Якщо ви хочете мати здорову підшлункову залозу, постарайтеся засвоїти золоте правило: те, що смачно, не завжди корисно. Нестриманість в їжі небезпечна для здоров'я.
Розвантажити підшлункову залозу допоможе дієта, яка зменшує виділення залозою травних ферментів. Чим їх менше, тим гірше перетравлюється їжа, а значить, організм недоотримує калорій. У підсумку ви можете з'їсти щось понад покладений, але в жир воно не перейде: організм просто не засвоїть надлишок.
Підшлункова залоза дієта: що можна і що не можна
Все сирі овочі і фрукти, особливо білокачанна капуста, щавель і шпинат (роблять сильний сокогонное дію)
Свіжовичавлені соки, бульйони, жирні, гострі і кислі страви, ковбасні вироби, м'ясні субпродукти, копченості та соління (особливо квашена капуста), консерви
Горіхи, гриби, все бобові, чорний хліб і хліб зі злаками та висівками (занадто груба клітковина)
Свіжа випічка, будь-які солодощі (багато вуглеводів, перетравлювання яких вимагає підвищеного вироблення амілази), квас, каву, какао, цитрусові, виноград, газовані напої (в тому числі мінералка)
жувальна гумка (володіє сокогонним дією)
Молочні круп'яні супи або рідкі вегетаріанські з розвареними овочами (крім капусти, цибулі та часнику) і рослинним маслом
Нежирні м'ясо, птиця і риба з вареними овочами і крупами.
Яйця всмятку, омлети, нежирне молоко і кисломолочні продукти; сир, некислий кефір, йогурт. Підсушений білий хліб (3-4 шматочки в день)
Десерти: запечені стиглі фрукти (не кислий!), Сухі бісквіти, галети
Напої: рідкий кисіль, неміцний компот, яблучні компоти або чай, лікувально-столова мінеральна вода (хлоридно-гідрокарбонатно-натрієва, сульфатно-гідрокарбонатна кальцієво-натрієва, кальцієво-магнієво-натрієва).
Дієта при підшлунковій залозі:
Рідка вівсянка, зварена наполовину на молоці - 250-300 гр
підсушений білий хліб (1 скибочка) з маслом і знежирений сир
125 г натурального йогурту 250 мл чаю з сахароземенітелем
300 г негустого вегетаріанського супу
1 скибочка підсушеного хліба
150 г парової м'ясної котлети + 250 г відвареного рису
250 мл компоту зі свіжих фруктів
печена фрукти (несолодкі яблука, груші)
250 мл молочного йогурту або кефіру
несолодке пісне печиво
150 г нежирної відвареної риби або пісне м'ясо + 250 г гречки або перловки
чай з цукрозамінників
Перед сном 200 мл знежиреного кефіру або натуральний йогурт
Лариса, маркетинг від Гербалайфа? ....))) А ось на моїй пам'яті. в пору фанатичного захоплення Гербалайфом з метою схуднення в далекі 90-ті, одна, абсолютно пашить здоров'ям, дама заробила на цій справі рак і швидко схудла до смерті в прямому сенсі. Його здається навіть забороняли тоді в Росії, так як ця дама була далеко не першою!
Лівія, мені вас щиро шкода. Я вже їм цей продукт давно - тільки на користь. А внук вже чотири роки їсть саме коктейль. Не хочу Вас образити. Ні в якому разі. Але Ви неосвічені в цьому питанні. Що-небудь доводити Вам я природно не буду. Скільки вам років? Хотілося б Вас побачити в доброму здоров'ї років так через п'ять (хоча б). Бажаю удачі.
Лариса, згодна з Вами на 100% Подруга займалася продукцією Герболайф. Вона -врач, я - провізор. Застосування цієї продукції передбачає глибоке знання стан свого організму. Підбирала собі всі компоненти я сама при наявності картки на руках і власних знань. Пропила все підібране протягом 2-х місяців. Забула про свою підшлункової на півтора року. А що було з ліцрм і тілом-просто чудо! Неначе пластику зробила. На жаль, зараз це не по кишені, пенсія не дозволяє. Ну да, і що попало не їмо. Тільки якісні продукти, і не багато.