1. На мій погляд, найкращим варіантом природного диуретика є поєднання петрушки з кропом в співвідношенні 50. 50. Разом вони надають м'яке, завдяки кропу, і досить сильне, завдяки петрушці, сечогінну дію. Але може так статися, що будь-якого з них на ваших грядках не опиниться. Якщо не буде петрушки, можна взяти один кріп в кількості 15 г, при відсутності кропу можна обмежитися однією петрушкою, але тоді взяти її 10 м
2. Який сік потрібно для профілактичного чищення?
Основними варіантами є:
При цьому краще приймати не чистий сік, а суміш з декількох свіжих соків, які слід раз від разу міняти. При цьому основу коктейлю - 100 мл становитиме один з вище рекомендованих соків, а в якості доповнення можна використовувати буряковий, томатний, морквяний, капустяний, яблучний, сливовий та інші соки, чергуючи їх в процесі чистки. Якщо ви не вирощуєте кабачки або гарбузи, тоді робіть чистку на будь-якому соку, який вам до душі з того, що росте на вашому городі, за винятком щавлю і ревеню. Їх застосовувати в чищенні не слід через дуже високий вміст оксалатів - солей щавлевої кислоти.
3. Протягом проведеної чистки намагайтеся бути більше на свіжому повітрі і активно рухатися, але не виконуючи при цьому важкої фізичної роботи.
4. Чистку не обов'язково проводити за містом, її можна провести і в місті, заздалегідь привізши з дачі все необхідне.
5. Скільки разів на рік слід робити профілактичне очищення нирок?
Вважаю, що 1-2 разів на рік цілком достатньо.
6. Обсяг рідини зазначений 150-200 мл. Який вибрати? Той, кому 200 мл на один прийом забагато, може обійтися 150.
7. Дуже рекомендую за день до початку чищення нирок, а ще краще було б уже за 2 дні до чисток відмовитися від солоних і гострих страв. В іншому випадку чистка буде не тільки малоефективною, а й в якійсь мірі небезпечною процедурою, особливо для тих, у кого скаче тиск або пустує сердечко.
8. Якщо напередодні ввечері перед чищенням ви зробите очисну клізму, то розпочата вами ініціатива тільки покращить умови очищення.
9. Так як вночі вам доведеться неодноразово вставати, ніяких снодійних або транквілізаторів перед відходом до сну в день чистки приймати не слід.
10. Якщо протягом дня вам дуже захочеться поїсти, рекомендую трохи підкріпитися дарами літа, з яких будете готувати соки (але без чого б то не було в додачу, я маю на увазі хліб, масло, сіль і т. П.).
11. Вода, яку ви будете пити під час чищення, повинна бути екологічно чистою або добре очищеної, обов'язково кип'яченою. Що стосується використання талої води, то я не є її прихильником, оскільки знаю достатньо прикладів, коли вживання талої води негативно позначалося на самопочутті пили її. Не слід також застосовувати в процесі очищення срібну, омагниченную, ощелоченную, заряджену або ще якусь іншу так звану "живу" воду. Найкраще, на мій погляд, для цієї чистки підходить дистильована вода, яку можна придбати в будь-якій аптеці, навіть приміської зони.
12. Буде дуже непогано, якщо в процесі чистки ви зберете виділилася сечу в окрему ємність або хоча б будете робити це час від часу. Це пропонується для того, щоб в разі помутніння сечі провести її експрес-аналіз на наявні надлишкові солі або камені в домашніх умовах. Помутніння сечі може бути обумовлено наявністю великої кількості нерозчинених солей, бактерій або гною. Якщо мутність викликана солями, то вона зникає при додаванні до неї оцтової кислоти (фосфати, карбонати) або при її нагріванні (урати, оксалати).
І нарешті, останнє, про що хочеться сказати, це те, про що вам необхідно подбати, про що слід пам'ятати в першу чергу, плануючи профілактичну чистку нирок.
У будь-якому випадку, навіть якщо у вас ніколи не було проблем з нирками, ви повинні бути підготовлені і теоретично, і практично, щоб без паніки і нервування приступити до зняття ниркової коліки і зняти її в найкоротший час. Швидше за все, ніякої такої кольки і не буде, але, як кажуть, береженого Бог береже!
Може так статися, що під час чистки у вас піде пісок або камені, про які ви знати не знали і гадки не мали. Тоді вам, як людині, добре підкованому в цьому питанні, не важко буде впоратися з більш-вим приступом. При обставинах, що склалися чистку, звичайно ж, необхідно припинити і в найближчі дні постаратися пройти обстеження з приводу уточнення діагнозу вашого захворювання.
Після визначення виду сечокам'яної хвороби; (Характеру, розмірів і хімічного складу каменів) можна вже «не наосліп", а озброївшись об'єктивними даними досліджень, провести одну з "спеціальних" чисток нирок, про які трохи раніше ми вже говорили в цій частині книги.
На закінчення нашої розмови про очищення нирок мені хотілося б поговорити про профілактику випадання різних солей в осад. І тоді в першу чергу слід було б сказати про гіподинамії, що стала лихом сучасної людини, організм якого набагато раніше, ніж відміряно природою, згасає і старіє без фізичного навантаження. Зацікавлені в рухах і нирки, оскільки їх функція залежить від безперебійного і повноцінного постачання кров'ю. Крім того, обмеженість у рухах викликає зрушення фосфорно-кальцієвого обміну, через що в крові і сечі з'являються надлишки кальцію і, як наслідок, - камені в нирках. Тому слід в інших випадках вольовим зусиллям вводити в своє повсякденне життя елементи фізичного навантаження. Наприклад, якщо ваша робота не пов'язана з руховою активністю, якщо ви не займаєтеся спеціально фізичними вправами або спортом, то протягом робочого дня вам не слід користуватися ліфтом; а якщо відстань до місця роботи невелике, бажано проходити його пішки. Такий режим допоможе вам зберегти працездатність, забезпечить хороше самопочуття і вбереже вас від цілого ряду серйозних захворювань.
При позбавленні організму солі у позаклітинній рідині падає осмотичний тиск і вода спрямовується в клітини. Для нефронів наслідки такого процесу виражаються в зниженні клубочкової фільтрації і уповільненні ниркового кровотоку. Ось чому при хворобах нирок не можна повністю виключати сіль, якщо для цього немає спеціальних показань.
Ще одна крайність - заборона на білкову їжу або навіть повне голодування, що стало в даний час в силу його однобокого трактування "модним" способом лікування з приводу, мало не панацеєю від усіх бід. Дійсно, коли розвивається ниркова недостатність, зростає концентрація в крові токсичних речовин білкового походження, в раціоні важких ниркових хворих на деякий час доводиться обмежувати кількість білка. Це досягається скороченням споживання м'яса, риби і молочних продуктів, які містять незамінні амінокислоти. Але і в цьому випадку мова йде всього лише про обмеження тваринного білка, а зовсім не про повну відмову від білкової їжі.
Обмеження білка - крайня і вимушений захід, тому вдаватися до неї без особливих на те свідчень не можна. Це може викликати розпад власного білка, наростання дистрофії і різке погіршення обмінних реакцій в життєво важливих органах.
А нашим милим жінкам хочу сказати, що не слід в гонитві за топ-моделями захоплюватися односторонніми і далеко не безпечними низькокалорійними дієтами -рісовимі, знежиреними, капустяно-горіховими, Кульбабова, яблучними і т. П. Різноманітність їжі і правильне харчування - це не тільки основа лікування нефрологічних хворих, а й перш за все профілактика виникнення самих ниркових захворювань.
Обов'язковою в профілактиці виникнення процесу шлакоутворення в нирках слід визнати регулярне (щоденне) спорожнення кишечника. Для стимуляції його діяльності рекомендується приймати відвари насіння льону, чорносливу, кропиви, проносні збори і виконувати відповідні гімнастичні вправи, що сприяють посиленню перистальтической роботи товстого кишечника. Рясне споживання рідини, що викликає підвищене потовиділення, і щоденні гігієнічні душі також сприяє виведенню надлишкових солей з організму.
При всіх перевагах і досягненнях науково-технічного прогресу, життя сучасної людини проходить в умовах постійно діючих нервових, фізично і хімічно несприятливих чинників, які сприяють зростанню різних захворювань. Серед них хвороби нирок відрізняються своїм найбільш злоякісним перебігом. Мені дуже хочеться сподіватися на те, що дотримання вимог лікувально-профілактичних заходів, про які йшлося в цій книзі, допоможе вам уникнути виникнення ниркових проблем. Нирки є життєво важливим органом, який повинен функціонувати стабільно, забезпечуючи нам активність протягом усього життя.