Приймаючий подачу знаходиться в зручній позиції і налаштований дуже агресивно, готовий скористатися вашою невдалої подачею для рішучих дій. Чи не підносите йому таких подарунків, як писали наші чудові письменники-сатирики, на блюдечку з блакитною облямівкою. Чи не відволікайтеся. Не поспішайте. Сконцентруйте свою увагу на подачі.
Тримайте ракетку таким чином, щоб вільно працювала кисть, щоб пальці (вказівний і великий насамперед) контролювали напрямок руху ракетки. Заздалегідь вирішите, яку подачу ви застосуєте.