Більшості проблем можна легко уникнути, якщо чоловік і жінка правильно підготуються до народження дитини. Про те, як це зробити, розповідає акушер-гінеколог Марина Владиславівна Бондаренко.
- У країнах Західної Європи вагітні жінки не відвідують стоматолога. Все необхідне лікування вони проходять ще до зачаття. Адже рентгенологічні дослідження, наркоз і деякі "зубні" ліки можуть негативно вплинути на зародка. Російські акушери перейняли досвід своїх зарубіжних колег: тепер вони рекомендують своїм пацієнткам пройти повне стоматологічне обстеження до планованої вагітності.
Жінці, яка вирішила завагітніти. потрібно звернути увагу на свій "прищеплювальний лист". Справа в тому, що деякі інфекції завдають непоправної шкоди плоду, що знаходиться в утробі матері. Самим непередбачуваним і небезпечним захворюванням вважається нешкідлива на перший погляд краснуха. Вона не завдає майбутній мамі особливих неприємностей: доросла людина легко переносить цю інфекцію. А ось на зростаючий організм дитини краснуха надає воістину вбивчу дію: в кінцевому підсумку вона призводить до викидня або всіляких природженої потворності. Тому про профілактику цього захворювання потрібно подумати заздалегідь. Жінці, вже перехворіла краснухою, ця інфекція не страшна: повторне зараження відбувається настільки рідко, що вважається казусом. А ось тим, кого це захворювання обійшло стороною, за 3 місяці до передбачуваної вагітності треба пройти вакцинацію.
Акушери радять своїм пацієнткам дуже обережно ставитися до всіх прийнятих фармакологічних препаратів. Деякі ліки необхідно скасувати за кілька тижнів до передбачуваної вагітності. а деякі так довго виводяться з організму, що їх прийом треба припинити за 6-12 місяців до запліднення яйцеклітини. Особлива увага приділяється гормональних контрацептивів. Їх необхідно перестати приймати як мінімум за 3 місяці до зачаття. Вони зменшують всмоктуваність вітаміну С, магнію і підвищують засвоєння вітаміну А, який у великих дозах чинить токсичний вплив на ембріон.
У виношування і народження дитини мати грає ключову роль. Однак не можна забувати, що половину всієї генетичної інформації ми отримуємо від батька. Тому процес підготовки до зачаття дитини повинен бути двостороннім. Дозрівання сперматозоїдів триває близько 2,5-3 місяців. У цей час чоловік повинен повністю відмовитися від куріння і вживання міцних напоїв. Єдиним дозволеним алкоголем вважається червоне вино в дуже помірних кількостях - 100 грамів в день. Крім того, протягом трьох місяців до зачаття чоловік не повинен відвідувати баню, сауну або приймати гарячі ванни, так як тепло згубно позначається на розвитку сперматозоїдів. І ще одне обмеження: ні в якому разі не можна носити тісну білизну. Це негативно відбивається на кровопостачанні всіх репродуктивних структур. Так що треба заздалегідь поповнити свій гардероб "сімейними" трусами.
Лікарі стверджують, що в разі дотримання всіх "правил зачаття" ймовірність народження дитини з будь-якою патологією знижується в два рази. Якщо ж виконувати основні "правила вагітності", то ризик цього зведеться до мінімуму.
Основою успішного виношування дитини вважається правильне харчування жінки. Саме цьому питанню акушери приділяють особливу увагу. Головними "дієтичними" вимогами вважаються повноцінність і переносимість. Останнє пов'язано з тим, що у багатьох вагітних з'являються своєрідні "харчові заскоки".
Більшість майбутніх мам починають проявляти слабкість до, м'яко кажучи, незвичним гастрономічним сполученням. То їм хочеться морозива з томатним соком, то меду з солоними огірками. Лякатися не треба. Жінки стають такими "гурманами" під впливом сильного гормонального вибуху, що стався в їх організмі. Краще потурати цим маленьким примх і "підганяти" раціон під незвичайні запити. Повноцінність харчування має на увазі собою надходження в організм білків, жирів і вуглеводів в певній пропорції. Звичайно ж, на першому місці стоять білки, які є будівельним матеріалом для зростаючого дитини. Тому вагітній жінці необхідно з'їдати щодня не менше 200 грамів м'яса. Два рази на тиждень рекомендується замінювати м'ясо рибою нежирних сортів. Звичайно, перевага віддається свіжій рибі. Але через брак оной можна обійтися мороженої.
Тільки треба мати на увазі, що для кращого зберігання її часто обробляють різними антибіотиками. Найчастіше це тетрациклін - речовини, що володіють тератогенним - спотворює плід - ефектом. Ці сполуки поступово розпадаються при термічній обробці. Саме тому рекомендується варити, смажити і тушкувати рибу не менше 2-3 годин. Постачальниками білків є також яйця і кисломолочні продукти. Тому необхідно щодня з'їдати одне варене яйце, 100 грамів сиру, 50 грамів сиру і випивати як мінімум півлітра кефіру або ряжанки.
Вживання в їжу рослинних продуктів забезпечує надходження в організм вуглеводів, вітамінів і, що дуже важливо, мікроелементів. Лікарі рекомендують майбутнім мамам щодня з'їдати 600 грамів сирих овочів і 300-400 грамів фруктів. Якщо з придбанням свіжих фруктів виникають будь-які проблеми, то їх можна замінити на сухофрукти - родзинки, інжир, курагу і чорнослив. Недавні дослідження показали, що розвивається плоду життєво необхідні поліненасичені жирні кислоти, так званий вітамін F. У великих кількостях він міститься в нерафінованій соняшниковій олії. Тому цим продуктом нехтувати не варто: треба кожен день випивати одну столову ложку цього "цілющого напою".
Величезне значення має і водно-мінеральний обмін. Під час вагітності організм налаштовується на підвищений "уловлювання" всякого роду елементів. Посилюється засвоєння фосфору і кальцію, які необхідні для формування кісткової системи дитини. Відбувається накопичення заліза, калію, магнію, хлору, кобальту. Однак така підвищена засвоюваність не запобігає дефіциту мінералів в тому випадку, якщо в їжі їх міститься недостатня кількість. Адже зростає і потреба, так як забезпечуватися повинні два організму, причому один з них є зростаючим. Тому недолік елементів призводить до дуже плачевних наслідків.
Взяти, наприклад, залізо. У 25% вагітних виявляється анемія. простіше кажучи - недокрів'я, причиною якого стає дефіцит заліза. Симптоми цього захворювання досить неприємні: з'являється слабкість, запаморочення, випадає волосся, а в куточках рота з'являються тріщинки. В такому стані жінка може їсти крейду, вугілля або нюхати ацетон. Все це ознаки залізодефіцитної анемії. Однак ще більш згубно це захворювання позначається на організмі, що розвивається дитини. Саме тому кожній вагітній в якості профілактики анемії, починаючи з 15-го тижня, призначають залізовмісні препарати. Одним тільки посиленим харчуванням потреба в залозі не покрив. Тому прийом таких ліків є обов'язковим для всіх без винятку.
Якщо за рівнем заліза в жіночих консультаціях стежать дуже уважно, то до рівня йоду ставляться досить недбало. А адже йод не менш важливий елемент. Він необхідний для синтезу гормонів щитовидної залози, яка під час вагітності посилює свою функцію. Нестача йоду призводить до нестачі гормонів. Це, в свою чергу, позначається на розвитку дитини, перш за все інтелектуальному.
Було доведено, що в районах, бідних йодом, народжуються діти, IQ (показник розумового розвитку) яких на 15-20% нижче. Для профілактики йодного дефіциту лікарі рекомендують використовувати в їжу йодовану сіль, яка повністю покриє нестачу цього елемента.
Імовірність виникнення дефіциту мікроелементів і вітамінів змушує лікарів призначати майбутнім мамам синтетичні полівітамінні препарати, які містять всі необхідні компоненти в потрібній пропорції. Без цих фармакологічних хитрувань виносити і народити здорову дитину неможливо: адже навіть сама повноцінна їжа не зможе покрити що виникає при вагітності дефіцит нутрієнтів.