Артроз колінного суглоба - захворювання дегенеративного типу. Біль в коліні, яка є головним симптомом прояву хвороби, зустрічається у більшості людей старше 65 років. Бувають випадки, коли вік істотно знижений.
Що відчуває колінний суглоб при артрозі?
Протягом багатьох років робота колінного суглоба має на увазі тандем з хрящами. Допомагають усунути тертя кісток один від одного, убезпечивши їх від передчасного зносу. Хрящі, будучи амортизаторами, через час виходять з ладу, суглоби їх втрачають, що призводить до дискомфорту, ходьба стає важче. Людина відчуває почуття скутості, припухлості в нозі, змінюється форма суглоба, кістки починають руйнуватися. Стан пацієнта погіршується. У серйозних випадках ходьба викликає серйозний дискомфорт, неможлива.
Вправи в воді
Для змащення всередині колінного простору використовується синовіальна рідина. При деформації кількість різко зменшується, можуть плавати частки зруйнованого хряща. Вони викликають серйозну біль суглоба, особливо при довгій ходьбі. На кістках починають утворюватися остеофіти. Новоутворення руйнують навколишні тканини. Ходити стає складніше, з легкістю спускатися, підніматися по сходах неможливо. Щоб почати лікування, варто звернутися до лікаря, який призначить схему впливу, зокрема призначить хірургічне втручання.
Як надати собі допомогу при артрозі?
Болі в ногах - серйозна хвороба, колінні системи є опорним механізмом організму. Що входять до складу кістки, сухожилля, зв'язки, сприйнятливі до пошкоджень, травм. Хвороби, пов'язані з ненормальною роботою суглоба, в тому числі артроз, не дозволяють пацієнтам нормально виконувати основні роботи. Багатьом важко встати з ліжка, спускатися, підніматися по сходах, сидіти, керувати транспортним засобом.
Важливо налаштуватися на серйозне, довгострокове лікування, що включає традиційні методи, самостійне постійне спостереження за своїм здоров'ям.
Необхідно особливу увагу приділити вазі. Якщо є зайві кілограми, необхідно вжити заходів, щоб тримати організм в здоровому вазі. Зайвий кілограм надає серйозне навантаження, що призводить до передчасної появи захворювання.
Щоб стежити за своєю вагою, за суглобами в цілому, не варто відмовлятися від лікувальної фізкультури. Коли ноги починають хворіти, діагноз артроз поставлений, заходи щодо усунення необхідно обговорити з лікарем. Після приступати до тренувань.
Одним з кращих спортивних занять є плавання, аквааеробіка. Важливо, щоб вправи проводились в воді з температурою не більше 36 ° С.
Перевага водних вправ
Вода використовувалася багато років, навіть в стародавні часи з метою терапевтичного впливу. Зробить благотворний вплив на м'язи.
- За допомогою процедур м'язи можна розслабити, зменшити больові відчуття.
- Гідротерапія допомагає витягати, зігнути коліно з найменшим опором, що важливо при діагностуванні артрозу.
Басейн корисний в будь-якому віці
Чи ефективні маніпуляції в воді для колінного простору
Релакс в теплому басейні
Щоб отримати довгограючий ефект, варто відповідально ставитися до виконання рекомендацій. Басейн відвідувати регулярно, впродовж довгого часу. Краще виконувати заняття, призначені лікарем, відвідувати групу пацієнтів, створену для лікування хвороб колінного суглоба.
Вправи ефективні в разі, якщо пацієнт не може самостійно ходити, для кого не може бути використана скандинавська ходьба для лікування.
Вправи, що виконуються в басейні
Часто лікарі рекомендують використовувати для лікування водні процедури, скандинавську ходьбу. Багатьом важко пересуватися, проводити лікувальну фізкультуру таким пацієнтам стоїть у воді.
В фізичну зарядку у водному просторі входять маніпуляції:
- Ходіння в воді. Прогулянки в меншій частині водного простору, в глибокій. Ходити вперед, назад, в сторону, вперед спиною, що допоможе зміцнити м'язи організму.
Чи можна використовувати тренажер?
Використовувати пристосування можна, лікарі не проти, тільки з розумом. Бігова доріжка виключена зі списку тренажерів, які варто використовувати при болях в ногах. Краще використовувати велоергометр замість силових варіантів. Перед заняттями, варто приділити увагу нюансам:
- Перед початком тренування зробити розминку.
- При роботі на тренажері не використовувати тяжкості.
- Знеболюючі препарати виключаються з прийому перед початком занять.
- Навантаження проводиться на обидві ноги рівномірно.
Щоб лікувати проблеми, пов'язані з хрящами, які не дозволяють нормально рухатися, існувати, варто особливу увагу приділити плавання, вправ в басейні, використовувати тренажер, дозволений лікарем, інакше завдасте серйозної шкоди.
