Вас може крутитися голова і виникнути слабкість в тілі. Це відбувається через те, що вегетативна система звикає працювати без нікотинової підживлення і отримує більше кисню. Безліч дискомфортних відчуттів відчуває людина, що наважилася і кинув курити: паморочиться голова, нудота, задишка, кашель, відчуття слабкості і ще багато неприємних відчуттів.
Що робити?
Якщо людина кинула палити, надходження нікотину припиняється, і організм реагує на це розширенням судин. А так вироблення «свіжого» ацетилхоліну для стимуляції тонусу судин ще не відбулася, то в перші дні після відмови від куріння голова паморочиться дуже сильно. Чим довше людина курив до того моменту поки кинув, тим довше організм буде відновлюватися до свого нормального функціонування.
Знаменитий бестселер Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити» допоміг мільйонам людей по всьому світу. Якщо Ви один з них - Ви прийняли вірне рішення. Ви нічого не втратили, позбувшись від тютюнової залежності. Якщо після відмови від сигарет людина відчуває зміни в стані організму, це означає, що з'явився синдром відміни.
причини запаморочення
Відбувається природна перебудова організму і його звільнення від накопичених шкідливих речовин. Це може зайняти від декількох тижнів до декількох місяців, в залежності від індивідуальних особливостей. Запаморочення у колишніх курців в середньому може тривати до двох тижнів. Стабілізувати тиск можна за допомогою чашки міцної кави, чаю або плитки гіркого шоколаду. Також допомагає прийняття душу. При першій-ліпшій можливості намагайтеся прилягти і відпочити. Якщо ж тиск в нормі, а запаморочення не проходить, рекомендується курс дихальної гімнастики.
Так, таке буває. Це одна з найпоширеніших реакцій організму на відмову від тютюну. Але ні в якому разі не варто думати, що організм негативно реагує на ваше рішення. Навпаки - відбувається відновлення. Для повного відновлення нормального самопочуття необхідно від декількох днів до декількох тижнів, і тут вже нікуди не дінешся - доведеться перетерпіти.
особливості анатомії
Одні можуть проявлятися і досить сильно, інші - слабкіше або не проявлятися взагалі. Але запаморочення трапляється досить часто. Яка ж його причина і що з цим робити? Нікотин, що поступає з тютюновим димом, за своєю хімічною будовою схожий на речовину, яка виробляється організмом і називається ацетилхолін. Ацетилхолін забезпечує нормальну роботу головного мозку і всієї нервової системи. Завдяки дії ацетилхоліну відбувається передача нервових імпульсів, завдяки чому відбувається робота органів і систем.
Коли в організм потрапляє нікотин, він починає діяти на ті відділи мозку, які чутливі до ацетилхоліну. У свою чергу організм зменшує вироблення власного ацетилхоліну і знижує чутливість до нього нервових клітин, щоб не викликати ефект перезбудження. Чим довше в організм надходить нікотин, тим більше гальмується вироблення ацетилхоліну. В результаті знижується кров'яний тиск.
Через кілька днів це проходить. Згодом організм приходить в норму, всі процеси в ньому поновлюються і дискомфорт зникає. До слова, такі симптоми синдрому відміни, як посилене серцебиття, спазми в роботі травної системи, нудота, розлад сну і інші неприємні відчуття також пов'язані з дефіцитом ацетилхоліну.
Щоб голова не так сильно паморочилося, що кинув палити можна порекомендувати чашечку міцного чаю. Деяким допомагає активне заняття спортом для почастішання серцебиття, іншим же, навпаки, краще полежати в спокої - всі засоби відновлення суто індивідуальні
Деякі відчуття дискомфорту зникнуть через кілька днів, а деякі остаточно можуть пропасти через рік. Але головне, що організм перебуває на шляху до одужання. Багато симптоми дискомфорту проходять самі собою, без якогось участі. У період відвикання від сигарет деякий час Вас будуть долати неприємні наслідки відмови від нікотину. Іноді вони можуть бути навіть болісними.
Тому що це дорога, яка повертає до здоров'я. Розлучитися з курінням - це завжди гідне поваги рішення. Синдром відмови від куріння (або іншими словами - синдром відміни) - це сукупність симптомів, які супроводжують людину якийсь час відразу ж після припинення надходження нікотину в організм. Фактично - це наркотична ломка, як фізіологічна, так і психологічна. Це цілком логічно з огляду на те, що в організмі відбувається безліч різних процесів, які готують його до життя без куріння, без нікотину і канцерогенів.
Запаморочення - один із супутників синдрому відмови. Також поряд з цим, що кидають палити нерідко нудить, супроводжують головні болі, загальмованість, слабкість. І триває це у всіх по-різному: від 2-3 днів до декількох тижнів. Уже нічого не поробиш - вам доведеться перетерпіти цю реакцію на скасування нікотину.
Тонус судин в цей період слабкий, і при вертикальному положенні тіла кров «йде від голови до ніг». Відбувається кисневе голодування головного мозку, і від цього паморочиться голова
Відомо, що нікотин звужує судини і викликає спазм дрібних артерій, так ось тепер вони починають розширюватися - може помітно падати артеріальний тиск. Виміряйте тиск в момент сильного запаморочення. Можливо, чашка кави або міцного чаю допоможуть вам трохи прийти в норму. Або у вас є свої методи підняття тиску - пробуйте. Рекомендується полежати в цей час, розслабитися, якщо є така можливість.
Всі перераховані симптоми - абсолютно нормальна реакція на припинення прийому нікотину. Зокрема, ацетилхолін відповідає за тонус кровоносних судин. Але нехай це не зіб'є Вас з вірного шляху, на який Ви стали - шляху одужання.
Тому що далеко не кожен здатний зібрати силу волі в кулак і перемогти звичку, яка стала господарем його життя. Ви безсумнівно багато придбаєте замість цього руйнівній вас акту. Але за нове життя, за покращене стан здоров'я і свободу необхідно сплатити маленьку ціну: синдром відміни.
