Всі знають, що pole dance або «танець на пілоні / жердині» відрізняється сексуальністю, плавними рухами, витонченими трюками. Дійсно, «танець з жердиною» дуже гарний і еротичний - це проста істина, а чи знаєте ви, що заняття pole dance - користь для організму, особливо для жіночого. Pole dance - це не звичайний стриптиз, це складний для виконання танець, що поєднує елементи акробатики та хореографії. Заняття таким танцем дозволяють красиво підтягнути тіло, позбутися від пухкої шкіри, сформувати витончені форми і наростити м'язи.
Регулярні тренування приносять організму наступну користь:
- утримування тіла в різних, незвичайних положеннях сприяє зміцненню м'язів верхньої частини тіла, підтягується шкіра рук;
- Стійка на руках зміцнює м'язи спини, як наслідок, поліпшується постава і хода;
- повороти тіла в усі сторони добре зміцнюють прес;
- прискорюється обмін речовин, їжа перетравлюється швидше, зайві калорії спалюються;
- поліпшується імунітет і серцево-судинна система - танцюрист перестає часто і довго хворіти;
- дихання стає більш глибоким і правильним. Всі органи добре забезпечуються киснем, поліпшується самопочуття і підвищується самооцінка;
- м'язи тіла зміцнюються, з'являється гарна, розвинена мускулатура;
- тіло стає рівномірно накачаним, тому що всі вправи різноманітні і задіють в роботу різні м'язи тіла;
- поліпшується кровопостачання органів малого тазу - найважливіших органів в жіночому організмі. Хворобливі місячні проходять, цикл відновлюється, а ризик виникнення гінекологічних захворювань знижується;
- целюліт розсмоктується і повністю зникає. Нерівна «апельсинова кірка» добре забирається в результаті інтенсивної роботи ніг;
- в подальшому пологи будуть відбуватися просто і безболісно, адже жіночі органи укріплені, і розтяжка стає хорошою.
Pole dance - це захоплююче проведення часу, яке надає організму відчутну користь. Спочатку тренування будуть здаватися важкими, але ви швидко втягнетеся і будете отримувати величезну насолоду. Через місяць після початку занять все тіло помітно підтягнеться, а зайва вага піде.
Емоційний стан також важливо!
В результаті занять «танцем із жердиною» відбувається викид ендорфінів у кров, які за своєю дією схожі на шоколад. Настрій поліпшується, негативні думки йдуть з голови, неприємні емоції змінюються на позитивні. Ви можете встановити пілон будинку або займатися в спеціальних групах, які створені для навчання всім премудростям танцю. Танцюйте, насолоджуйтеся і будьте красиві!