Головна → Пожежно-прикладний спорт → Подолання стометрової смуги з перешкодами
Спортивний майданчик для стометрової смуги з перешкодами повинна бути рівною і мати вільні ділянки довжиною не менше 5 м для старту і фінішу. Ширина кожної доріжки повинна бути не менше 2,5 м. Покров доріжки може бути будь-який, крім кам'яного, бетонного і асфальтного. При проведенні змаганні за двома і більше доріжках відстань між ними має бути не менше 1 м, а покрив повинен бути однаковим для всіх доріжок.
На доріжці перешкоди розміщують в наступному порядку. Малий паркан встановлюють на відстані 33 м від лінії старту. Висота огорожі - 2 м, ширина - 2 м; паркан виготовляють з дощок товщиною 4 см; дошки накладають одну на іншу урівень. Два непрорезіненнимі рукава в скатку повинні бути діаметром 51 мм кожен, вони укладаються в 38 л від лінії старту. Рукава укладають один на інший головками під праву (ліву) руку учасника, головки рукавів звернені в бік малого забору.
Передній кінець трапа колоди встановлюють в 43 м від лінії старту; колоду кругле, пряме, верх колоди плоский, шириною 18 см. Колода укріплено горизонтально на трьох опорних стійках. Довжина колоди - 8 м, висота від землі до його верхній поверхні - 1 м 20 см, до обох кінців колоди прикріплюють трапи довжиною 2 м і шириною 25 сі кожен. На верхню поверхню трапів набивають поперечні бруски шириною 5 см, висотою 3 см через 35 см один від іншого.
На відстані 70 м від старту встановлюють розгалуження, яке приєднують до метровому рукавчики, прикріпленому штирем або скобою до землі.
Перешкоди можуть бути переносними і стаціонарними. Стаціонарними називають такі, які своїми стійками вкопуються в землю. Переносні перешкоди доцільно виготовляти збірно-розбірний конструкції. Для стійкості переносні перешкоди слід прикріплювати до землі металевими скобами або іншим способом.
Поперек доріжки по всій її ширині наносять білою фарбою лінію старту і фінішу і обмежувальну лінію в кінці сходні з колоди.
Вправа з подолання стометрової смуги з перешкодами включає біг, подолання перешкод (огорожі і колоди) і робота з пожежно-технічним озброєнням (рукавами, розгалуженням і стволом). За фізичному навантаженні на організм і за різноманітністю рухів цю вправу є складним.
Оволодівши окремими елементами подолання перешкод, спортсмен повинен вміти виконувати їх в комплексі, що вимагає від нього різнобічної фізичної тренування.
Подолання забору, взяття скаток рукавів, перенесення рукавів і змикання головок характерні швидкою зміною фізичного навантаження, так як руху на швидкість переходять в руху на точність і увагу, а потім на рівновагу.
При такому чергуванні рухів спортсмену важко зберегти рівномірність дихання без попередньої підготовки. Крім того, перешкоди стометрової смуги настільки складні і різноманітні, що спортсмен, щоб їх виконати, повинен бути спритним, витривалим і точним в рухах.