Барцок-курс гімнастики для особи
Причини другого підборіддя, в'ялої шкіри і зморшок на шиї можуть бути різні, але вік або відкладення жиру далеко не завжди відіграють в цьому визначальну роль.
Причини появи другого підборіддя і зморшок на шиї.
Складки шкіри на підборідді (друге підборіддя) і зморшки на шиї, перш за все, пов'язані з розтягуванням шкіри і поганим станом м'язів цієї області.
Коли підборіддя трохи опущений, шкіра під нижньою щелепою мнеться, утворюючи складки. Ці складки стають постійними, якщо таке положення голови звично.
Але, якщо підборіддя звично піднятий, шкіра під нижньою щелепою натягується і, розтягуючись згодом, також призводить до зморшок на шиї і формування другого підборіддя.
Чи не розтягує шкіру і не створює зморшки на шиї і друге підборіддя тільки одне положення голови, коли верхівка (вища точка голови) спрямована вгору. Таке положення голови має бути звичним. Це - положення правильної постави, важливе також для здоров'я хребта і нормального кровопостачання голови. Якщо ваша постава далека від ідеалу, її необхідно виправити, в тому числі, і як можливу причину другого підборіддя.
Ще одна причина освіти другого підборіддя і зморшок на шиї - це надмірна слабкість м'язів, що знаходяться під підборіддям. Ослаблення цих м'язів призводить до погіршення харчування і наростаючою млявості шкіри, збільшення шару підшкірної жирової клітковини і розтягування (опускання) шкіри під її вагою.
Структура цієї області пов'язана з двома під'язикової і однієї мімічної м'язом. Прямо під нижньою щелепою справа і зліва (але не в центрі) знаходиться двубрюшная під'язиковий м'яз, центральна зона під підборіддям зайнята щелепно-під'язикової м'язом, яка формує дно порожнини рота. Між ними і шкірою знаходиться мімічна м'яз - широка і тонка підшкірний м'яз шиї, що покриває і зону під підборіддям, і всю передню частину шиї.
Вправи для шиї і підборіддя.
Зробити підтяжку підборіддя, прибрати зморшки і в'ялу шкіру на шиї.
Щоб прибрати зморшки на шиї і зробити підтяжку підборіддя потрібно налаштувати і дотримуватися правильну поставу і укріпити через регулярне тренування три важливі м'язи цієї області: мімічну підшкірну м'яз шиї і дві великі під'язикові м'язи.
Що ж можуть дати вправи для шиї і підборіддя. Вправи підтягнутий і зміцнять м'язи, активізують місцевий кровообіг, покращуючи живлення в'ялої шкіри на шиї і під підборіддям. Почне відновлюватися природна пружність шкіри, а зайвий шар підшкірної жирової клітковини "згорить" на працюючих м'язах. Більш щільна шкіра буде краще натягатися на більш щільні м'язи. Підтяжка підборіддя за рахунок зміцнення під'язичних м'язів збільшить свободу вашого дихання і здоров'я горла. Тренування мімічної м'язи шиї підтягне м'яз разом з прикріпленою до неї шкірою, в'ялу шкіру на шиї зробить більш пружною і щільною, дозволить прибрати зморшки на шиї, беручи участь, одночасно, і в підтяжки підборіддя.
Щоб уявити вправи для шиї і підборіддя, спробуйте зараз відчути, як працюють ці три м'язи.
Прибрати в'ялу шкіру і зморшки на шиї. Напруга підшкірної м'язи шиї найкраще отримувати, з силою опускаючи вниз підборіддя і нижню губу. Напружена м'яз буде виглядати як вертикальні ребра на шиї
Ці вправи - одні з найпростіших в курсі гімнастики для особи. Але ефект від їх виконання вам буде видно вже через 2-3 місяці при щоденному якісному виконанні цих вправ для шиї підборіддя.