Шоколад є, мабуть, найпопулярнішим задоволенням в світі, і, швидше за все, ви теж любите це солодкі ласощі. Всі ми знаємо, що вживання в їжу великої кількості шоколаду шкідливо для здоров'я, проте зазвичай нам буває важко чинити опір, і ми їмо його не перестаючи.
Щоб допомогти вам подолати це жахливе відчуття провини після того, як ви піддалися спокусі, пропонуємо вам дізнатися про деякі хороших і корисних для здоров'я властивості шоколаду і познайомитися зі списком з 25 видів благотворного впливу шоколаду, яке ви отримуєте, вживаючи в їжу це смачні ласощі.
Можливо, ви вже знаєте, що з'їдається в достатній кількості шоколад сприятливо впливає на серце і функції мозку, але ми впевнені, що існують інші види благотворного впливу, про які ви раніше не знали.
Від позитивного впливу на нашу шкіру і зір до здатності запобігати діабету і хвороба Альцгеймера, дізнайтеся, як можна виправдати свою пристрасть до шоколаду, завдяки цим 25 видів користі від вживання шоколаду, які полегшать вашу провину.
P.S. Більшість з цих корисностей відноситься тільки до темного шоколаду. Вибачте, любителі білого і молочного шоколаду!
25. Шоколад є прекрасним джерелом енергії. Наприклад, тільки один скибочку шоколаду здатний забезпечити вас достатньою енергією, щоб пройти 46 метрів.
24. У шоколаді міститься фенілетиламін, природна амінокислота, яка, як вважають, має афродізіакальним ефектом і навіть, кажуть, може вилікувати похмілля.
23. Темний шоколад, як вважають, підвищує здатність людини бачити в умовах низької контрастності, наприклад, при поганій погоді.
22. У шоколаді міститься триптофан, що допомагає в створенні серотоніну, нейромедіатора, який, як вважають, викликає відчуття благополуччя і щастя; його так і називають «гормон щастя» або «гормон гарного настрою».
21. Шоколад покращує кровопостачання мозку і розширює кровоносні судини, що нам і потрібно перед будь-якою розумовою діяльністю.
20. Згідно з новими науковими дослідженнями, вживання шоколаду може запобігти проблемам, пов'язані з вагітністю. Теобромін, виявлений в шоколаді, може зменшити прееклампсию (форму пізнього токсикозу вагітності), значне ускладнення вагітності.
19. Шоколад сповнений антиоксидантів, особливо темний шоколад, який багатий на флавоноїди, антиоксидантами, що допомагають запобігти серцевим захворюванням.
18. Останні наукові дослідження також з'ясували, що флавоноїди, що містяться в темному шоколаді, можуть допомогти захистити вас від сонячних опіків.
17. Темний шоколад допомагає відновити еластичність артерій, в той же час запобігаючи білі кров'яні тільця (лейкоцити) від прилипання до стінок кровоносних судин - і те, і інше є поширеною причиною закупорки артерій.
12. Темний шоколад може значно поліпшити когнітивні функції у літніх людей зі зниженням розумової діяльності. Він також покращує швидкість мови.
11. Флавоноїди в шоколаді, як вважають, мають антивірусні, протизапальні та антиоксидантні властивості. Таким чином, вони можуть допомогти скоротити частоту простудних захворювань і підвищити імунітет.
10. Як би дивно це не звучало, але шоколад може захистити наші зуби. Какао-масло покриває зуби тонкою захисною плівкою, яка перешкоджає росту бактерій.
9. Ще більше вражає, що шоколад дійсно може запобігти розвитку цукрового діабету. Какао, як відомо, підвищує чутливість до інсуліну, що означає, що темний шоколад може відстрочити або запобігти розвитку діабету.
8. Шоколад також може допомогти підтримувати вагу. Наукове дослідження показало, що ті, хто їв шоколад регулярно, мали більш низький індекс маси тіла, ніж інші. Це, як вважають, викликано тим, що калорії в шоколаді підвищують швидкість обміну речовин (метаболізм) в організмі.
7. Шоколад є хорошим джерелом деяких важливих вітамінів, таких як B1, B2, B3 і E.
6. Одне дослідження показало, що теобромін, що міститься в шоколаді, заспокоює кашель майже так само, як кодеїн. Більш того, шоколад, на відміну від кодеїну, не викликає ніяких негативних побічних ефектів, і за смаком він незрівнянно краще.
5. Одне наукове дослідження показало, що регулярне вживання шоколаду знижує ризик інсульту і інфаркту на цілих 17%.
4. Темний шоколад робить позитивний вплив на шкіру. Він підвищує її пружність і зволоження.
3. Одне фінське дослідження показало, що шоколад знижує стрес у майбутніх матерів, а діти таких жінок посміхаються частіше, ніж діти, матері яких не їли шоколад.
2. Дослідження, проведене Гарвардом, показало, що добова доза шоколаду може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера.
1. Темний шоколад містить певні сполуки, які можуть бути корисні при лікуванні мігрені.