Всі ми знаємо, що людський організм в певні періоди (особливо - навесні) страждає від нестачі вітамінів. Саме тому ми повинні підготувати свій імунітет і зміцнити його за допомогою різних народних засобів, а не тільки приймаючи вітаміни.
Звичайно, найкраще скористатися народними засобами, щоб не нашкодити своєму здоров'ю. Давайте спробуємо розібратися, що є і що пити, щоб добре піклуватися про свій організм і завжди залишатися в «здоровому тілі».
Варто відзначити, що підняти імунітет народними засобами можуть відвари лікарських трав. Вони позитивно впливають на загальний стан людини, а також допомагають відновити захисні сили організму.
Чай з шипшиною, безсумнівно, допоможе зміцнити імунітет, так як плоди шипшини збагачені вітаміном С. Плоди шипшини потрібно прокип'ятити, процідити і розбавити чаєм.
Можна взяти траву череди, листя суниці і квітки аптечної ромашки. Необхідно змішати всі ці «трави» і залити окропом. Дайте суміші настоятися приблизно двадцять хвилин. Після, ретельно процідіть відвар.
Ви можете «побалувати» свій організм відваром з волоського горіха. Візьміть дві столові ложки волоського горіха, залийте суміш окропом і дайте відвару настоятися.
Якщо вас турбує миготлива аритмія, обов'язково приготуйте напій з хвої. Потрібно взяти дві столові ложки хвої, промити її і скласти в посуд. Потім необхідно залити хвою окропом, прокип'ятити півгодини, настояти півгодини і процідити. Перед вживанням в напій з хвої додайте мед або цукор.
Народні засоби підняття імунітету
Не останню роль в стані імунітету відіграє правильне харчування. Обов'язково потрібно контролювати склад поживних та інших речовин в їжі. Ми вже писали на сайті ladytoday.ru про систему правильного харчування, що не будемо повторюватися.
Ви також можете зайнятися лікуванням ВСД (вегето-судинної дистонії) народними засобами.
Якщо вас турбують подібні захворювання, необхідно приділяти достатньо часу для сну. Неповноцінний відпочинок може привести до стресу і перевтоми, що здатне істотно послабити захисні функції організму.
Не забувайте також стежити за своїм фізичним станом. Адже саме активний спосіб життя допомагає знизити ризик розвитку захворювань легенів і серця. Заняття спортом допоможуть легше впоратися з нервовими навантаженнями, а також забезпечать хороший сон. Безсумнівно, фізичні вправи допоможуть позбутися негативних факторів, які ведуть до зниження імунітету.
До речі, підвищити імунітет вам допоможе загартовування. Проводьте контрастні обтирання, використовуючи для цього настої трав. Розтирайте своє тіло холодною, а потім і гарячою водою. Цикл такого розтирання повинен становити близько п'яти хвилин.
Варто зазначити, що повітряні ванни також допоможуть підвищити імунітет. Спіть на свіжому повітрі, мийте щодня підлоги в своїй квартирі.
Загартовування підвищує стійкість організму до несприятливих впливів спеки, холоду, сонячної радіації, зниженого атмосферного тиску.