Після схуднення жінка іноді помічає, що груди обвисли. Втративши обсяги і еластичність шкіри, вона трохи псує загальну картину. Однак у кожної дівчини дана ознака різко скинутих кілограмів розвивається по-своєму. Деяких він благополучно обходить стороною.
Обвисання, або по-іншому «птоз», буває виражено в різних ступенях. Слабке можна і не помітити, якщо спостерігає не фахівець, середнє (помірне) вже потребують невеликої корекції, а ось значний птоз виглядає зовсім не естетично, це відчуває і сама власниця такого бюста.
Але буває, що груди обвисли і в силу вікових змін, після годування дитини, так що з цією проблемою стикається багато жінок. Потенційно - кожна.
Чому груди обвисли?
Перед тим як щось робити з уже наявними дефектом, потрібно з'ясувати причини, на нього вплинули:
- Індивідуальне будову бюста.
У одних груди в більшій мірі складається з жирових клітин, які після схуднення витрачаються, і в підсумку струнка дівчина отримує неприємний естетичний результат.
Бюст складається з молочних залоз (15 - 20 часткою, які виробляють молоко в період грудного вигодовування), грудної м'язи і жирових клітин.
У тих, хто володіє бюстом з великою кількістю залозистої тканини, такої проблеми немає. Схуднення молочним залозам таких дівчат не загрожує. Жирові клітини витрачаються, а форми і обсяг не змінюються.
- Втрата тонусу грудних м'язів, хоча не всі, у кого груди великих розмірів від природи, використовували фізичні вправи.
Існує навіть теорія, згідно з якою на обвисання впливає сила земного тяжіння.
- Вищезазначені природні причини - грудне вигодовування і вік.
Після годування молочні залози через постійне наповнення - спустошення, розтягування за рахунок того, що дитина може «висіти» на мамі, втрачають привабливість.
- Втрата еластичності шкіри, в'ялість. В ідеальному варіанті - груди виглядають красиво, якщо шкіра підтягнута і пружна.
- Різке скидання ваги. Саме після таких «стрибків» маси тіла шкіра не встигає адаптуватися до нових параметрів.
Важливо! Подібних змін виявляється підвладна шкіра на животі, руках. Стегна - більш унікальна в цьому плані частина тіла, але можливі розтяжки (Стрий) залишаються актуальною темою схудлих.
Позбавлення від розтяжок теж непроста процедура. Є висока ймовірність зробити їх менше за допомогою медичної корекції, але прибрати повністю не можна.
Поради, які допомагають наперед зберегти красу головної ознаки жіночої сексуальності, не завжди працюють. З віковими змінами складно вступати в «суперечки».
Але, готуючись до чергової спроби скинути зайве або перебуваючи в цікавому положенні, можна враховувати нескладні для застосування правила:
- Під час ГВ носити підтримуючі бюстгальтери. Після постійного наповнення і спустошення молочні залози то збільшуються за рахунок припливів молока, і розтягуються шкірні покриви, то все зайняв свою попередню позицію.
- Під час навмисного скидання ваги, який полягає в дієті або інше обмеження харчування, потрібно робити підтримують вправи на підтяжку м'язів плечового пояса. Віджиматися від турніка не обов'язково. Досить простих віджимань з колін або від дивана.
- Зволоження кремами і / або маслами шкіри зони декольте.
- Під час занять спортом, особливо потребують підстрибування, бігу, руху, краще фіксувати груди спеціальними спортивними топами, або бюстгальтерами. Вони вберігають її від розтягнень і обвисання.
Краще відразу врахувати цей аспект, ніж потім намагатися відновити втрачену форму, коли обвислі груди наділяє жінку комплексами.
Що може підтягнути бюст?
Після різкого схуднення, викликаного дієтою або нервовим напруженням, завжди висока ймовірність адаптації організму до стресу. Нервова система пристосується до подразнення, апетит і форми відновляться. Це означає, що і обмеження в їжі можуть вилитися в неконтрольоване поглинання заборонених продуктів, і вага повернеться в норму.
Важливо! Поправляючи, колись пишні форми теж збільшать свій розмір.
Але є й інші способи повернути їм красу.
Для цього можна вдаватися до радикальних кроків, які будуть мати довгостроковий ефект:
Процедура не одноразова. Курс іноді триває кілька місяців (близько 3), підсумок видно не відразу. Позитивним моментом залишається не збільшення розмірів, а підтяжка. Вагітним, годуючим мамам і при наявності пухлин, аутоімунних недуг лазерну корекцію не проводять. Плюси: підтяжка, усунення в'ялості, відновлення контурів. Ніяких ін'єкцій і наркозу. Але курс - не з дешевих, не всі клініки мають сертифікати і ліцензії.
- Оперативне підтягування колись пишних форм.
Жінок лякає загальний наркоз і неестетичні шви, процес реабілітації. Однак немає ніяких сторонніх речовин у вигляді силікону, можливого відторгнення.
Популярністю користуються і Стек гілок підтяжки. Основним матеріалом виступають спеціальні нитки, вони не сприймаються організмом як чужорідні. З їх допомогою формується каркас. Але ефект гарантується на кілька років. Більш тривалим залишається імплантація - протезування молочних залоз. Під них або грудний м'яз вставляють імпланти.
Важливо! Більш якісним і безпечним залишається силіконовий імплант. Він міцний, не розтікається і не втрачає пружності. Але свого часу може знадобитися корекція і тут. Негативні сторони такого методу - наркоз, обережне ставлення до грудної залози (при ударі, падінні може порушитися цілісність імпланта).
- Пластична операція, встановлення протеза.
Але у цих методів є свої недоліки - дорожнеча, а іноді - і загальний наркоз, небажання проходити складну медичну процедуру.
Важливо! Фактично це найдієвіші методи. Потрібно бути готовим, що можливі безопераційні способи не дадуть результат. Але це не привід нічого не робити.
Комплекси всіх дій, спрямованих на підтяжку зони декольте після схуднення, трудомісткі. Вони вимагають постійної уваги (виконання) і систематичності. У кращому варіанті - це комплексна процедура. Слідство таких заходів треба оцінювати тверезо, радикальної зміни добитися не вийде. Але позитивний підсумок прогнозується з високою точністю.
Грудний м'яз знаходиться в такому місці, що відразу помітити прогрес не вийде. Також вона важко піддається тренуванню, але можна поліпшити стан м'язів плечового пояса.
Важливо! Заняття спортом не змінять груди. Вони здатні підняти вперед м'яз, зміцнити зв'язки Купера, підтягнути м'язи зони декольте, але самі грудні залози залишаться практично в тому ж вигляді.
Робити фітнес-тренера радять індивідуально підібрані комплекси вправ. Але для загального тонусу радять використовувати навантаження, що впливають не тільки на усунення цього невеликого недоліку, але і на м'язи плечового пояса, спини. Зміцнюючи саме її, можна добитися ідеальної постави. Вона, в свою чергу, підніме молочні залози вище.
Для тренувань знадобляться невеликі гантелі вагою близько 1,5 кг. Можна взяти півлітрові пляшки з водою. Для більшого ефекту - засипати всередину пісок. Обережні підняття над головою, розлучення рук в сторони потрібно робити не щодня. Досить через день - два.
Допомагає і загальнозміцнююча йога, фітнес, аеробіка, ідеальний спорт - плавання. Його універсальність полягає у впливі і на всі м'язи, і на підтяжку і еластичність зовнішніх тканин грудних залоз.
Якщо дівчина відноситься до тієї групи, у якій груди складаються в більшій мірі з жирової тканини, можливі схуднення за рахунок дієт краще виключити. Жири та вуглеводи прибирати з раціону не можна. Але цукерки і булочки краще замінити склянкою домашнього кефіру і жменею горіхів, насіння або сої. Саме в них міститься і рослинний білок, необхідний для життя, і фітогормони. Вони покращують стан жіночого бюста.
Поперемінна зміна теплою і прохолодної води тонізують шкіру, покращує циркуляцію крові. За рахунок цього відновлювальні процеси в області декольте відбуваються швидше.
Важливо! Холодна вода для такого делікатного ділянки тіла не повинна падати нижче 15 градусів. Вище 40 теж не радять. Різниця між холодною і теплою водою оптимальна при показнику в 10 градусів.
Грубі розтирання рушником не вітаються. Вони можуть порушити еластичність шкірних покривів.
Обман зору: корекція без особливих зусиль
Після схуднення, пов'язаного з захворюванням або стресовою ситуацією, жінці себе звинувачувати не варто. Але запланований скидання ваги повинен відбуватися не без спеціального підтягує білизни і продуманих тренувань. Вага повинна йти поступово, не одним разом.
Поліпшити зовнішній вигляд вже зони декольте допоможуть (не розмір, форму або підтягнутість):
- Коригуючий білизна (бюстгальтери).
- Масаж (самомасаж).
- Крем. Його важливо підібрати саме для делікатного зони декольте, адже епідерміс тут набагато чутливіші, ніж на інших ділянках тіла.
Під коригуючих білизною на увазі бюстгальтери, візуально змінюють зовнішні параметра бюста, чого найбільше хочуть жінки після схуднення. Це єдине місце на тілі, яке хочеться трохи приховати, а не виставляти напоказ, як тонку талію або плоский живіт.
Бюстгальтер для щоденного носіння не повинен стягувати, натирати, ускладнювати рух.
До ліфам на різні випадки свої вимоги:
- Не всі мамологи - прихильники ліфів по типу пуш-апу. Він піднімає колись пишні форми за рахунок поролонових прокладок, а деякі моделі не тільки знизу, але і з боків, що значно змінює форму і сам обсяг. Але постійне його використання не вітається. Все-таки такий ліф може стати причиною дискомфорту.
Його доречно одягнути під плаття, що відкриває зону декольте.
Цікаво, що існують навіть пластирі та скотч, якими користуються знаменитості і моделі заради показу або презентації, але ця теперішня «корекція» особливого ефекту не має.
- Що стосується бретелей, то вони повинні бути обов'язково. Так, більш надійної буде фіксація цієї деталі жіночого туалету.
- Для годуючих мам спеціально розроблені такі моделі, що підтяжка молочних залоз не перешкоджає безпосередньому годування дитини.
- При виборі спортивного ліфа, він нагадує еластичний топ, важливо правильно підібрати розмір, він і так призначений для підтримки і фіксації, тому надмірна його щільність може ускладнювати дихання, натирати.
Придбати такий спортивний аксесуар бажано не тільки жінкам з пишними обсягами, але і власницям маленьких розмірів.
Крім бюстгальтера, який може на час скорегувати форму і ступінь підтяжки, увагу після, до і вчасно схуднення має приковує до шкіри грудей.
Важливо! Якщо мазь, що обіцяє після застосування збільшити бюст, містить гормони (стероїди), але залишити фігуру стрункою, як після схуднення, це сумнівний товар. Він повинен продаватися в аптеці.
Для призначення такого засобу краще записатися на прийом до гінеколога або мамолога та уточнити, наскільки воно може завдати шкоди здоров'ю.
Поєднати нанесення зволожуючого крему корисно з масажем. Втирати руху по колу, по спіралі поліпшать проникнення косметичного засобу і посприяють притоку крові. Бюст буде в тонусі.
Ще одним позитивним моментом таких масажів залишається виявлення можливих патологій. Якщо при масажі дівчина (жінка) помітить ущільнення, виділення з соска, потрібно буде звернутися в жіночу консультацію.
Важливим аспектом залишається психологічна складова будь-яких спроб з відновлення подтянутости грудних залоз.
Головна їхня функція - виділяти молоко і годувати дитину. Бажання завжди залишатися володаркою шикарного декольте зрозуміти можна. Але є зміни, над якими владні тільки радикальні засоби (оперативне втручання).
Підтримати зовнішній вигляд ніколи не пізно, але краще трохи відсунути природне обвисання профілактичними методами.
