Напруга, нервозність, тривога, плутанина в думках, загальмованість і ще 150 ознак ... ні, не психічного захворювання або затяжної депресії. Такими симптомами нас «радує» ПМС. Як пережити передменструальний синдром без шкоди для себе і оточуючих?
Коня на скаку зупинити ...
Про передменструальний синдром почали «говорити» не так давно - лише в 1931 році доктор медицини, акушер-гінеколог Роберт Франк вперше склав список симптомів і докладно описав «загадковий недуга». Цей «недугу» став вражати дівчат і жінок дітородного віку. Чому він раптом «напав» на бідних бабусь і прабабусь? А справа вся в тому, що наші предки по жіночій лінії, як правило, постійно перебували в стані вагітності і годуванні дітей, а «критичні дні» і проблеми перед ними виникали у них від сили 10-20 разів за все життя. Та й замислюватися над цим було ніколи - в палаючу хату зайти, коня на скаку зупинити, стільки справ переробити ... Це зараз жінка стає матір'ю в середньому два рази за своє життя, відчуваючи при цьому «принадність» ПМС до 500 разів!
Зла чоловіча жарт
«У чому різниця між жінкою з ПМС і терористом? З терористом хоча б можна домовитися! »-« мстять »чоловіки жінкам за їх нервозність і мінливість настрою в передменструальні дні. Даремно вони так. Адже від нас, жінок, мало що залежить. Найспокійніша і врівноважена леді при ПМС може перетворитися в склочну мегеру.
Подібні «метаморфози» регулюються тільки менструальним циклом або ж, по-іншому, гормональним ритмом. Вчені до цих пір б'ються над розгадкою причин і факторів, які призводять до виникнення синдрому. І на сьогоднішній день вони не прийшли до єдино правильного висновку. Існує як мінімум чотири основні гіпотези, але жодна з них окремо не в змозі пояснити всі симптоми, які супроводжують ПМС.
Поштовхом же до розвитку ПМС можуть стати перев'язка маткових труб, аборт, невдала гормональна контрацепція, інфекційні захворювання і навіть патологічно протікають вагітність і пологи. В першу чергу ПМС «вражає» жінок з будь-якої хронічною хворобою або тих, чия робота пов'язана з «шкідливістю» виробництва і постійної розумової навантаженням.
У всьому винен гормон?
«Попереду планети всієї» йде гормональна теорія. Відповідно до неї ПМС є наслідком порушення балансу естрогену (жіночий статевий гормон) і прогестерону (природний стероїдний гормон) в організмі жінки. Рівень естрогену різко підвищується, викликаючи затримку натрію і рідини в міжклітинному просторі. Звідси нагрубання і болючість молочних залоз, головний біль, набряки, загострення серцево-судинних проблем, а також дратівливість і підвищена нервозність.
А може бути, вода?
В основі теорії водної інтоксикації організму лежить порушення водно-сольового обміну. Справа в тому, що затримка рідини в другу фазу менструального циклу спостерігається і при нормі, а ось у жінок, які страждають ПМС, вона значно збільшується. Наприклад, здуття живота і нудота можуть бути проявом набряку кишечника, «опухає» обличчя, пальці, гомілки. Здається, що все тіло стає переповненим рідиною. При такій формі «хвороби» жінку долає свербіж шкіри і підвищена чутливість до запахів. Деякі дами в передменструальні дні додають у вазі до 6-8 кіло! Але, як правило, з приходом менструації все це проходить.
Деякі вчені схильні вважати, що ПМС «вирощений» на психологічних коренях. І нервово-психічна форма характеризується підвищеною дратівливістю, плаксивість, агресивністю, слабкістю. Причому, як зазначають медики, у молодих жінок переважає депресія, а у дівчат-підлітків - підвищена агресивність в передменструальні дні.
Даремно іронізують чоловіки на тему головного болю у жінок. Цефалгіческая (cefalgia - головний біль) форма ПМС винесена окремим рядком в недуги, долають бідних дам. Запаморочення, підвищене серцебиття, безсоння, нудота і блювота - цим всім «радує» нас цефалгіческая форма. У багатьох жінок спостерігаються болі в серці і пригнічений психологічний стан.
Тільки уявіть: передменструальний синдром в тій чи іншій формі страждають близько 90% жінок планети! Багато з них в досить легкій формі, при якій не виникає необхідності звернення до лікаря. Але якщо ПМС заважає працювати, та що там казати, жити, вам потрібна допомога фахівця-гінеколога.
І ... суд мене виправдає!
Деяким жінкам ПМС буквально ламає життя. 27% прекрасних дам, вперше засуджених за злочини, зробили їх саме в передменструальний період! У судовій історії мали місце випадки виправдання жінок за вчинені злочини саме тому, що вони були в «стані афекту», тобто страждали ПМС! А статистика дорожньо-транспортних пригод свідчить, що третина жінок скоюють правопорушення між 25-28 днями менструального циклу, тобто в період ПМС.
Обходимося без лікаря
Коли відчуваєте, що на вас накочується ПМС, постарайтеся скоротити споживання солоного (затримує в організмі рідина), солодкого (діє збудливо на центральну нервову систему), кава (посилює занепокоєння, дратівливість і зміну настроїв) і алкоголю (виснажує запаси вітаміну В і мінеральних солей , порушує обмін вуглеводів).