Мені тут доктор прописав походити в басейн. Зазвичай я віддаю перевагу в море плавати, але зараз відчуваю, що допоможе, і самій хочеться. Басейн є в двох кроках від будинку, ціни дуже гуманні.
2. Ну і відповідно якщо хтось захоче скласти мені компанію по відвідуванню басейну пару раз в тиждень по буднях (територіально - Москва, м.Тёплий Стан) - велкам. Можна хоча б перший місяць разом спробувати походити на вільне плавання, а там вже придивитися до аквааеробіки, просто аеробіки, йоги, ну і чого ще вони там пропонують.
а ще він ВІДКРИТИЙ, і я боюся, що у мене відвалиться голова - температура плюсова, але кілька все ж відрізняється від комфортної
походіть на аквааеробіку. і не нудно і тренування в басейні.
я сама на акву щось призабув, ходила в основному в зал аеробіки. сьогодні вранці таки дійшла до басейну і навіть вилаяла себе за те, що ігнор басейн. чудово себе відчуваєш після тренування.
А з приводу ттого, як там і що там - поки не побачите, не впізнаєте, з собтой точно потрібні тапки, шапочка (можна тканинну), мочалка, гель для душу, шампунь, крем для тіла / особи, рушник.
Треба зрозуміти, як там організована сушка волосся - фен з собою, сушіари, фени, прикручені до скла ну і т.п.
Ну і чи потрібні вам інші послуги - солярій там і т.п. - і як туди потрапляти - брати великий рушник і т.п.
Окуляри для плавання - як правило, потрібні, у мене наприклад, взагалі алергія на воду в басейні, але окуляри треба міряти вибирати зручні.
стиль - ну, м.б. з лікарем, м.б. з тренером
ну або плисти, як вмієте
(Сама ходжу в басейн ніби як з подругою. Але вона періодично пропускає через графік роботи, походила одна - такий кайф!)
якщо йти з кимось, ви плавати не будете. це тільки заважає!
краще тренера взяти. він техніку поправить.