Щоб ваша дитина відпочив і зміцнів за літо, необходімособлюдать правила прийняття сонячних ванн:
Поки малюку не виповниться 3-х років, під прямими сонячними променями знаходитися він не повинен. Одягніть карапузові світлу маєчку з коротким рукавом, шортики нижче колін (широкі трусики), на голову - панаму. Якщо він захоче пограти в пісочниці, нехай робить це в тіні - під широким парасолькою, тентом, навісом, деревами з густою кроною. Якщо дитина старше 4-5 років, він може вийти на відкрите сонечко. Тільки бажано прикрити плечі. Плечі і спина - найчутливіші місця, нехай вони будуть під сонцем всього по кілька хвилин на день до тих пір, поки не покриються засмагою, достатнім, щоб не боятися сонячних опіків.
Очках дитини теж потрібен захист. Для цього знадобляться солнезащітние окуляри, причому купувати їх краще в офтальмологічних салонах. Якщо ж дитина вередує і навідріз відмовляється від окулярів, надіньте на нього панамку, капелюх з широкими полями. До речі, ці головні убори захистять від сонця і волосся дитини.
Обов'язково купите засіб від засмаги для свого чада. Сьогодні їх представлено досить, щоб зробити вибір: молочко, креми, лосьйони. У сучасних косметичних засобів є фактори захисту, які значно зменшують можливість сонячних опіків. Треба вибирати сонцезахисну косметику з широким спектром захисту від променів А, В. Тендітна дитяча шкіра потребує особливого захисту. Якщо дитина перебуває перший день відпочинку, то коефіцієнт повинен бути такий: 50 В і 15 А. У наступні дні індекс захисту SPF від променів В може зменшитися до 25.
Наносити креми слід за півгодини до сонячної ванни на всі відкриті ділянки тіла і навіть на обличчя кожні дві години. Уникайте масел і жирних кремів (до них приклеюється пісок), спиртових розчинів в лосьйонах (вони занадто сильно сушать шкіру). Для хлопців, які погано загоряють, подвійте запобіжні заходи. Час перебування на сонці в перші дні - не більше 10 хвилин, потім чверть години і так далі. Якщо дитина бігає голяка, то час від часу змащуйте область сосків і статевих органів сонцезахисним кремом з більш сильним ступенем захисту. Для дівчаток це є обов'язковим, а для хлопчиків - бажаним.
У перші два дні відпочинку на морі або біля річки не тримайте дітей цілий день у води. Продовжити відпочинок на повітрі можна в саду, парку або в іншому притінку. На третій день діти можуть перебувати у води не більше години. Але за умови, що вони купаються, грають у воді, бігають по берегу, а не сидять нерухомо, роблячи пироги і замки з піску. Адже небезпечні як прямі промені сонця, так і відбиті - від води, піску. Коли діти посмуглелі, ви можете поступово збільшити час перебування на сонці. Знайте, що світловолосі діти, рижики більш чутливі до впливу сонячних променів, ніж діти від природи смагляві, і загар у них виглядає інакше.
Після купання, особливо в солоному морі, дитину потрібно вимити в прісній воді і витерти насухо. Тому що існує ефект лупи, коли водяні краплі, особливо солоні, можуть викликати опіки. Крім того, в мокрому одязі, зокрема, в купального, дитина не повинна бігати по пляжу. Краще її переодягнути.
Якщо ви прямуєте до води, візьміть з собою добре вимиті фрукти, овочі, ягоди, а також сухе печиво, сухарі. Від тістечок, бутербродів з маслом, ковбасою, рибою краще відмовитися. Ця їжа швидко псується на спеці. Без пиття ніяк не обійтися, тому що сонце викликає зневоднення. Щоб вгамувати спрагу, підійдуть будь-які натуральні негазовані напої: соки, вода, кефір. Краще, якщо це будуть маленькі упаковки по 0,2 або 0,5 літра, щоб напої не залишалися на «потім».
Ви зважилися відправитися з дитиною на море, значить, поїздка повинна тривати не менше, ніж місяць. Зміна клімату дитячий організм сприймає як сильний стрес. Тому перші десять днів відпустки у вашої дитини підуть на адаптацію. Оздоровлюючий ефект від купання, свіжого повітря, фруктів і сонця розпочнеться з другого тижня перебування на курорті. Зрозуміло, що такий тривалий відпустку може дозволити собі не кожна сім'я, тому шукайте компроміси. Спочатку, наприклад, ви перебуваєте у моря з дитиною, потім приїжджає близький родич, наприклад, бабуся і т.д. У перші десять днів; не намагайтеся оглянути всі місцеві визначні пам'ятки. Пам'ятайте, що ваша дитина в цей період відчуває найсильніший фізичний і емоційний стрес, і не намагайтеся навантажити його враженнями відразу ж.
Якщо дитина отримала сонячний опік. відведіть маленького в прохолодне і тінисте місце. Дайте йому попити і оберніть пошкоджені місця вологою тканиною. Потім, в залежності від стану хворого, вирушайте додому або зверніться до лікаря. Опік настільки сильний, що на шкірі з'явилися пухирі? Самим проколювати їх не можна, так як можна занести інфекцію. Обмежтеся стерильною пов'язкою і проконсультуйтеся з фахівцем. При підйомі температури (вище 38 градусів) скористайтеся жарознижуючим засобом.
Опік може викликати і алергічну реакцію, тому у вашій виїзний аптечці повинен бути антигістамінний препарат: еріус, зертек, супрастин, тавегіл, а також зовнішні засоби: адвантан, елоком. Наносяться вони один раз на добу тільки на пошкоджену запаленням шкіру. Ці мазі і креми можна замінити пантенолом. Це гарне протиопіковий засіб. Але якщо подібних засобів не опиниться під рукою, використовуйте будь-які кисломолочні продукти: кисле молоко, кефір або сметану. Але ні в якому разі не можна змащувати шкіру, що обгоріла спиртовими розчинами або маслом!
Коли дитина скаржиться на головний біль, у нього дуже червоне обличчя, то це ознаки сонячного удару. Таке часто трапляється в спекотні дні, коли сонце знаходиться за хмарами, які, однак, не перешкоджають проникненню променів. Покладіть дитину в темному і тихому місці. Освіжіть його за допомогою холодних компресів, прикладених до чола, часто міняйте їх. Давайте йому частіше пити, бажано що-небудь тепле. Якщо у дитини спостерігається висока температура, він втрачає свідомість, з'являються запаморочення, нудота, блювота, негайно викликайте швидку допомогу.
Крім опіків і ударів, дітей після трьох років і дорослих може підстерігати таке захворювання, як фотодерматоз. Фотодерматоз - це підвищена чутливість шкіри до сонячних променів. Особливо це спостерігається у дітей, схильних до алергії, навіть при нетривалому перебуванні на сонці. Виявляється фотодерматоз у вигляді свербежу, почервоніння шкіри, утворення пухирів. Екстрена допомога в цьому випадку - потрібно перевести дитину в тінь і дати йому попити. Потім необхідно звертатися до лікаря-дерматолога.
Влітку Бувають реакції на рослини - конюшина, жовтець, борщівник, фенхель, лугові трави. Походили босими ногами в саду, зірвали букет квітів і на обличчя - контактний (Лютикова) дерматит. Влітку він часто буває у дітей. Щоб убезпечити дитину, загляньте в довідник по травах і познайомтеся з небезпечними для шкіри травами.
Хотілося звернути увагу батьків на те, щоб вони не захоплювалися антибактеріальним милом. Антибіотики, луг, які входять до його складу, чинять негативний вплив на шкіру. Вона покрита водно-жировим змащенням, яка захищає від проникнення інфекцій і сонячних променів. Цими антибіотиками ми змиваємо, буквально, здираємо важливий для шкіри шар. Раз на 7-10 днів можна користуватися таким милом, але не частіше. Фотодерматози можна вилікувати за тиждень, але іноді випадки бувають настільки серйозними, що лікування триває від двох тижнів до місяця.
Однак всі ці сонячні неприємності минуть і вас, і вашу дитину, якщо слідувати простому правилу: все добре в міру. Так що насолоджуйтесь таким довгоочікуваним, але, на жаль, коротким влітку.