Виховний заняття «Формула здоров'я»
Мета: пропаганда здорового способу життя.
- формування уявлення про здоровий спосіб життя школяра, розпорядок дня і режим харчування;
- розвиток потреби в заняттях спортом, правильне харчування;
- ознайомлення з наслідками впливу шкідливих звичок на організм людини;
- формування особистої відповідальності за своє здоров'я і життя;
розвиток кругозору учнів;
- виховання потреби в здоровому способі життя, духовному і моральному вдосконаленні.
Обладнання: мультимедійне обладнання, мультимедійна презентація, картки.
Привіт, хлопці! Я кажу вам «здрастуйте», а це значить, що я всім вам бажаю здоров'я!
Російський народ склав чимало прислів'їв і приказок про здоров'я, давайте разом згадаємо ці прислів'я і приказки.
Ви бачите на екрані окремі слова, складіть з них прислів'я і приказки.
Тема нашого заняття «Формула здоров'я». Сьогодні ми поговоримо про те, що таке здоров'я і складемо формулу здоров'я. Але перш ніж скласти формулу здоров'я, давайте уточнимо, що таке формула.
Формула - це символічна запис, будь - якого поняття. Ми запишемо поняття «здоров'я» за допомогою символів - картинок.
Від чого ж залежить наше здоров'я?
(Діти висловлюють свої припущення, вихователь узагальнює їх)
Головні фактори здоров'я - рух, загартовування, харчування, режим.
Фактори, що погіршують стан здоров'я - вживання алкоголю, куріння, наркоманія.
Довгий час вважалося, що якщо у людини немає хвороб, значить - він здоровий. Ви згодні з цим?
Давайте поміркуємо, наприклад. у людини нічого не болить, але він неуважний і у нього погана пам'ять. Як ви думаєте, він здоровий?
Або інший приклад: У людини нічого не болить, але він курить. Чи можна його вважати здоровим?
Здоров'я - це не просто відсутність хвороб, це правильна робота всього організму, а також психічне благополуччя.
Давайте подумаємо, яким повинен бути здорова людина.
Подивіться на екран і скажіть, яким має бути здорова людина?
А тепер давайте поміркуємо, що ж повинен робити кожен з нас, щоб бути здоровим. Але спочатку хором прочитайте девіз нашого сьогоднішнього заняття:
Я вмію міркувати,
Що корисно для здоров'я,
Раз у буду вибирати! »
Подивіться на екран і назвіть слово у вірші, яке пропущено.
Пам'ятай твердо, що ... (режим)
У житті всім необхідний.
Опишіть свої дії протягом дня по пунктам. Як двома словами назвати всі пункти? (режим дня)
Режим дня - це розпорядок справ. Він нам підказує: коли потрібно вставати, робити зарядку, вмиватися, їсти, займатися, грати, гуляти, лягати спати.
Чому потрібно дотримуватися режиму дня? (Щоб правильно чергувати працю і відпочинок)
«Установіть послідовність дій школяра протягом дня»
Ось перша частина формули здоров'я: «Для того щоб бути здоровим потрібно дотримуватися режиму дня» (розміщується на дошці)
-Підніміть руку ті, хто ніколи не хворів.
- Хто хворів один раз за рік?
- Хто хворіє часто?
Ми звикли, що людині властиво хворіти, але ж це не так. Людині властиво бути здоровим! Вчені довели, що людина повинна жити 150-200 років. Як цього можна досягти. Одним із способів є загартовування.
-Які види загартовування ви знаєте?
(Загартовування водою, загартовування сонцем, загартовування повітрям, ходіння босоніж).
-Як загартовування впливає на здоров'я? (Воно зміцнює наш організм. Зміцнює наш імунітет.)
-Що таке імунітет? (Здатність організму чинити опір хворобам)
Це друга частина формули «Щоб бути здоровим потрібно загартовуватися» (розмістити на дошці)
Ми ще нічого не говорили про харчування, але ж, як відомо, часом від харчування залежить все наше життя. Відомо, що молодому, зростаючому організму потрібно різноманітні продукти: молочні, рибні, м'ясні, овочеві, фруктові.
Як відомо, нормальний режим харчування - це щільний сніданок, обід з трьох страв і скромний вечерю. А який режим у вас?
Але не всі продукти, якими харчується людина, корисні для здоров'я. Правильне харчування - умова збереження здоров'я, неправильне - призводить до хвороб. Послухайте вірші.
Учень: Людині потрібно їсти,
Щоб встати і щоб сісти,
Щоб стрибати, перекидатися,
Пісні співати, дружити, сміятися.
Щоб рости і розвиватися
І при цьому не хворіти,
Потрібно правильно харчуватися
З юних років вміти.
Ягоди, фрукти і овочі - основні джерела вітамінів. А вітаміни дуже потрібні нашому організму.
Учень: Вітаміни - просто чудо! -
Стільки радості несуть:
Всі хвороби і застуди
Перед ними впадуть.
Ось тому завжди
Для нашого здоров'я
Вітамін А: Пам'ятай істину просту:
Краще бачить тільки той,
Хто жує моркву сиру
Або сік морквяний п'є.
Вітамін А - це вітамін зростання, допомагає нашим очам зберегти зір. Знайти його можна в молоці, моркви, зеленій цибулі.
Вітамін В: Дуже важливо спозаранку
З'їсти за сніданком вівсянку.
Чорний хліб корисний нам,
І не тільки вранці.
Вітамін В - робить людину бадьорою, сильною, зміцнює серце і нервову систему. Він є у вівсяній каші, чорному хлібі і волоських горіхах.
Вітамін Д: Риб'ячий жир всього корисніше,
Хоч противний - треба пити,
Він рятує від хвороб,
Без хвороб краще жити!
Вітамін Д робить наші кістки і зуби міцними, робить здоровими наші волосся і нігті. Є в яйці, сирі, молоці, рибі.
Вітамін С: Від застуди і ангіни
Ну а краще з'їсти лимон,
Хоч і дуже кислий він.
Вітамін С допомагає боротися з хворобами. Є в картоплі, часнику, капусті, в усіх ягодах і фруктах.
Діти сідають на місця.
Щоб бути здоровим, людина повинна все це знати. Здорова людина тому й здоровий, що дотримується культуру харчування.
Це третя частина формули «Щоб бути здоровим потрібно правильно харчуватися» (розмістити на дошці)
Хлопці, я пропоную вам стати.
На зарядку ставай!
Вгору рука, інша вниз!
Робимо швидше рухи.
Раз - вперед нахилимося,
Два - назад прогнёмся.
І нахили в сторони
Робити ми візьмемося.
Будемо дружно виконувати.
Хлопці, ви ведете активний спосіб життя? Що ви робите? (Займаємося фізкультурою, ранковою зарядкою, спортом)
Фізкультура, ранкова зарядка, спорт - це частини активного способу життя. Ми можемо спостерігати активне прагнення молоді займатися спортом. Адже спорт - це найголовніший союзник здорового способу життя, він допомагає зміцнювати здоров'я, покращувати свій фізичний стан, самопочуття, забезпечує приплив бадьорості та гарний настрій.
Активний спосіб життя сприяє зміцненню здоров'я.
Це четверта частина формули «Щоб бути здоровим потрібно вести активний спосіб життя» (розмістити на дошці)
Чи важливо для людини, в якому він настрої? Людина налаштований позитивно і по доброму до навколишнього світу, до оточуючих і до самого себе схильний все сприймати в позитивному світлі.
Що ж треба робити, щоб бути в гарному настрої?
-Нікого не ображати
-Говорити оточуючим хороші, «чарівні» слова
-Нікого не засмучувати поганими вчинками
Добре, коли навколо
Жарти, сміх і спів.
Запам'ятай, друг, від добрих справ
Це п'ята частина формули «Щоб бути здоровим потрібно бути в гарному настрої і дарувати його оточуючим» (розмістити на дошці)
- СКАЖЕМО «НІ» Шкідливі звички
Слово «алкоголь», як не прикро, відомо кожному дорослому, підлітку і навіть дитині. Алкоголь людство знає давно. Але останнім часом проблема полягає в тому, що до нього вдаються дуже молоді люди, які часом ще й не усвідомлюють, якої шкоди може принести це їх здоров'ю.
Як алкоголізм впливає на здоров'я?
Якщо людина п'є регулярно, то у нього виникають серйозні захворювання. Страждають головний мозок, що може привести до інсульту, печінку та інші органи. Часто людина в стані алкогольного сп'яніння небезпечний для оточуючих. Через пияцтво руйнуються сім'ї. Людина в п'яному вигляді не може контролювати свої вчинки.
Висміюючи п'яниць, народ склав чимало прислів'їв і приказок.
- П'яному море по коліно, а калюжа по ... (вуха)
- З хмелём пізнати, з честю ... (розлучитися)
- Пити до дна - не бачити ... (добра) / слайд 5 /
Який вплив на здоров'я людини впливає куріння? Які хвороби пов'язані з курінням?
Курець поступово глупеет, пам'ять слабшає. А в результаті знижується працездатність. З'являється хронічне запалення голосових зв'язок. Голос у курця хрипкий і неприємний.
На щастя, багато, навіть тривалий час палили люди, свідомо приходять до розумного висновку про необхідність кинути палити.
Наркотики - проблема номер один в молодіжному середовищі. І не тільки в Росії, але і у всьому світі. Наркоманія - це хвороба людей не зуміли сказати «ні», наркомани не доживають до старості, вони рано вмирають.
- Якої шкоди організму приносить вживання наркотиків? (У наркомана повністю руйнується здоров'я всіх органів і психіка)
Це шоста частина формули «Відсутність шкідливих звичок - шлях до збереження здоров'я» (розмістити на дошці)
Ось ми з вами і назвали все частини нашої формули здоров'я. Який же можна зробити висновок? Як закінчити фразу «Формула здоров'я - це ...».
Діти хором: Формулу здоров'я потрібно твердо знати
І в житті ці знання всюди застосовувати!
Давайте ніколи не будемо забувати, що наше здоров'я - в наших руках, здоров'я нашої країни залежить від нас з вами, від кожного з нас. Виберіть правильний шлях, адже в світі так багато радості, так багато смаку, так багато кольору, так багато цікавого!
Я бажаю Вам, хлопці,
Бути здоровими завжди!
Але домогтися результату
Неможливо без праці.
Постарайтеся не лінуватися -
Потрібно всім вам попрацювати!
Щодня вранці
І, звичайно, загартовувати -
Це так допоможе Вам!
Свіжим повітрям дихайте
По можливості завжди,
На прогулянки, в ліс ходите,
Він Вам сили дасть, друзі!
Я відкрила Вам секрети
Як здоров'я зберегти,
Виконуйте всі поради
І легко Вам буде жити!
Заняття закінчено, дякую!