Чому виникає післяпологове ожиріння? Як схуднути після пологів?
Післяпологове ожиріння - одна з найпоширеніших форм порушень жирового обміну, причому частота його не має тенденції до зниження, особливо в економічно розвинених країнах, де число вагітних з цією патологією досягає 15,5-26,9%. У нормі після пологів жінка додає 3-4 кг. Однак, коли збільшення ваги стає більше 15-20 кг і ІМТ (індекс маси тіла) досягає 30 кг / м2 і більше, прийнято говорити про післяпологовому ожирінні. Післяпологове ожиріння може характеризуватися виникненням порушень менструальної і репродуктивної функцій організму на тлі збільшення маси тіла. Ця патологія розвивається протягом року після пологів.
Основних прічінпослеродового ожиріння три - фізіологічна, психологічна і алиментарная.
Перша причина післяпологового ожиріння полягає в тому, що під час вагітності та грудному вигодовуванні в передній долі гіпофіза активно секретується гормон пролактин, який стимулює лактацію. Хронічна гиперпролактинемия порушує циклічне виділення гонадотропних гормонів, зменшує частоту і амплітуду піків секреції лютеїнізуючого гормону. Розвивається на тлі гіперпролактинемії дефіцит естрогенів сприяє зниженню основного обміну речовин, збільшенню маси тіла і розвитку післяпологового ожиріння. У нормі після припинення грудного годування рівень пролактину поступово знижується, повертаючись до вихідного.
Інша причина післяпологового ожиріння - психологічна. Вагітність і пологи - дуже непростий етап в житті жінки. Життя сильно змінюється, з'являються нові турботи, хвилювання, тривоги. Згідно з дослідженнями, відразу після пологів у 50-65% жінок в тій чи іншій формі спостерігається післяродова депресія. Найчастіше її симптоми слабо виражені і нетривалі, депресія проявляється в короткочасної емоційної нестабільності - схильності до безпричинного плачу і перепадів настрою. Важка форма перинатальної депресії, більш відомої, як післяродова, зустрічається у 10-15% первісток матерів. Такі жінки, як правило, не звертаються до фахівця, і намагаються впоратися з проблемами самі «заїдаючи» свій стрес, тим самим отримуючи позитивні емоції від їжі. Як правило, виявляється тяга до легкозасвоюваних вуглеводів, жирної і калорійної їжі, що сприяє збільшенню ваги і розвитку післяпологового ожиріння. Також до цих пір також існує думка, що годує мама повинна вживати висококалорійну їжу для підвищення жирності грудного молока. Таке неправильне харчування тільки призводить до зайвих кілограмів і післяпологовому ожиріння. Грудне молоко синтезується з лімфи і крові, його склад біологічно запрограмований, стійкий і незмінний у всіх жінок, навіть за умови, що якість і кількість споживаної ними їжі сильно розрізняється. Ті жінки, які навпаки після пологів намагаючись схуднути. дотримуються жорстку дієту, обмежують себе в корисних і поживних речовинах.
профілактика
Поділися з друзями