Пластівці Цар 5 злаків - це суміш пластівців, в яку входять 5 злаків. Це пшоно, ячмінь, жито, кукурудза і вівсянка. Злаки обробляються особливим способом, при якому з даної суміші можна приготувати кашу з ніжним смаком і однорідною консистенцією.
Харчова цінність і хімічний склад пластівців
Пластівці, що складаються з 5 злаків - це корисний і здоровий сніданок. Завдяки складу, пластівці містять багато вітамінів, клітковину, мінерали та амінокислоти, необхідні організму. Також дані пластівці збагачені ефірними маслами, камедь, каротином і пантогеновимі кислотами. У пшоні є вітаміни В1, В2, В6, а також Е (токоферол). Ячмінь багатий калієм, фосфором, кальцієм, а до складу вітамінів входять вітаміни В6, Е, В4, РР. Жито багата марганцем, цинком, калієм, фосфором і магнієм, а вітамінний склад включає вітаміни Е, А, РР і групи В. Кукурудза в своєму складі містить ненасичені жирні кислоти, позитивно впливають на рівень холестерину. З огляду на багатющий складу мінералів і вітамінів, пластівці 5 злаків торгової марки «Цар» - це дієтичний продукт харчування, який рекомендується людям з надмірною вагою і тим, хто харчується здоровою їжею і стежить за раціоном харчування.
У 100 г пластівців Цар 5 злаків міститься:
Пластівці Цар 5 злаків в кулінарії і застосування її в дієті для схуднення
Каша, приготовлена з пластівців 5 злаків, торгової марки «Цар», готується дуже швидко і включає одночасно комплекс 5 корисних злаків. Щоб правильно приготувати кашу, необхідно дотримуватися послідовності і пропорції. Інгредієнти: 2 столові ложки пластівців 5 злаків, 5 столових ложок води, цукор і вершкове масло за смаком. приготування:
- Пластівці викласти в товстостінну каструлю і залити водою. Якщо каша помірно густа, то пропорція 1: 1,5, а якщо густа - 1: 2.
- Варити на великому вогні при відкритій кришці до закипання.
- Після цього зменшити вогонь і варити, постійно помішуючи, до необхідної консистенції.
- Готову кашу викласти на тарілку, посолити або додати цукор і вершкове масло.
Злакова дієта для схуднення. Протягом дієти можна за тиждень схуднути на 5 кілограмів, а також, з огляду на комплекс корисних пластівців 5 злаків, посилити імунітет, поліпшити стан волосся, нігтів і шкіри.
Дієта 1. Розрахована на 7 днів, а проводити її можна один раз в три місяці. Кашу з пластівців варити на воді без цукру і солі. Вживати кашу слід 4 рази на день, а запивати ½ склянки нежирного кефіру. Протягом дня можна з'їдати 1 чайну ложку натурального меду.
Дієта 2. Злакова на 7 днів:
1-й день. Пластівці пшона зварити без цукру і солі на воді. Обід - каша, приправлена зеленню і овочевий бульйон. Вечеря - каша, присмачена корицею і нежирний йогурт.
2-й день. Пластівці ячні зварити без солі і цукру на воді. Обід - каша і овочевий бульйон. Вечеря - яблуко, потерте на крупній тертці, приправлене лимонним соком і медом.
3-й день. Пластівці житні зварити на воді без цукру і солі. Обід і вечеря - каша з овочевим бульйоном, приправлена часником і петрушкою.
4-й день. Пластівці кукурудзяні зварити на воді без цукру і солі. Обід - каша, нежирний сир (80 г) і апельсиновий свіжовичавлений сік. Вечеря - терте яблуко, приправлене соком лимона і медом.
5-й день. Пластівці вівсянки, зварені на воді без цукру і солі. Обід - каша і овочевий бульйон з цибулею і перцем. Вечеря - каша з 2-ма ложками згущеного молока і свіжовичавлений апельсиновий сік.
6-й і 7-й день. Пластівці 5 злаків, зварені на воді без солі і цукру. Обід - каша, приправлена зеленню і овочевий бульйон. Вечеря - каша, присмачена корицею і нежирний йогурт.
Обов'язково введіть в раціон сім'ї корисні пластівці 5 злаків торгової марки «Цар» і у вас під рукою на сніданок або полуденок буде корисне і смачне блюдо, яке дуже швидко готується і подобається всім без винятку.