<<Одновременный бесшажный ход
Підйом «напівялинкою» (рис >>
Підйом «напівялинкою» (рис. 99) виконується, як ступає крок. При цьому носок нижньої лижі відводиться в сторону, а сама лижа ставиться на внутрішнє ребро. Верхня лижа продовжує ковзати по напрямку руху, руки рухаються так само, як в поперемінному двухшажного ході. Цей спосіб застосовують на некрутих схилах. Гальмування «плугом» (рис. 100) застосовують при прямому спуску (прямо вниз). При гальмуванні «плугом», давлячи п'ятами на лижі і стискаючи коліна, задні кінці лиж розсовують в сторони, а шкарпетки зближують. Лижі ставлять на внутрішні ребра. Палиці тримають близько до колін, ззаду. Поворот «переступанням» (рис. 101) використовується для зміни напрямку при русі по пересіченій місцевості. При спуску з скло-на в основній стійці лижник переносить вагу тіла на зовнішню лижу, а внутрішню відводить носком у бік повороту. Переступання проводиться енергійним відштовхуванням зовнішньої лижею, після чого вона швидко приставляється до внутрішньої.
Картинка 31 из презентації «Лижний хід» до уроків фізкультури на тему «Лижі»
Розміри: 720 х 540 пікселів, формат: jpg. Щоб безкоштовно завантажити картинку для уроку фізкультури, клацніть по зображенню правою кнопкою мишки і натисніть «Зберегти зображення як. ». Для показу картинок на уроці Ви також можете безкоштовно скачати презентацію «Лижний ход.ppt» цілком з усіма картинками в zip-архіві. Розмір архіву - 798 КБ.
«Імунітет дитини» - Ходіння по сольовий доріжці. Перебування дітей в зимовому саду насичує їх киснем. Придбання специфічних засобів захисту. Ранкова гімнастика - це заряд бадьорості на весь день. Що сприяє погіршенню здоров'я дітей? Лікувально-профілактична робота. Біг по воді за м'ячем. Прийом вітамінів, сиропів.
«Фізичні вправи» - Ідеальне тіло і більш здоровий спосіб життя. Біжіть підтюпцем, залишаючись на місці - не рухаючись ні назад, ні вперед. Спина, підготовчий рівень. Біг підтюпцем. Підйом стегон. Перед тим, як приступити до занять, виміряйте ваші розміри і масу тіла. Розслаблення. Ходьба на місці, ускладнений варіант.
«Загартовування організму» - Загартовування - один з найважливіших доданків здорового способу життя. Енергійним закаливающим дією володіють купання у відкритих водоймах. Контрастне загартовування. Відомо, що шкіра людини має різною чутливістю до холоду. Сонячні ванни. Тому повітряні ванни слід приймати по можливості в оголеному чи напівоголеному вигляді.
«Загартовування школярів» - Психічне здоров'я. Раціональне харчування. Загартовування. Формула здоров'я. Навчання здоров'ю на основі проектної діяльності. Гігієнічні норми. Скільки людей з хворих займаються загартовуванням. Оцінка фізичної працездатності шляхом визначення дихальних можливостей організму. Режим праці і відпочинку.
«Боксери» - Наприкінці ХIХ століття в Росії починає культивуватися бокс. Розвиток боксу за кордоном. Титул чемпіона світу серед профі завоював неодноразовий чемпіон СРСР і Європи казах О.Орузбеков. Серед російських боксерів володарем Кубка В.Баркера був Валерій Попенченко. У програмі Олімпійських ігор бокс з 1904, чемпіонати світу проводяться з 1974, Європи з 1924.
«Вітаміни для дітей» - Вітамін B9 бере участь в синтезі нуклеїнових кислот, амінокислот, регулює роботу органів кровотворення. Вітамін B2. Вітаміни з розчинних шипучих таблеток засвоюються краще, ніж зі звичайних. Якщо постійно приймати вітаміни, можна заробити гіпервітаміноз. Вітамін А міститься: в молоці, рибі, яйцях, маслі, моркві, петрушці, абрикосах.
Всього в темі «Лижі» 10 презентацій