Сценарії в міжособистісному спілкуванні - явище типове, але ми в силах їх переписати. Доктор психологічних наук, онто- і клієнт-центрований терапевт Олександр Орлов - про те, як переписати сценарій «господиня становища» - «переслідувач» - «мазохистка» - «кинута».
«Мої стосунки з чоловіком зазвичай розвиваються за одним і тим же сценарієм. Він проявляє інтерес, я себе відчуваю на висоті - спілкуюся легко, невимушено, іскри дотепністю, подобаюся собі. Відчуваю себе господинею положення. При цьому часто до чоловіка спочатку відчуваю чисто людський інтерес, мені він цікавий як особистість, приємно і легко спілкуватися з ним. Розумію, що мені потрібен час, щоб ближче пізнати його. А через якийсь час все змінюється. Коли я починаю прив'язуватися, закохуватися, чоловік байдужіє, і ми немов міняємося місцями. Але ж я з самого початку намагаюся вести себе чесно, показувати свій щирий інтерес, але не зображати тих почуттів, яких поки немає. Просто даю собі час. Або я спочатку йду на якийсь компроміс, обманюю чоловіка, починаючи зустрічатися з ним, не відчуваючи до нього тих же почуттів? Але ж з часом, коли я дізнаюся його ближче, моє ставлення до нього дійсно змінюється і з'являються почуття, яких раніше не було. Коли настає деяке охолодження з його боку, я починаю відчувати гостру невпевненість в собі, в наших відносинах пропадає невимушеність і легкість, з'являється напруга. І я починаю сама нагнітати - думаю про негативні варіанти розвитку подій, про те, що він може змінити, постійно накручую. Причому сама від цього сильно страждаю, але, як мазохистка, мучу себе. І здається, як антена притягую поступово ці події. Відчуття, що мені це дає ілюзію контролю над ситуацією, яку у мене в реальності не виходить змінити. Або я себе психологічно готую до такого варіанту, як би пом'якшуючи удар. Мені здається, що я в глибині душі не можу повірити, що у мене можливі хороші відносини, без обманів і зрад. І цей настрій визначає моє особисте життя.
Олександр Орлов. доктор психологічних наук, професор кафедри психології особистості факультету психології НДУ ВШЕ, онто- і клієнт-центрований терапевт:
«Сценарії в міжособистісному спілкуванні - явище досить типове. Ваш сценарій видається мені таким чином: «господиня» - «переслідувач» - «мазохистка» - «кинута». Ви самі говорите про те, що сценарій повторюється знову і знову. Для вас він очевидно негативний. Оскільки будь-який сценарій в значній мірі запускається стартовою роллю, ваша головна задача буде полягати в тому, щоб ні в якому разі не грати роль «господині положення». Думаю, корисно випробувати щось прямо протилежне, наприклад роль невпевненою і довірливої молодої жінки, яка не має власної думки і схильна у всьому довірятися своєму партнерові. Нехай господарем становища буде він. Якщо ви зможете освоїти спілкування з такої ролі, то наступна в вашому звичному сценарії роль переслідувача буде для вас практично неможлива. Замість неї набагато природніше буде перейти до ролі сумнівається, переслідуваної, тікає. І знову господарем становища стає він. Якщо слідувати цій новій логіці, то наступний крок - роль «садистки» для вас і роль «мазохіста» для нього. І нарешті - «знайдена, набута» для вас і «знайшов, що знайшов» - для нього. Інакше кажучи, спробуйте вивернути ваш звичний сценарій навиворіт ».