Плюси і мінуси довгої старості
Це гарна новина для перших і складне завдання для останніх. Чи стануть додаткові роки благословенням для людей похилого віку та бонусом для суспільства, або ж вони обернуться тягарем для тих і для інших, буде залежати від того, чи розуміємо ми, що дає щастя і здоров'я в похилих літах, і чи зможемо ми надати ці речі.
Можливість дожити до сивого волосся, зберігши здоров'я, оточеним родиною і друзями, здатним обдарувати своєю мудрістю і досвідом молоде покоління і покластися на їх підтримку і турботу, коли вас спіткає неміч, - це і справді благословення, яке багато хто зазнав на собі.
Однак у більшості людей похилого віку цього немає, як немає ніякої гарантії поліпшення подібної перспективи для літніх людей в майбутньому. Фізичне здоров'я, родинні зв'язки і душевний стан - це три сфери, які можуть змінити наш погляд на дану проблему. Саме так було позначено співробітниками ВООЗ в двох недавніх дослідженнях.
Фізичне здоров'я: ми в поганій формі
У доповіді ВООЗ під назвою "Старіння і здоров'я" зазначено, що на противагу загальноприйнятій думці, сучасні літні люди не обов'язково мають здоров'я краще, ніж було у їх батьки. Це відбувається в основному через хронічних захворювань, таких, як діабет і серцева недостатність. Ситуація може змінитися, якщо намагатися вести здоровий спосіб життя: вчені стверджують, що навіть в похилому віці фізична активність і правильне харчування можуть забезпечити літнім людям більш високу якість життя.
Однак співробітники ВООЗ стверджують, що і для тих, у кого є проблеми зі здоров'ям, хто стає немічним і залежним від турботи оточуючих, є надія вести гідний спосіб життя.
Співробітники ВООЗ вважають, що необхідно отримати "всебічний відповідь суспільної системи охорони здоров'я", проте навіть при тому, що вже більше десяти років витрачено на вирішення цієї проблеми, подібна відповідь ще не знайдений.
Безпритульні: "літні сироти"
Однак погане або навіть незадовільний фізичний стан - це не єдина проблема, з якою стикаються люди похилого віку.
"Схоже, що зі збільшенням тривалості життя і тенденції до народження меншої кількості дітей, розколу сімей, ризик старіння на самоті стає дуже великий", - заявила доктор Карні в інтерв'ю канадському телеканалу. "Немає необхідного інституту, який міг би вирішити цю за великим рахунком приховану проблему, і суспільство має потребу в тому, щоб такий інститут був створений", - говорить вона.
Самотні дорослі люди у віці старше п'ятдесяти років повинні розробити власний план: хто буде приймати за вас рішення, якщо ви не зможете самі цього зробити? Знайдіть довіреної з охорони здоров'я, адвоката і створіть для себе стратегію.
Душевне здоров'я: порятунок в релігії
Зустріти старість на самоті, то перемагав проблемами зі здоров'ям, - ця думка вельми пригнічує, а депресія може негативно позначитися як на фізичному, так і на душевному здоров'ї. Погане самопочуття теж може підгодовувати депресію. Дослідження, засноване на даних Європейського проекту SHARE, в ході якого було проведено порівняння 10 країн Північної, Південної та Західної Європи, показало переважання депресії серед літніх людей, варіюється від 18% в Данії до 37% в Іспанії.
В Іспанії та Італії більшість дорослих громадян старше 60 років не залишаються на робочих місцях, у багатьох є фінансові труднощі, і ще менша кількість може похвалитися хорошим здоров'ям в порівнянні зі своїми однолітками в країнах Північної і Західної Європи. Все це може сприяти розвитку депресії. Однак жителі Південної Європи мають тенденцію менше займатися спортом, рідше складатися в громадських гуртках і не займатися волонтерством - тими речами, які пов'язані з поліпшенням душевного здоров'я.
У той же час, італійці та іспанці найчастіше живуть з іншими людьми, найчастіше - зі своєю сім'єю: можливо, це причина, по якій вони частіше належать до церковній громаді або будь-який інший релігійної організації.
Дані були отримані з інтерв'ю 9000 чоловік, що проводилися протягом більше чотирьох років; з їх допомогою вдалося простежити зміни діяльності і відчуття депресивних симптомів у респондентів. Епідеміолог Лондонської школи економіки доктор Мауріціо Авендано (Mauricio Avendano) сказав, що єдиною діяльністю, пов'язаною з тривалим відчуттям щастя, є відвідування церкви, синагоги чи мечеті.
Навпаки, приєднання до політичної або общетвеной організації дає тільки короткочасну користь щодо психічного здоров'я, і веде до збільшення симптомів депресії в довгостроковому плані.
Дослідники не можуть точно сказати, що релігійна приналежність зменшує депресію, і стверджують, що для цього потрібні додаткові дослідження. Однак якщо буде доведено причинно-наслідковий зв'язок, це, на думку вчених, буде означати, "що політика, що заохочує або дозволяє літнім людям підтримувати свої релігійні відносини в громаді, може привести до зменшення рівня депресивних симптомів серед літніх людей".
Тому рада докторів такий: ведіть здоровий спосіб життя, підтримуйте родинні зв'язки і ходите до церкви. Ці три чинники допоможуть вам перетворити свої літні роки в бонус, а не в тягар.