Мене постійно переслідують тривожні нав'язливі думки, з якими я борюся, завдаючи собі каліцтва. Я не знаю як цього позбутися і знайти інший спосіб заспокоїтися. У перший раз це сталося коли мені було 14 років. Я вінілу себе в викідіш моєї матері, бо не хотіла братів або сестер. Зараз тіло вкрите шрамами, за які мені дуже соромно перед хлопцем і всіма, хто бачить мене без одягу. Я в розпачі і не знаю інших способів заспокоїтися. Постійні думки про те, щоб померти і позбутися раз і назавжди від всіх поганих думок, які не дають мені спокійно жити. Піти з головою в навчання, роботу, захоплення, не допомагає.
Підтримайте сайт:
Привіт Марина. Наносити собі каліцтва неправильно, в першу чергу зрозумійте, що це погано. Ви зіткнулися вже з постійними розпитуваннями з приводу шрамів, так само є ризик занести інфекцію, воно вам треба! Ходіть на прийом до психотерапевта, пройдіть лікування при необхідності. Боротися зі звичкою можна, наприклад взувайте кросівки і виходьте на пробіжку, можете спробувати плавання або просто контрастний душ. Навчання, робота і хобі теж допомагають, але тільки якщо ви самі цього захочете. Працюйте над собою. І обов'язково займіться своїм психологічним здоров'ям, не чекайте, що все пройде само.
Привіт Марина.
У моєї дівчини була схожа ситуація зі шрамами і спробами заглушити таким чином внутрішні переживання. Через своєї сім'ї і мене. Звичайно більшість з цих переживань не варті ні волоска, а тим більше порізів.
Єдине, що їй допомогло - це психолог. У нас був дуже крутий, мабуть. Звернулися в Московську службу психологічної допомоги населенню. Думаю і ви зможете знайти щось схоже у себе. Там дали номер державного психолога.
Правда вона лише 3 рази туди сходила, але різати себе різко перестала.
Самостійно ні ти ні твій хлопець цю проблему не подужаєте. Я теж раніше думав, що з її закидони впораюся. Але там дуже складно все. Звичайно.
Іди до психолога. І не псуй свої руки-ноги. Вони у тебе мабуть красиві і одні.