Подостная м'яз плеча є однією з основних м'язів, що відповідають за стабільну роботу опорно-рухового апарату. Її функція: плечова опора і його підтримку, що б рука могла повноцінно рухатися. Але не всі приділяють подостной м'язі достатню увагу і проводять профілактичне лікування.
Синдром плечової подостной м'язи
Больові відчуття при піднятті руки можуть говорити про проблеми з подостной м'язом. Вона розташована прямо під лопатками і має трикутну форму. Подостная м'яз є сполучною частиною між плечової кісткою і лопаткою. Основне завдання - вивертати плече назовні.
Чому пошкоджується подостная м'яз? Головною причиною є надмірне навантаження, особливо без прогріву м'язи, тобто різко. Лікарі вважають її одним з найбільш пошкоджує органів людського організму. Пошкодження трапляються при заняттях спорту, в яких працюють руки: теніс, баскетбол та ін. Найчастіше подостная м'яз пошкоджується у плавців: там необхідна різка і інтенсивна робота рук. Тренери завжди попереджають про небезпеку новачків: слід починати роботу з помірного навантаження і правильно розраховувати свої сили.
Але винуватцем є не тільки спорт. Травмування відбувається під час водіння авто або при роботі за комп'ютером. Неправильна поза призводить до відсутності підтримки плеча.
Імовірність пошкодити плечову подостную м'яз збільшують тригерні точки на ній. Вони перешкоджають нормальній роботі всіх плечових м'язів, що знижує їх активність. Рухи стають скутими і обмеженими.
Чому подостная м'яз часто пошкоджується при роботі плеча? Будь-яка м'яз на тілі людини повинна періодично скорочуватися. Тригерні точки - це жорсткі ущільнення, що не піддаються скороченню. Це щось подібне вузлів на мотузці. Вузли значно скорочують довжину мотузки. Відповідно тригерні точки обмежують рух. Але страждають не тільки плечові м'язи, але і суглоби. Хворій людині постійно хочеться витягнути і розслабити спину. Часто подібні відчуття приписують проблем з поставою. При відчутті дискомфорту витягування спини на час прибирає неприємні почуття, але поступово вони повертаються і починають набридати з новою силою.
Організм людини передбачувано реагує на біль у м'язах. Починають працювати інші м'язи, що б полегшити роботу хворого ділянки і зняти з нього значне навантаження. Відповідно все навантаження йде на сусідні м'язи, які не призначені для виконання зайвої роботи. Все це знижує працездатність тіла. Страждають переробні м'язи, а не подостная. Згодом спостерігається знос м'язів.
Погана робота подостной м'язи є катастрофою для всього тіла. З'являється дискомфорт від обмеження руху, а плече ротується всередину.
Згодом дисбаланс з'являється у всьому організмі. Вивернутое плече виштовхує назовні лопатку. Псується зовнішній вигляд тіла. М'язи стають втомленими і малоактивними. Плече мимовільно йде вгору, що призводить до виникнення нових тригерних точок.
ознаки ушкодження
Подостная м'яз відповідальна за роботу плечових суглобів і плеча. При її ушкодженні першими починають страждати саме вони. З'являється біль, яка поступово переходить до шиї і лопаток. Рухи стають скутими і важкими. Про серйозний характер травмування може говорити повна неможливість рухати рукою і плечовим суглобом. Больові відчуття особливо проявляються в нічний час доби. Кількість джерел болю дорівнює числу тригерних точок. Біль буден носити постійний або періодичний характер. Зустрічалися випадки повного оніміння плечової частини тіла.
діагностика ушкоджень
Тригерні точки - головна причина ускладнень. В першу чергу необхідно дізнатися їх кількість і місце розташування. Саме вони є осередками болю. Нормальна робота подостной м'язи неможлива при наявності тригерних точок.
способи лікування
Пошкодження бувають різними, що вимагає різних методів підходу. Лікар призначає його після огляду в індивідуальному порядку. Часто рекомендують охолоджуючі компреси на хвору область. Тимчасово зняти біль можуть деякі медичні препарати. Обов'язково необхідно забезпечити мінімальне навантаження на цю область.
У лікуванні використовують лазеротерапію, яка добре себе зарекомендувала в лікуванні подостной м'язи. Основною умовою всіх методів є їх регулярність. Додатково призначають курс лікувального масажу.