Ліки / Статті / Як позбутися від головного болю та інших симптомів похмілля?
Хоча б раз у житті кожен дорослий чоловік стикався з похміллям. Це підступне стан, наступ якого неможливо прогнозувати. Похмільний синдром може виникнути як після великої кількості міцного алкоголю, так і після кількох келихів вина: все залежить від якості спиртних напоїв і індивідуальних особливостей організму.
Словосполучення «абстинентний синдром» знайоме не надто великої кількості людей. А ось що таке похмілля, знає практично кожен. Цей стан виникає після прийняття алкоголю в дозах, які організм не може нейтралізувати.
Прояви і причини похмілля
Як правило, похмілля - це цілий комплекс неприємних відчуттів: загальна слабкість, запаморочення і сильний головний біль, розлад шлунку, сухість у роті і неприємний запах. Зовнішні ознаки проявляються тремтінням рук, почервонінням очей, підвищену пітливість, дратівливістю і повною втратою апетиту. Скільки триватиме похмілля і наскільки сильно проявляться його ознаки, залежить від особливостей організму конкретної людини і від «стажу» прийому алкоголю.
Свій вплив алкоголь починає практично відразу після надходження в організм. Це проявляється роздратуванням стінок шлунка і кишечника. А після того як всмоктується в кров і печінку - переробляється в етиловий спирт. Коли кількість спирту значне, відбувається утворення отруйного проміжного продукту - ацетальдегіду, який за допомогою реакції окислення перетворюється в оцтову кислоту.
До того ж алкоголь здатний «вимивати» з клітин магній. який допомагає обмежувати проходження нервових імпульсів. Саме з цим пов'язане те, що при похміллі сильно болить голова, з'являється слабкість і порушується робота серця. Практично всі ресурси організму задіяні в процесі боротьби з отрутою, що супроводжується втратою рідини, необхідної для виведення алкоголю.
Навіть якщо ознаки похмільного синдрому виражені незначно - хочеться якнайшвидше привести себе в норму. Існує багато різних рекомендацій, як позбутися від похмілля, в цій статті ми зібрали найпростіші і найефективніші.
Похмілля як воно є
По суті похмілля - це наслідок інтоксикації організму, тобто отруєння, яке відбувається в результаті попадання в організм продуктів неостаточної переробки етилового спирту. Організм виробляє особливий фермент, який допомагає розщеплювати алкоголь. У разі якщо доза спиртного перевищує кількість цього ферменту, в кров всмоктується ацетальдегід, який є небезпечним токсином. Саме в такій ситуації і виявляються симптоми похмілля. Найбільш поширені з них:
- дуже сильна спрага;
- гострий головний біль;
- тремтіння у всьому тілі;
- нудота і блювота;
- апатія і зниження концентрації.
Ліквідація наслідків вчорашньої пиятики
Як уже згадувалося вище, наявність або відсутність похмілля залежить від особливостей організму кожної людини. Відповідно немає універсального способу, який би допоміг позбутися цього синдрому. Однак є кілька варіантів полегшити ранкові страждання.
Алкоголь приносить в організм шкідливі токсини, які й провокують неприємні симптоми, отже від цих шкідливих речовин потрібно позбутися. Найкраще застосувати для цих цілей хороший сорбент, наприклад Ентеросгель. Механізм його роботи можна порівняти з деякими функціями печінки, тобто потрапляючи в організм, він фільтрує шкідливі речовини, вбираючи токсини, як «губка», після чого природним шляхом виводить їх без залишку. При цьому всі вітаміни і мікроелементи залишаються на своїх місцях.
Одна з основних причин похмілля - зневоднення, тому дуже важливо заповнити дефіцит рідини в організмі. Крім того, деякі напої здатні допомогти впоратися і з іншими ознаками похмілля. Імбирний чай з лимоном і натуральні фруктові соки допоможуть подолати нудоту, крім того, вони принесуть додаткову порцію вітамінів, що також важливо для організму. Міцний чай або кава нормалізують роботу судин і дадуть додатковий заряд бадьорості. Тільки варто пам'ятати, що ці напої також володіють обезводжуючим ефектом, тому важливо нарівні з ними пити чисту воду.
Дія цих рекомендацій посилить контрастний душ і прогулянка на свіжому повітрі. Прості і логічні дії допоможуть вам швидко привести свій організм в порядок навіть після самого бурхливого застілля.
Лікування головного болю з похмілля
Головний біль - один з найпоширеніших ознак похмілля, який зустрічається практично у кожного, хто перевищив свою норму алкоголю. Спробуємо розібратися, чому болить голова і яке лікування похмілля допоможе з цією неприємністю впоратися.
першопричини проблеми
При похмілля, як правило, голова болить дуже сильно. Біль пульсуючий і посилюється при найменшому русі, наприклад, при повороті голови або кашлі. Вживання алкоголю провокує запуск різних реакцій в організмі людини. Більшість з них так чи інакше є причинами головного болю.
- Етиловий спирт, який міститься в алкогольних напоях, значно знижує вироблення гормону АДГ (антидіуретичний гормон). Його основна функція - перешкода надмірного виділення води нирками. Зниження його вироблення веде до збільшення частоти сечовипускань і до зневоднення організму. Кількість рідини різко скорочується в спинному мозку і в нервових клітинах.
- Алкоголь стає причиною зниження концентрації глюкози в крові. В результаті чого відбувається посилений синтез гормону інсуліну, який сприяє захопленню глюкози тканинами. Гіпоглікемія здатна викликати досить сильний головний біль.
- До складу багатьох лікарів входять такі речовини, як гістамін і тирамін, які мають прямий вплив на тонус судин. При надходженні цих речовин в організм відбувається різке розширення судин і як наслідок, голова болить дуже сильно, причому тривалий проміжок часу.
- Алкоголь має прямий вплив на печінку і стає причиною багатьох змін в цьому органі, що збільшує головний біль.
Як швидко позбутися від головного болю
Для того щоб лікування головного болю було найбільш ефективним, необхідно перш за все позбутися від токсинів. З цим завданням чудово справляється сучасний ентеросорбент Ентеросгель. Він, як «губка», вбирає всі шкідливі речовини і виводить їх з організму природним шляхом. Цей препарат допоможе також позбутися неприємного запаху, так як повністю очищає кров і кишечник.
Після того, як ви очистили організм, можна боротися з головним болем. Для цього є кілька простих способів:
- міцний чай або кава сприяє звуженню судин і відповідно допоможе при головному болі;
- добре допомагає склянка холодної води з додаванням м'ятного спирту (близько 20 крапель);
- позитивну дію надають трав'яні настої з медом. Можна змішати шипшина, звіробій і пустирник по 1 чайній ложці, залити окропом і пити як чай;
- контрастний душ допоможе повернути судини в тонус і значно поліпшить загальний стан організму, надавши вам сил і бадьорості.
Головний біль посилює будь-який з симптомів похмілля в кілька разів. Перепади тиску можуть бути дуже небезпечними і мати наслідки для загального стану здоров'я. Тому дуже важливо дотримуватися класичні правила будь-якого застілля.
Якщо ви почали пити якийсь конкретний алкогольний напій, не варто його змінювати протягом вечора на інший. До того ж не нехтуйте рясної закускою, особливу увагу приділяючи м'ясних страв і жирним сортам риби. Також важливо розуміти, наскільки якісний напій ви вживаєте, віддавайте перевагу відомим торговим маркам. А найважливіше правило - це помірність. Дотримання цих нехитрих правил, позбавить вас від ранкового похмілля.
Швидке зняття похмілля: покрокова інструкція
Гірше похмільного синдрому може бути тільки похмільний синдром. Лікування похмілля - це природне прагнення для кожного, хто хоч раз відчув його на собі. Тільки робити це потрібно правильно і поетапно:
вивести токсини
Інтоксикація організму - одна з основних причин виникнення неприємних симптомів. Отже виведення токсинів є першочерговим завданням при лікуванні похмілля. Найкраще зробити це за допомогою хорошого сорбенту. Наприклад, сучасні ентеросорбенти здатні швидко і ефективно «увібрати» в себе всі шкідливі речовини і вивести їх з організму. При цьому не зачіпаючи то, що організму необхідно.
усунути зневоднення
Перш за все потрібно поповнити організм солями-електролітами або за допомогою спеціальних препаратів, або випивши щось на зразок розсолу. Після чого рекомендується рясне пиття. Найкраще пити звичайну воду, чергуючи її з зеленим чаєм або натуральною кавою. Останні два напою мають сечогінний ефект, що допоможе правильно перерозподілити рідина.
Нормалізувати роботу нервової системи
Стан похмілля вкрай неприємне: болить голова, тремтять руки, дратує кожна дрібниця, відсутній апетит і так далі. Для того щоб повернутися до нормального життя, можна випити кілька таблеток, а можна після виведення токсинів і декількох склянок води - лягти спати. Так як тривалий сон є найкращим способом пережити похмілля.
Бадьорого вам ранку!
Найкращий спосіб уникнути похмілля - це зовсім не пити спиртних напоїв. Однак він більше ставитися до області фантастики, тому що неможливо уявити російське застілля без міцних напоїв. Для того щоб уникнути неприємностей на ранок після прийняття значної кількості спиртного, необхідно пам'ятати, що голодний шлунок і алкоголь - практично несумісні. Тому перш ніж відправитися на свято і під час застілля постарайтеся добре поїсти. Це захистить вас від неприємного прояви похмільного синдрому.