Це захворювання, в більшості випадків, пов'язано зі спадковістю. Якщо хоча б один з батьків гіпертонік, то є ймовірність захворіти і дитині. Небезпека гіпертонії в тому, що вона часто призводить до інсульту, інфаркту міокарда, недостатньою діяльності серця і нирок. Тому до її лікування необхідно ставитися серйозно. Застосуванням однієї-двох таблеток, здоров'я не виправиш. Знадобиться тривалий процес для його нормалізації. Призначати і скасовувати ліки має право тільки лікар. Тому самолікування протипоказане. Але є кілька порад, які допомагають стабілізувати, в деякій мірі, артеріальний тиск.
Не потрібно забувати, що сіль здатна затримувати воду в клітинах організму. Якщо любителі вобли з пивом, ковбаси, гострих приправ і тому подібного допустять надлишок солі в своєму раціоні, то це погано позначиться на артеріальному тиску. Бажано не перевищувати денний ліміт солі (приблизно 2-3 грами).
Вживання харчових добавок потрібно звести до мінімуму. У них містяться речовини, які підвищують тиск.
Протипоказані великі фізичні навантаження: всілякі марафони і робота на фазенді до «втрати пульсу».
Гарні будуть для гіпертоніків риболовля, збирання ягід та грибів, прогулянки пішки. Плавання і туризм тільки після ради з лікарем.
Дуже сприятливі для здоров'я гіпертоніків - овочі (особливо страви з червоного буряка і її сік), фрукти, бобові, продукти з великим вмістом калію (курага, родзинки та інші) і йоду (морепродукти). Не варто забувати про часник і напої з «чайного гриба».
На ранній стадії гіпертензії (при відсутності алергії), можна застосовувати фітотерапію з таких трав'яних зборів: пустирник, валеріана, фіалка і польовий хвой; меліса, м'ята, хміль і спориш; календула, волошка, петрушка і м'ята; звіробій, глід, оман і ведмежі вушка. Застосовувати тричі на день (по 150 грам) тривалий період часу. Потім рекомендується поміняти збір трав на інший.