Літній відпочинок завжди хочеться провести особливим чином - так, щоб дитині він запам'ятався весь і цілком, щоб приніс якомога більше найрізноманітніших вражень. Але при цьому більшості батьків хочеться також і провести літню пору дитини з користю - так, щоб він не забув засвоєного в школі або на інших заняттях, і щоб отримав за літо ще більше корисних знань.
Навантажуючи дитини одночасно враженнями, знаннями, емоціями, і безліччю інших чинників, батьки часто, самі того не відаючи, забезпечують своїй дитині не відпочинок, а навпаки, підвищені навантаження, які можуть стати справжнім випробуванням для здоров'я і для психіки. Скінчено, це зовсім не означає, що літнє дозвілля дитини можна пустити на самоплив, тим більше, що такий підхід теж неприпустимий, однак для того, щоб відпочинок став корисним, варто дотримуватися деяких правил.
Так, не забувайте про роль активного відпочинку. Влітку дитині варто більше часу проводити на свіжому повітрі, спілкуватися з приятелями, грати не в комп'ютер, а з ними. Слідкуйте, щоб Ваше чадо не засиджуватися вдома.
Заняття влітку потрібні, вони повинні бути помірними. Як правило, на літо в школах дають програму для занять, варто стежити, щоб дитина займалася по ній, проте немає потреби примушувати його просиджувати за заняттями цілі години і дні поспіль.
Поїздки за кордон - це улюблений для багатьох варіант літнього відпочинку, і при виборі можливості подорожі з дитиною варто звернути увагу на деякі чинники ризику. Так, зміна часового поясу може негативним чином позначитися на самопочутті і психіці дитини, так само як і зміна температур, обстановки і так далі. Якщо дитина нервово збудливий, якщо він болючий - варто відмовитися від далеких поїздок на користь подорожі по рідній країні, яке може виявитися не менш комфортним, пізнавальним і приємним. Або є сенс їхати в санаторій, де акліматизація пройде під лікарським наглядом, і великої шкоди здоров'ю дитини нанести не зможе.
Також не варто забувати і про вік дитини - багато в чому особливості планування літнього відпочинку залежать саме від віку. Що стосується дошкільнят - то з ними все просто. Їх безтурботне дитинство ще не закінчилося, багато займатися їм не потрібно, а все навколо аж до самих повсякденних речей може принести масу дивовижних вражень. Дошкільнят можна відправляти на літо за місто, на дачу або в село, або їздити з ними на південь - всі ці варіанти викличуть однакову радість. Нудьгувати вони не будуть, бурхлива фантазія юних років з усього зробить подія. Особливо можна порекомендувати відпочинок у води - він не тільки приємний для дітей і сильно забавляє їх, а й корисний для здоров'я, будучи своєрідним загартовуванням. Однак якщо діти не вміють ще плавати - батькам потрібно бути уважними, навіть при наявності у дітей кіл та інших плавзасобів.
Що стосується дітей шкільного віку - для них необхідно вибирати пізнавальний відпочинок з організованим дозвіллям, в іншому випадку вони не тільки не відпочинуть гідним чином самі, а й дорослим нормально відпочити не дадуть. Відпочинок з дітьми «дикуном» - це величезна проблема, такий захід вимагає постійного нервового напруження і уваги від дорослих, так що розглядати таку можливість варто з великою обережністю. Навіть просто неорганізований (поза санаторіїв та інших установ) відпочинок може стати джерелом проблем з дітьми.
Дошкільнят не варто відвозити занадто далеко, туди, де клімат серйозно відрізняється від звичного - акліматизація може вимотати всі сили малюка, він буде вередувати тиждень з моменту приїзду і ще тиждень після повернення адже переїзд назад додому знову вимагає акліматизації. Малюкам краще відпочивати в Росії, за містом, харчуючись свіжими продуктами і ягодами, вдихаючи свіже повітря. Калінінградська область або Анапа чудово підійдуть для здорових і активних малюків, а тим, у кого є проблеми з нервовою або кровоносною системою, варто відправитися в гори, особливо туди, де є хвойні ліси, ростуть сосни.
Якщо Ви живете в місті, і у Вас немає дачі або будиночка в селі і відправлятися в поїздку Ви теж не збираєтеся - це не означає що дитину потрібно позбавляти літнього відпочинку і спілкування з природою. У такій ситуації заміський відпочинок необхідно планувати на вихідні у вигляді походів за грибами, сімейних прогулянок у парку, або навіть міні-спортивних заходів. Зручний одяг і її вибір по погоді допоможуть дитині пристосуватися до дещо суворих умов походів. Якщо малюк вередує - варто поспілкуватися з ним на тему природи, знайти те, що його зацікавить: може бути, це будуть комахи або квіти. Нехай кожен похід стане для нього святом.
Варто ознайомити дитину з особливостями природи, дати йому знання, які можуть виявитися дуже корисними в подальшому. Наприклад, варто показати, як потрібно орієнтуватися в лісі і на природі, як дізнатися, де північ, а де південь, як розпалити багаття, і які правила безпеки при цьому слід дотримуватися. Все це виявиться одночасно і цікавим, і пізнавальним для дитини, це прикує його увагу і дасть корисні знання. Навчіть малюка бережного ставлення до природи.
Чим більше активності проявить дитина влітку - тим краще. Нехай він досхочу купається в річці - але не до переохолодження. Нехай весь день бігає на вулиці під сонцем - але не до сонячного удару. Основне завдання дорослих при організації літнього відпочинку - не впихнути в цей час максимум заходів, а зробити так, щоб дитина могла якомога активніше проявляти себе, нічим при цьому не ризикуючи. Нехай він купається і загартовується, нехай займається менше, ніж під час навчального року, головне - щоб він по-справжньому відпочив, скинув з себе все навантаження фізичного і психологічного характеру, засмаг, загартувався. Це допоможе йому розпочати новий навчальний рік з новими силами - або просто насолоджуватися життям і не хворіти взимку, якщо мова йде про дошкільника. Так що планування літнього відпочинку - це зовсім не складно!