У будь-якому випадку ми на них дивимося - і це не може не відбитися на зорі.
Синдром сухого ока, або "офісний синдром", знайомий практично всім активним користувачам комп'ютерів. Від тривалої роботи очі починають сльозитися, червоніти, з'являється свербіж. В принципі обох проблем можна уникнути. Частково - ще на етапі покупки гаджета, якщо звернути увагу не тільки на марку і колір, але і на характеристики екрану. Плюс прислухатися до порад офтальмолога.
Щосекундна зміна відстані спонукає очей постійно знову і знову "наводити різкість". І коли око перевтомлюватися, може прогресувати справжня короткозорість. При ній очне яблуко трохи витягується назад і стає трохи більше анатомічної норми. З спазмом акомодації набагато простіше: він звернемо, так як, давши відпочинок очам, можна зняти напругу.
Пам'ятайте, коли в старому кіно показують екран телевізора, по ньому завжди пробігають мерехтливі смуги?
У нормі ми моргаємо 18 разів на хвилину. Але тільки не біля монітора комп'ютера або планшета. В цьому випадку частота моргань знижується до 2-3 разів на хвилину. Слізна плівка на оці висихає і стоншується, очей намагається увлажниться зсередини і підсилює приплив крові до судин кон'юнктиви - прозорої тканини, що покриває око зовні. Звідси червоні очі, відчуття піску і набряклих повік, які так і хочеться потерти. А через кілька років запускається процес запалення і хронічного кон'юнктивіту. Чим старша людина, тим вище ризик, адже після менопаузи у жінок і андропаузи у чоловіків слізна плівка виробляється все гірше і гірше.
Чи означає це, що треба відмовитися від гаджетів? Ні звичайно! Просто давайте вибирати найбільш безпечні з них.
ХТО СТРАЖДАЄ НАЙБІЛЬШЕ
■ Випускники шкіл і вузів.
■ Люди 35-40 років. У такому віці м'язи, що відповідають за різкість, починають гірше працювати. Саме до 40 багато надягають свої перші очки.
А ВІК МАЄ ЗНАЧЕННЯ?
Для того щоб заявити: ризик появи катаракти, наприклад, зростає на 1,2% - необхідно багаторічне дослідження на популяції в цілому. Що стосується глаукоми ... У цьому випадку я теж відповів би: «Ні». Крім випадків, коли у пацієнта вже є глаукома. Якщо це так, вона має своє коріння і вже почала розвиватися. Звичайно, дуже активне використання електронних гаджетів може стати поштовхом для разового підвищення очного тиску. Але, якщо пацієнту з глаукомою вже поставлений діагноз, він ніколи не буде собі шкодити і користуватися неперевіреними речами, надмірно перенапружувати зір ".
ГАДЖЕТ ВИСОКОГО РИЗИКУ: На що звернути увагу
• НИЗЬКИЙ ДОЗВІЛ. При ньому букви, рисочки і картинки розпливчасті, по краях проступають квадратики-пікселі. Чим вище дозвіл екрана (не розмір в дюймах, а кількість точок на дюйм!), Тим чіткіше на ньому зображення навіть дрібних букв і фрагментів. Відповідно, вони ближче до реального життя, і очей не повинен їх виправляти.
ВАШ ВИБІР. ігрові приставки, розраховані на підключення до телевізора або монітора. Сучасні телевізори середнього цінового рівня нижче HD-ready вже не опускаються.
• ЯСКРАВА ПІДСВІЧ. Це знову-таки претензія більше до старих жідкокрі-сталліческім (LCD) дисплеям, світло яких буквально ріже око. Вони до цих пір зустрічаються на старих ноутбуках і міні-приставках.
ВАШ ВИБІР. екран на будь-якому гаджеті повинен бути типу LED, тобто світлодіодним. Не забувайте при цьому регулювати яскравість підсвічування. Як правило, повна яскравість актуальна тільки на вулиці, в приміщенні досить 1/3. Особливо ретельно опрацьовано питання підсвічування екрану у електронних читалок з технологією шрифту "електронне чорнило", яка зводить до мінімуму мерехтіння букв. Щоб домогтися схожого ефекту на планшеті або нетбуці, треба сильно зменшити підсвічування.
Дотримуйтесь цих нехитрих поради, і Ваш зір довше буде радувати вас чіткістю!