Проводяться заняття в приміщеннях, що надаються на безоплатній основі, в ДК "Кіровський", СК Армеец ", технікумі промислового сервісу.
Заняття в групах проводять досвідчені інструктори: Наталія Земцова, Анна Ошенберг, Олексій Ткаченко. Кожен інструктор вибирає певний напрям, наприклад цигун, фітнес-аеробіка, спортивно-оздоровча гімнастика. Спортивну роботу району очолює Надія Приваліхіна, людина енергійна, небайдужий, спортивний, з великими організаторськими здібностями. Вона душею вболіває за поповнення груп здоров'я і їх оснащення. Знаходить спонсорів, які допомагають придбати спортивну форму, а також різний інвентар і тренажери.
Займаються в групах здоров'я виступають на святкових заходах, беруть участь в міських спартакіадах, Днях фізкультурника, лижних змаганнях, шахових турнірах і за свої досягнення отримують заслужені нагороди.
На базі СК "Армеец" вже чотири роки відвідують заняття "Кіровчанка" - жінки від 60 до 81 року. Їх 20 осіб. Охочих підтримати здоров'я і свою форму безкоштовно, звичайно, набагато більше, але площа залу, на жаль, не дозволяє приймати більшу кількість людей. Заняття проходять два рази на тиждень по утрам і включають в себе аеробні навантаження, елементи йоги, пілатесу, стретчинга, а також силові вправи, адаптовані для людей похилого віку. Займається з ними інструктор Ганна Ошенбах.
З віком людський організм зношується: зменшується кількість м'язової тканини і щільність кісток, твердне сполучна тканина, росте артеріальний тиск, погіршується травлення, сповільнюється процес обміну речовин.
Анна Валеріївна переконливо пояснює ветеранам, що не варто втрачати оптимізму, багато проблем зі здоров'ям можна поправити регулярними заняттями фітнесом, адже покращувати самопочуття можна і потрібно без ліків. І регулярні фізичні навантаження допомагають сповільнювати появу ознак старості. Жінки в це вірять і, незважаючи на морози чи спеку і нездужання, йдуть займатися під чуйним керівництвом досвідченого тренера і бачать результати. До слова, інструктор вчить і правильно дихати, що теж дуже важливо при виконанні вправ.
Аня "закохала" багатьох в острів Татиш. Наші "дівчата" охоче беруть участь в заходах, що проводяться на полюбився місці відпочинку. Вони освоїли скандинавську ходьбу, люблять кататися на велосипедах.
- Я рада, що є така секція, що є можливість пройти по свіжому повітрю з користю, - зазначає Віра Попова, яка займається в групі здоров'я. - Поліпшується самопочуття, забуваються побутові проблеми, додається оптимізм і бадьорість.
А ще наші ветерани проводять змагання з молоддю в технікумі промислового сервісу, наприклад, змагаються в грі в шахи, в волейбол. Перемагає дружба.
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter щоб відправити нам.
Отримати код для вставки в блог