У 13-15 років у дівчаток і хлопчиків пробуджується загострений інтерес до своєї зовнішності. Вони часом подовгу сидять біля дзеркала, дуже болісно переживають появу плям, вугрів, гнійників. Через це підлітки нерідко стають сором'язливими, починають гірше вчитися.
Звичайно, не всіх чекають подібні прикрощі. Однак, якщо шкіра на обличчі все ж запалився, не варто сприймати це як трагедію. Такі неприємності тимчасові, і при відомому терпінні і дотриманні ряду гігієнічних рад від них вдається позбутися.
Підлітковий вік вважається перехідним. Це період, коли йде статеве дозрівання, відбувається фізіологічна перебудова організму. Посилюється зростання, збільшується маса тіла, активізуються функції органів і систем.
Фізіологічні і анатомічні зміни організму в підлітковому віці відображаються і на стані шкіри. Різко підвищується функція сальних залоз. Шкіра стає дуже жирної, лисніє, особливо біля носа, на лобі, щоках, підборідді, за вухами, а також на верхній частині грудей і спини, набуває жовтуватий відтінок, як би потовщується, грубіє, виглядає забрудненої і легко червоніє. Пори розширюються, шкірне сало може закупорити їх, що створює умови для запалення. Там, де шкіра найбільш жирна, з'являються чорні крапки, а також дрібні червоні хворобливі вузлики і гнійнички. Це так звані юнацькі вугрі. Підлітки прагнуть позбутися від них - зіпхнути, видавити, замазати кремом або запудрити. Робити цього не можна.
Перше, що хочеться порадити підліткам, - бездоганно дотримуйтеся чистоти.
При жирній шкірі вмивайтеся вранці і ввечері теплою водою з будь-яким туалетним милом. Потім протріть обличчя очисними лосьйонами для жирної шкіри. Якщо шкіра суха і лущиться, вмивайтеся прохолодною водою без мила і після цього протирайте її лосьйонами.
Коли з'являються чорні точки або червоні вузлики, корисно раз в два тижні робити чистку особи. Змочіть ватяний тампон теплою водою, намильте, обмокніте в суміш питної соди і кухонної солі і круговими рухами добре протріть лоб, крила носа, підборіддя, щоки, після чого сполосніть обличчя теплою водою.
Якщо кошти домашнього догляду не допомагають, зверніться до лікаря - косметолога або дерматолога.
Чисті, добре розчесані і акуратно укладене волосся надають особі і всьому вигляду підлітка привабливість.
Жирне волосся рекомендується мити не частіше разу на 5-7 днів туалетним милом або спеціальним шампунем для жирного волосся. Якщо на 2-3-й день після миття вони стають жирними, протирайте їх два-три рази на тиждень свіжоприготовленим розчином борної кислоти (1 чайна ложка порошку на половину склянки гарячої води). Змочивши цим розчином ватяний тампон, протирайте волосся по проділах від коренів до кінців.
Сухе волосся слід мити раз в 10-12 днів. Можна вживати відповідні шампуні або туалетне мило. Господарським користуватися не варто - воно сушить шкіру.
Ознака охайності підлітка - доглянуті руки. Не забувайте коротко стригти нігті і вичищати з-під них бруд. Після миття гарненько витирайте руки рушником, інакше шкіра почне лущитися і на ній можуть з'явитися тріщини.
Дуже важливо і раціональне, багате вітамінами харчування. Намагайтеся більше їсти фруктів і овочів, по можливості в сирому вигляді. А солодощі, киселі, копченості, спеції і гострі приправи, кава і шоколад треба обмежити.
Нерідко дівчинки 13-16 років пробують підфарбовувати волосся, брови, вії, губи, накладати «тіні» на повіки. Робити цього не варто. Фарба на юному обличчі старить його.
Фарбують дівчинку і хлопчика чистота, охайність, акуратність.