Не секрет, що раніше практично не існувало лікарських препаратів, тому люди лікувалися народними засобами. Більшість з них дійшли до наших днів і сьогодні успішно використовуються в боротьбі з багатьма хворобами.
Наприклад, багато людей при простудних захворюваннях замість того, щоб приймати хімічні лікарські засоби, вважають за краще парити ноги. Що ж, цей спосіб не втратив своєї актуальності - він простий і доступний. Давайте розглянемо ефективність цього народного кошти і вивчимо, як правильно гріти ноги при застуді.
користь методу
Гріти ноги при застуді дійсно корисно. Для цього зазвичай використовується тепла вода, яка підвищує місцеву температуру тіла і сприяє розширенню судин в нижніх кінцівках. Це призводить до поліпшення відтоку крові від голови. Так, якщо у вас закладений ніс, фізіотерапія допомагає полегшити дихання і зменшити запальний процес в пазухах носа. Процедура корисна і при простудних виснажливому кашлі.
Іноді така фізіотерапія і зовсім запобігає виникненню застуди. Якщо вас переохолодження взимку, то прийшовши додому, наберіть в таз теплої води і гарненько попарте ноги. Не забудьте після цього тепло одягнутися і випити гарячий чай з малиною або лимоном.
Отже, гріти ноги у воді корисно, адже така процедура має масу позитивних ефектів для нашого організму:
- покращує носове дихання при закладеності носа;
- сприяє відходженню мокротиння при кашлі;
- знімає втому і важкість у ногах після напруженого дня;
- гарячі ванночки для ніг також допомагають нормалізувати сон, впоратися з мозолями і натоптишів.
Як правильно гріти ноги при застуді
Використання занадто гарячої води - найпоширеніша помилка багатьох людей, хто практикує цей метод лікування. Починати парити ноги необхідно в теплій воді (близько 35 градусів), поступово доливаючи в ємність гарячу воду. Для оптимального ефекту температуру води доводимо до 43 градусів. Необхідно постійно доливати гарячу воду, так як рідина швидко остигає.
Гріти ноги рекомендується не менше 10-15 хвилин. Після процедури обов'язково одягніть теплі шкарпетки, а краще відразу відправляйтеся в ліжко. Щоб подбати про шкіру стоп, можна змастити її живильним кремом.
Добавки до ванночка для ніг
Для посилення лікувального ефекту багато людей парять ноги у воді з різними добавками:
- суха гірчиця, одна столова ложка якої додається на літр води. Якщо ви є власником чутливої шкіри, гірчиці слід класти вдвічі менше. Ця ж рекомендація застосовується до дітей;
- ефірні масла, що дозволяють поєднувати одночасно дві корисні процедури: розпарювання ніг і інгаляції. Масло евкаліпта, ялиці і кедра особливо корисні при простудних захворюваннях;
- відвари лікарських трав. Найбільш ефективні при лікуванні застуди відвари ромашки, календули, шавлії і звіробою.
Чи є протипоказання?
Слід ознайомитися з випадками, коли гріти ноги протипоказано. Це знання допоможе не нашкодити собі і не погіршити перебіг простудних захворювань.
По-перше, процедура суворо заборонено при підвищеній температурі. У момент активної боротьби організму з недугою гаряча ванна для ніг може тільки погіршити ваш стан.
По-друге, жінкам в положенні гріти ноги в гарячій воді слід з обережністю. Вагітним рекомендується використовувати тільки теплу воду, яка не приведе до серйозних навантажень на організм.
По-третє, людям з гіпертонією або іншими патологіями серцево-судинної системи гріти ноги можна тільки з дозволу лікаря. Іноді гарячі ножні ванни допомагають впоратися з різким стрибком тиску, але крім відтоку крові від голови процедура призводить і до прискореного серцебиття. Не варто ризикувати і використовувати даний метод без попередньої консультації з фахівцем.
По-четверте, з обережністю необхідно гріти ноги при застуді дітям. Зазвичай така фізіотерапія рекомендована дітям старше чотирьох років, якщо вони в змозі спокійно висидіти необхідний час.
Нарешті, обмеження стосуються людей, схильних до алергічних захворювань. Якщо ви алергік, найбезпечніше використовувати звичайну воду без добавок. Експериментуйте з маслами і відварами тільки в тому випадку, якщо впевнені, що на них у вас немає алергії.
профілактика застуди
Ми вже розглянули ситуацію, коли прогрівання ніг може стати відмінною профілактикою простудних захворювань. Для забезпечення більш надійного захисту організму використовуйте натуральні профілактичні засоби. Вони зміцнять вашу імунну систему і підвищать її опірність до вірусів та інфекцій.
Рослинний препарат Форціс на основі екстракту рясту шалфеелістного - безпечний засіб, рекомендоване для ефективної профілактики грипу та застуди. Активні речовини препарату не надають імуномодулюючої дії, але створюють своєрідний захисний бар'єр від проникнення інфекції. Подбайте про свою імунній системі і залишайтеся здоровими навіть у сезон простудних захворювань.
Поділитися з друзями