Протягом останніх десяти років Пілатес еволюціонував від маловідомого виду фітнесу до популярного велнес-напрямку, який широко практикується в усьому світі.
Дана програма спрямована на оздоровлення хребта, поліпшення постави, збільшення гнучкості і рухливості в суглобах. М'яка динаміка дозволяє опрацювати всі м'язові групи на одному занятті.
Завдяки заняттям за системою Пілатес Ви отримуєте здорове, збалансоване тіло. «Перевиховувати» звичні, і не завжди правильні, руху, що допомагає запобігти отриманню травм.
Якщо Ви новачок у фітнесі, - то Пілатес це саме та система занять, яка дозволить Вам плавно увійти в тренувальний процес; в разі, якщо Ви досвідчений атлет і шукайте нові способи здивувати себе і своє тіло - то Пілатес піднесе Вам безліч сюрпризів і відкриттів.
Крім усього іншого, заняття по Пілатес досить різноманітні: класичний Пілатес без обладнання, заняття з використанням малого обладнання - м'ячів, ізотонічного кільця, ролерів, спеціальних тренажерів Gymstick. а також робота на великому обладнанні - Reformer, Wunda Chair, Gravity.
Ми пропонуємо Вам заняття за розкладом, заняття в міні-групах, а також послуги персонального тренера.
Pilates Matwork універсальна система вправ, спрямована на зміцнення і тонус м'язів, поліпшення постави, гнучкості, почуття рівноваги, на єднання тіла і розуму і створення більш стрункої фігури
Functional Wellness -трехмерная система вправ, що надає м'який вплив на опорно-руховий апарат і внутрішні системи організму, що дозволяє гармонізувати і коригувати фігуру без збільшення м'язової маси.
Pilates Rehabilitation - виховання навичок функціонального і безпечного руху. Стабілізація і поліпшення функціональності хребта після травм і операцій. Профілактика і лікування патологій опорно-рухового апарату: сколіоз, сутулість, болі в області хребта, остеохондроз і грижі хребта. Зняття перенапруги комірцевої зони, позбавлення від головного болю, запаморочення, проблем сну, пов'язаних з проблемами з хребтом.
Позбавлення від болю в попереку, крижах, в тому числі післяпологові стану. Полегшення суглобових болів при артритах.
Pilates Pregnancy - пілатес для вагітних, це щадна програма тренувань, яка враховує особливості жіночого організму в період вагітності і змінюється в залежності від триместру. Дана форма вправ вважається найкращим методом для вагітної жінки підготуватися до народження дитини.
День за днем, набуваючи певні навички і вивчаючи різні практики, Ви покращуєте себе не тільки фізично, а й міняєте свій психологічний і емоційний життєвий фон. Красиві форми і внутрішня стабільність, здатність до самоконтролю і управління тілом- це результат індивідуального підходу і різноманітності програм!
Довірте себе професіоналу!
Нашими фахівцями спеціально для вас розроблені індивідуальні програми по системі Пілатес
Формати індивідуальних програм по системі Пілатес
Pilates Matwork Універсальна система вправ, спрямована на зміцнення і тонус м'язів, поліпшення постави, гнучкості, почуття рівноваги, на єднання тіла і розуму і створення більш стрункої фігури
Pilates Props Робота з малим обладнанням (ізотонічний кільце, м'яч, амортизатор, роллер, gymstick) дозволяє створити додатковий опір і баланс при виконанні вправ, а значить збільшити зусилля, що докладаються і отримати більший ефект.
Pilates Great Програми тренувань з використанням спеціалізованих тренажерів - Reformer, Wunda Chair, Gravity. Тренування спрямована на: збільшення м'язової сили і витривалості; розвиток гнучкості, балансу і координації; відновлення функцій хребта, суглобів колін, плечей; реабілітацію після травм.