Напевно немає нічого гіршого, ніж подвійне підборіддя. Недоліки фігури завжди є можливість частково приховати одягом, а ось обвислі щоки і друге підборіддя, на жаль, нікуди не сховаєш. Коли нам потрібно одягнути щось облягає ми сідаємо на триденну дієту і вуа ля - річ, яка три дні тому була нам впритул, сьогодні сидить по фігурі. На жаль, друге підборіддя неможливо прибрати за три дні, в деяких випадках ця вада буває навіть у худих і підтягнутих людей. Звичайно, можна вирішити проблему досить швидко звернувшись до пластичних хірургів, але не всім подібні операції по кишені, та й чи треба це робити, коли можна виправити ситуацію щадним шляхом!
Для початку давайте визначимо причини появи подвійних підборідь і обвислих щік. Основна причина появи цього недоліку - слабкі м'язи обличчя, в основному це вікові зміни. Також друге підборіддя дуже часто зустрічається у людей повних, т. Е. Причина його виникнення надлишкову вагу. Перепади ваги - також ведуть до появи другого підборіддя. Якщо сильно різко схуднути шкіра обвисає, і з'являються обвислі щоки і подвійні підборіддя.
Іноді друге підборіддя стає ознакою ожиріння, цукрового діабету, хворий щитовидки. Тому якщо це не спадкова особливість не завадить проконсультуватися у ендокринолога, дієтолога і кардіолога. Звичайно, роблячи певні вправи можна домогтися зменшення другого підборіддя і запобігти ще більшого обвисання шкіри в майбутньому. А краще почати робити наведені нижче вправи не тоді, коли у вас вже просто звисає шкіра під підборіддям, а заздалегідь, навіть якщо ви вважаєте, що у вас прекрасний овал обличчя і вам це не загрожує.
Звичайно, перш за все, слід стежити за своєю вагою. Поправляючи, вага розподіляється не тільки по всьому тілу, особа точно так же запливає жиром. Худнути дуже різко, теж не бажано, шкірі шкодять різкі коливання ваги, вона стає в'ялою і обвисає. Щоб не було подвійного підборіддя, слід позбавлятися від звички спати на низькій подушці і весь час опускати голову. Дотримуючись цих нескладних правил можна дуже довго залишатися красивою і не турбуватися про обвислих щоках і другому підборідді.
Найефективнішим способом зберегти свій овал обличчя є масаж. Спробуйте щоранку змочувати рушник в настої трав, а потім, взявши його за краї то, послаблюючи, то натягуючи легко постукувати по підборіддю. Як трав, з яких ви будете робити настої, ідеально підійдуть ромашка, шавлія, липовий цвіт, деревій. 2 ст. л трави заливають трьома склянками окропу і настоюють 30 хвилин. Відвар можна приготувати з вечора.
Щоб домогтися швидких результатів масаж з рушником потрібно робити кожен день при цьому трав'яні настої слід чергувати з солоними розчинами. В 1 л води розводять 1 ст. л. морської або йодованої солі. Якщо у вас суха шкіра обличчя, розчин повинен бути теплим, якщо нормальна і жирна можна зробити більш концентрований розчин і більш гарячий. Після процедури бажано нанести крем. Якщо на обличчі є капілярна сітка, розчин повинен бути такий же, як і для сухої шкіри.
Дуже ефективним засобом для відновлення пружності шкіри і овалу обличчя є маска-підтяжка. Робити її необхідно раз на тиждень. Якщо у вас жирна шкіра візьміть яєчний білок, лимонний сік і дріжджі. Білок збийте в піну і змішайте з 1/2 чайної ложки лимонного соку, додайте 1 ч. Л дріжджів. Нанесіть на шкіру обличчя і шиї, ляжте, закинувши голову, щоб м'язи підборіддя були напружені. Тримайте маску на обличчі 15-20 хвилин, потім змийте теплою водою. Для сухої і нормальної шкіри підійде маска з вівсяних пластівців з додаванням рідкого вітаміну А (2-3 краплі). Пластівці розвести теплим молоком до стану кашки і додати вітамін.
Ці вправи допоможуть не тільки зміцнити м'язи обличчя, вони також будуть корисні для шиї. Робіть ці вправи перед дзеркалом, проблемні місця намажте кремом. Бажано виконувати ці вправи в один і той же час і робити це щодня.
* Встаньте в зручне положення, розправте плечі і підніміть голову. Постарайтеся висунути язик якомога далі, порахуйте до десяти. Кілька секунда передохніте, потім повторіть вправу, робіть стільки разів, скільки зможете зробити. Бажано зробити цю вправу 10 разів.
* Цю вправу можна робити і сидячи і стоячи. Закиньте голову назад, рот повинен бути щільно закритий, порахуйте до десяти. Потім поверніться у вихідне положення. Повторюйте вправу 10 разів і більше.
* У зручному для вас положенні постарайтеся підняти верхню губу настільки високо наскільки зможете. У цьому положенні порахуйте до десяти. Постарайтеся повторити вправу десять разів.
* Сядьте прямо і відхиліть голову назад. Відкривайте і закривайте рот, під час цієї вправи ви дуже добре відчуєте, що м'язи підборіддя напружені. Бажано повторити вправу 10 разів і більше.
* Ляжте на підлогу, руки вздовж тіла. Притисніть підборіддя якомога щільніше до грудей. Залишайтеся в такому положенні протягом 3 секунд. Потім повільно відхиліть голову в початкове положення. Повторюйте вправу 25 разів.
* Ляжте на підлогу, руки вздовж тіла. Підніміть голову так, щоб підборіддя опинився в максимально високому положенні. Утримуйте його в такому стані протягом 2 хвилин, потім поверніться у вихідне положення. Вправа повторюють 25-30 разів.
* Сядьте зручніше, широко відкрийте рот і витягайте вперед нижню щелепу так, щоб нижніми зубами можна було прикусити верхню губу. Повторюйте цю вправу 15 разів. Якщо у вас є можливість, постарайтеся зробити цю вправу два три рази протягом дня. Будьте обережні! Вправа варто робити повільно, без різких рухів, і при цьому, ні в якому разі, не намагайтеся з кимось заговорити. У такому положенні дуже легко вивихнути щелепу!
* Закусить верхню губу нижніми зубами і, не відпускаючи губи, робіть нижньою щелепою руху вгору-вниз. Повторюйте цю вправу 10 разів 2-3 рази на день. Вправа дуже ефективно, так як воно зміцнює підшкірну м'яз шиї, а адже саме від неї залежить форма підборіддя.
* Візьміть надувний м'яч за розміром трохи менше футбольного і утримуйте його підборіддям, акуратно приберіть м'яч, а положення підборіддя не міняйте, залишайтеся в такому положенні 10 секунд. Після чого відпочиньте пару секунд і відновите вправи. Робіть так 10 разів.
Брекети, прозорі капи, реставрація зубів, способи освітлити колір емалі зубів